• Избавляет от целлюлита, убирает отеки, подтягивает тело
• Укрепляет мышцы тела
• Уменьшает желудок без медицинского вмешательства
• Улучшает здоровье и общее самочувствие
• Нормализует эмоциональный фон и “чистит” голову
• Укрепляет интимные мышцы, повышает либидо
• Укрепляет иммунитет
• ! В этом году будет добавлена тренировка для детей !

• Доступ к закрытой группе telegram
• Запись видео уроков с доступом до 1 января 2025 года

• Разберем технику дыхания
• Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет всего 8 минут в день,
• Научимся управлять своим уровнем энергии и повысим свою эффективность,
• Выполним упражнения, направленные на биохакинг мозга для улучшения его деятельности и когнитивных способностей: памяти, концентрации, креативности, скорости решения задач и т.д.
• Сделаем Медитацию на благополучие во всех сферах

Что нужно подготовить для курса:

• Коврик или большое полотенце для занятий;
• Антицеллюлитный крем #мажьихудей;
• Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!);
• Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках;
• Резиновый мяч;
• Маска для сна;

В течение всего марафона, 7 дней каждое утро выходит урок, состоящий из 3-х частей:

• детальный разбор новых упражнений;
• тренировка с данными упражнениями;
• лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни.
• Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона. Подробный разбор дыхания в первый день марафона.

Что нужно для марафона:

• коврик или большое полотенце для занятий;
• антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи – по желанию;
• одежду для тренировки - от образа голышом до спортивного костюма (стирать каждый день!), обувь не нужна;
• комфортное место для тренировки, рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения. Ваша жопа в ваших руках!

Энергия.
На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни.
Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя.
На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом!
Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона:

• - Снизятся объёмы тела (размеры одежды);
• - Уменьшится объём желудка;
• - Снизится аппетита;
• - Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма;
• - Укрепится осанка;
• - Нормализуется кровяное давление;
• - Нормализуется нервная система;

Помимо того, что в ходе марафона ваше тело приобретёт новые очертания и массу бонусов, описанных выше, ваша жизнь в целом перейдёт на новый уровень:

• Повысится уровень энергии;
• Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки;
• Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»;
• Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату;
• Научитесь любить себя и других людей;
• Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия);
• Повысится уровень концентрации и дисциплины;
• Появится уверенность в себе и вкус жизни.

Проще говоря, цитирую своих Королев:
«Алина, твои марафоны - лучшее вложение в себя в своё будущее».
И это 100% истина, так как мы прокачиваем не только своё тело, но и мозги!

Старт 22 июня 2021