Ревитоника / Анастасия Табина - Ревитоника для тела: Базовый курс + Продвинутый курс

• 17 тренировок
• 10 лекций
• 8 мастер-классов

• безопасное снижение веса
• уменьшение целлюлита
• улучшение рельефа кожи
• ликвидация выпирающего живота
• уменьшение дряблости рук
• укрепление и подтяжка ягодиц
• избавление от отечности лица и тела
• уменьшение боков и объема талии

• снижение риска травм и переломов
• ускорение метаболизма
• профилактика старения и болезней
• улучшение гормонального фона
• улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем
• улучшение работы мозга
• коррекция симптомов менопаузы

• Работаем с глубокими мышцами живота
• Укрепляем мышечный каркас тела
• Уделяем внимание мышцам тазового дна
• Знакомимся с гирей

• Работаем с баллистикой гири и гантели
• Знакомимся с эспандером
• Учимся ощущать эластичность фасции
• Тренируем все тело в рамках миофасциальных цепей

• Добавляем сложнокоординационные движения
• Выстраиваем новые нейронные связи
• Восстанавливаем двигательный контроль

• Продолжаем работать в паттерне шага и броска
• Увеличиваем веса
• Добавляем новые комбинации и сочетания движений

Ревитоника / Анастасия Табина - Ревитоника для тела

Ревитоника для тела [Ревитоника] [Анастасия Табина]
Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки.
Сильное и гибкое тело за 30 минут в день. Домашние тренировки без изнурительных нагрузок, без вреда для спины и суставов.
Автор курса: Анастасия Табина, к.м.н., врач-остеопат.

Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Работаем со стопой,
тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой. Вы научитесь
правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и
напряжения. Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Курс создан
кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.

Приходите на курс, если:

• Хотите вернуть телу гибкость и подвижность, а движениям легкость и грациозность.
• Вы достигли плато в занятиях Ревитоникой, хотите усилить свои результаты.
• Вы хотите убрать выпирающий живот, бока на талии, галифе, дряблость ягодиц.
• Хотите подтянуть овал лица, избавиться от морщин на лбу, убрать второй подбородок.

Результаты курса:

• Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
• Подтянутые ягодицы и стройные ноги
• Коррекция осанки и статики шеи
• Улучшение работы внутренних органов
• Восстановление гибкости и подвижности всего тела
• Избавление от дряблости рук
• Формирование четкого овала лица
• Подтяжка тканей лица
• Избавление от отечности лица и тела
• Развитие мобильности тазобедренных суставов

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку

С помощью простых движений вернем телу гибкость, а лицу молодость:

• Мануальные техники помогут устранить блоки и зажимы в теле.
• Миофасциальный релиз освободит и улучшит подвижность фасции.
• Дыхательные техники восстановят работу внутренних органов и улучшат лимфатический отток.
• Работа с глубинной фасциальной линией поднимет внутренние органы и подтянет живот, обеспечит лифтинг тканей лица и тела.
• Выстроим осевое вытяжение: восстановим осанку, мышечный баланс и тонус, избавимся от отеков и лишнего веса.

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку.

Какие комплексы будут на курсе:

• Укрепление мышц кора
• Тренировка ягодичных мышц
• Сила и молодость рук
• Мобильность тазобедренных суставов
• Стабилизация лопаток и красивая шея
• Коррекция осанки
• Тренировка мышц тазового дна
• Расслабление диафрагмы
• Висцеральный самомассаж живота
• Массаж и гимнастика стоп
• МФР для всего тела
• Балансы для жиросжигания

Онлайн-сопровождение. 8 прямых эфиров от автора курса
Каждый эфир — это полноценная практика. Мы отрабатываем технику упражнений, поэтапно погружаясь в свое тело.
Изучаем новые темы, которых нет в основной программе.

Темы прямых эфиров:

• Диастаз. Диагностика и безопасная работа с диастазом
• Паттерн шага. Тренировка в паттерне шага
• Стопы и ягодицы. ТБС
• Самомассаж живота
• Все о стопах и правильной обуви
• Тейпирование тела
• Нейрогимнастика: развитие памяти и внимания

Программа курса:
1 неделя. Пробуждаем спящие мышцы тела техниками МФР
2 неделя. Собираем тело, работаем в мышечных цепях
3 неделя. Работаем со всем телом, подключаем остеопатические техники
4 неделя. Работаем с телом в естественных движениях

Старт 31 июля.

Продажник:

Скачать:

Ревитоника / Анастасия Табина, Анастасия Дубинская - Тейпирование лица и тела

Тейпирование лица и тела [Ревитоника ][Анастасия Табина, Анастасия Дубинская]
Быстрый лифтинг-эффект: разглаживание морщин, ликвидация отечности и коррекция фигуры.
Базовые и продвинутые схемы. 5 недель 50 схем 10 эфиров

Старт: 21 февраля

Эффективность тейпирования против морщин
Почему появляется морщина, Спазмируется мышца
Кожа не получает питания , Активная мимика
Что делает тейп:
Нормализует тонус мышц
Уменьшает отечность, улучшает обмен веществ
Снимает патологические мышечные паттерн

Эффективность тейпирования против отеков на лице и теле
Из-за чего возникает отек
Нарушение баланса притока и оттока жидкостей в организме
Как действует тейп
За счет приподнимания тканей и появления пространства под кожей облегчается отток лимфы, с тимулируется дренажный эффект

Эффективность тейпирования против птоза (обвисания кожи)
Почему обвисает кожа. Отек тканей
Смещение отечных тканей вниз
Что делает тейп
Улучшает лимфатический отток и обменные процессы, устраняет отек

Результаты курса:
Коррекция носогубных морщин и «брылей»
Уменьшение отечности лица и тела
Расслабление шейных мышц, снятие болевых мышечных синдромов
Коррекция второго подбородка и моделирование овала лица
Устранение бруксизма, или стискивания зубов
Устраение морщин в области лба, переносицы, рта и вокруг глаз
Формирование красивой формы живота
Коррекция объемов талии и бедер
Уменьшение целлюлита и растяжек
Устранение дряблости рук

Продажник:

Скачать: