Вот описание состава:

1. Тайм-менеджмент для продвинутых — курс по управлению временем, повышению продуктивности и упрощению бытовых процессов.

2. Тренинг “Меню-менеджмент 2.0” — обучение планированию питания, закупок и составлению сбалансированного меню.

3. Полный набор карточек (924 шт) — готовая база рецептов и планов питания на все случаи жизни.

4. Тренинг “Как научить ребёнка питаться правильно” — рекомендации по формированию полезных пищевых привычек у детей.

5. 273 карточки с рецептами для детей — коллекция простых и полезных детских блюд.

6. Тренинг “Заморозка. Готовим впрок” — пошаговая система заготовок и хранения домашних блюд.

7. Мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Осень”

8. Мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Зима”

9. Мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Весна”

10. Мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Лето” — сезонные версии курса по планированию и готовке с экономией времени.

11. Вегетарианский мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Осень–Зима”

12. Вегетарианский мастер-класс “Готовим один раз на две недели. Весна–Лето” — адаптированные под растительное питание варианты программы.

13. 3 блюда за 30 минут — экспресс-курс по быстрому приготовлению домашних блюд.

14. Кулинарная школа хорошей хозяйки — комплексное обучение организации кухни, хранения, закупок и кулинарным приёмам.

• Провести весь декабрь как праздник
• Провести Новый год в кругу семьи, а не у плиты
• Приготовить шикарный праздничный стол, закончив готовку уже 30 декабря
• Встретить лучший Новый год в своей жизни: отдохнувшей, радостной и красивой
• Не готовить, не убирать, не мыть посуду 31 декабря (да-да, это возможно!)
• Сногсшибательно выглядеть и излучать энергию в Новогоднюю ночь

На марафоне «Новый год - без плиты 2026» мы всё готовим заранее, чтобы 31 декабря и новогодние каникулы отдыхать и наслаждаться Праздником, общением с семьей.

Что будет на марафоне

Ежедневные задания с 1 по 31 декабря
Ежедневные задания и полезные материалы, которые позволят подготовиться к Новому году без суеты и спешки

• Что приготовить на Новый год: меню, рецепты, списки покупок
• Какие подарки подарить и кому: от дорогих до бюджетных, своими руками
• Ежедневные задания с 1 по 31 декабря
• Бюджет на новый год: как все подготовить и купить по выгодным ценам
• Как украсить дом и новогодний стол
• Игры и развлечения: за праздничным столом, на улице, в доме
• Праздничная атмосфера: новогодние и Рождественские фильмы, сказки, музыка, развлечения
• Сногсшибательный вид: праздничное платье, маникюр, макияж, прическа

Готовый план на месяц
Пошаговый план подготовки. Вы не забудете ни об одной мелочи: от салфеток и чайных ложечек до парикмахерской и украшения елки.
И подарки всем приготовите заранее!

150+ рецептов
10 готовых меню
20+ видео-уроков
Не тратьте время на поиск новогодних рецептов. Мы предложим лучшие варианты и пришлем вам: от салатов и закусок, до десертов и ликеров

Новогодний живой практикум по планированию меню

• Составляем новогоднее меню в прямом эфире
• Как подобрать блюда в меню, чтобы потратить на готовку и уборку меньше сил и времени
• Рецепты блюд, которые можно приготовить заранее;
• Грамотно планируем расходы на новогодний стол
• Примеры меню и списки блюд, из которых можно составить меню с рецептами
• Рабочая тетрадь для самостоятельной работы

День Большой Заготовки №1 29 ноября
День Большой Заготовки №2 20 декабря

Вам не нужно будет часами собирать по Интернету идеи и рецепты для подготовки идеального праздника
Мы собрали все нужное в рамках одного марафона!
Вам остается только отдыхать и наслаждаться праздником

• Рецепты и меню
• Игры и развлечения
• Праздничная атмосфера
• Новогодняя сервировка
• Сногсшибате-льный вид
• Украшение дома

Вы можете присоединиться к марафону и встретить лучший Новый год в своей жизни

• Вы открываете холодильник и в спешке кладете в ланч-бокс то, что нашлось под рукой — бутерброд, печенье, сок.
• Или оставляете еду дома в надежде, что ребенок сам разогреет и поест.
• Или даете ему деньги, чтобы он сам купил что-то поесть, но лучше не думать что он выберет

• Еда возвращается нетронутой, или ребёнок меняет ее на сладости в школе.
• Если ребенок ест дома — то бутерброд или то, что попадется под руку, а то и вообще пропускает обед (хотя в холодильнике был готовый суп).
• В рационе постоянно какие-то магазинные перекусы, но и дело не только в деньгах, вы понимаете, что это просто вредно.
• Вы переживаете: ел ли он вообще и уже всерьез задумываетесь о его здоровье.
• А иногда накрывает чувство вины, что не сами формируете неправильные привычки питания.

• Вы спокойно начинаете утро, зная, что на сегодня у вас есть готовая, полезная еда, которую точно будет есть ваш ребенок.
• Ребёнок сам собирает ланч-бокс за 5 минут и с гордостью достаёт его на перемене.
• Если ребёнок ест дома — он сам разогревает или собирает себе обед из вкусных и полезных заготовок, а после убирает за собой.
• Он получает все нужные витамины и энергию, не тратит деньги на вредное и не пропускает приёмы пищи.
• Вы спокойны и уверены: ребёнок сыт, доволен, здоров — и эта привычка правильного питания будет с ним по жизни.
• А вы экономите время, нервы и деньги, перестав переживать за его питание.

• Вы мама школьника, который учится до вечера
• Вы решите вопрос с ланч-боксами или полноценными обедами, которые можно взять с собой
• Вы мама школьника, который кушает дома после школы самостоятельно
• Ваш ребенок сможет самостоятельно и быстро поесть дома полезную еду. Без мусора и грязной кухни после обеда

• Мечтаете освободить время от готовки для себя, семьи, отдыха
• Вам надоело «жить на кухне», вы хотите грамотно организовать процесс, чтобы тратить на кухню минимум времени, при этом кормить семью вкусно, полезно и разнообразно
• Хотите правильно питаться и контролировать вес
• Часто срываетесь, потому что «нечего есть», а готовить себе отдельно не успеваете. Вам удобно, чтобы в холодильнике была порционная, полезная и низкокалорийная еда на неделю вперёд.

Система 1/7:

1. Готовите один раз в неделю и имеете 15+ часов свободного времени.
   Вам не нужно ходить в магазин, думать “что готовить”, вы можете наконец-то сходить на массаж или записаться в спортзал
2. Ваши вечера принадлежат вам, а не кухне.
   Вы выбираете, что хотите - полежать на диване, заняться хобби, встретиться с подругами, провести время с семьей
3. У вас в холодильнике всегда есть готовая еда.
   Никто не капризничает, все едят с удовольствием, потому что меню было согласовано заранее
4. Вздрагиваете от вопроса «Мам, что у нас есть поесть»
   Семья ест вкусную, полезную домашнюю еду
   Вы чувствуете себя хорошей хозяйкой, которая все организовала и у которой «все в порядке»
5. У вас есть целых 6 дней в неделю на себя и свое развитие. Ваш мозг больше не занят рутиной, вы можете обучаться, реализовывать свои планы и желания
6. Сохраняете свой бюджет на то, что важно
   Начав делать закупки по меню 1 раз в неделю, вы экономите около 9000 руб. в месяц
7. В холодильнике есть порционная еда на неделю.
   Один раз рассчитав БЖУ, вы правильно и сбалансировано питаетесь и худеете с удовольствием

Как это работает:

• Один раз в неделю вы выделяете примерно половину дня, чтобы приготовить еду на неделю вперед для всей семьи по специальной технологии
• Сохраняете готовую еду проверенными, 100% работающими методами на неделю в холодильнике и морозилке
• Отдыхаете следующие 6 дней.
• Никакой готовки. Никакой уборки после готовки. Никакого мытья кастрюль, сковородок и прочего целых 6 дней. Только отдых и время для себя

Автор: Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки
Начало обучения: 30 июня 2025 Презентация курса и старт продаж: 24 июня 2025

Система 1/7 + годовое цикличное меню:

• 7 шагов Системы 1/7
• Базовое цикличное меню на 4 недели
• Индивидуальная «Большая кулинарная книга семьи»
• Годовое цикличное меню на все сезоны