<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
<channel>
<title>Екатерина Федорова - Онлайн курсы от 49 рублей</title>
<link>https://many-courses.net/</link>
<language>ru</language><item>
<title>Екатерина Федорова - Уникальная программа - Пакет VIP</title>
<link>https://many-courses.net/soblaznenie-i-pikap/17276-ekaterina-fedorova-unikalnaya-programma-paket-vip.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/soblaznenie-i-pikap/17276-ekaterina-fedorova-unikalnaya-programma-paket-vip.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/soblaznenie-i-pikap/17276-ekaterina-fedorova-unikalnaya-programma-paket-vip.html</guid>
<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 16:04:28 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[<p><b>20 видеоуроков, практических тренировок:</b><br><br>- минет<br><br>- техники тренировки языка и губ,<br><br>- упражнения для интимных мышц,<br><br>- секретные энергетические практики, включая практику «Улыбка гейши»,<br><br>- массаж члена, включая "Воздух и Огонь",<br><br>- упражнения на тренажере Кегеля,<br><br>- упражнения на грузовом тренажере,<br><br>- уроки пластики и эротического танца,<br><br>- уникальные сексуальные приемы<br><br><b>9 видеоуроков - техники повышения сексуального мастерства:</b><br><br>- массаж нефритового стебля;<br><br>- кунилингус и интимный массаж для мужчины;<br><br>- эротический массаж телом;<br><br>- что делать если большой/маленький член;<br><br>- уроки оральных ласк;<br><br>- тренировка мышц с лазерной указкой;<br><br>- королевский секс;<br><br>- всасывание неэрегированного члена;<br><br>- позы в постели.</p>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Екатерина Федорова - Академия оргазма</title>
<link>https://many-courses.net/style/16606-ekaterina-fedorova-akademiya-orgazma.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/style/16606-ekaterina-fedorova-akademiya-orgazma.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/style/16606-ekaterina-fedorova-akademiya-orgazma.html</guid>
<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 13:14:32 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[<b>О курсе:</b><br> <ul> <li>Ваше максимальное удовольствие от секса!</li> <li>Тренировка интимных мышц и телесные практики для пробуждения и усиления ВСЕХ видов оргазма</li> <li>Самомассаж интимных зон для развития чувствительности</li> <li>Упражнения на снятие зажимов и блоков</li> <li>Практики «отключения головы» и «взрыва мозга» у мужчины</li> <li>Раскрытие вашего сексуального потенциала</li> <li>Техники как избавиться от стеснительности и получать максимальное удовольствие от секса!</li> </ul>3х дневный марафон.<br> Вы сделали правильный шаг в направлении своего совершенствования.<br> <br> <b>Программа:</b><br> <ul> <li>1 день. Сексуальная терапия для женщин</li> <li>2 день. Сексуальная терапия для мужчин</li> <li>3 день. Семейная терапия сексом</li> </ul><b>ИСТОЧНИК<br> </aside> <br> СКАЧАТЬ<br> </aside> </b>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Дом Ом / Екатерина Федорова - Продвинутая группа. Тариф С конспектом. Январь - Март</title>
<link>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14657-dom-om-ekaterina-fedorova-prodvinutaya-gruppa-tarif-s-konspektom-yanvar-mart.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14657-dom-om-ekaterina-fedorova-prodvinutaya-gruppa-tarif-s-konspektom-yanvar-mart.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14657-dom-om-ekaterina-fedorova-prodvinutaya-gruppa-tarif-s-konspektom-yanvar-mart.html</guid>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 14:28:18 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[Продвинутая группа. Тариф С конспектом. Январь - Март (2026) <br> </b><br> <b>Слив курса Продвинутая группа (январь - март 2026) [Тариф С конспектом] [Дом Ом] [Екатерина Федорова]</b><br> <br> <b>Фокус внимания #Глубокие практики</b><br> <b>15 января - 15 апреля 2026 (+1 месяц доступа в подарок)</b><br> <b>Редкий набор продвинутых практик / Глубокий результат на годы: омоложение изнутри.</b><br> <br> <b>Продвинутая группа — это ваша возможность по-настоящему позаботиться о себе, получить то, что недоступно в обычных курсах и программах.</b><br> Здесь Екатерина Федорова показывает уникальные, бережные и глубинные практики, которые раскрывают скрытые возможности вашего тела. <br> Это настоящий уход, который поможет снять стресс, наладить крепкий сон, отодвинуть возраст, улучшить зрение, память, работу мозга.<br> Это эксклюзивно и доступно только для тех, кто готов идти дальше — участие возможно только после базовых курсов Екатерины, чтобы вы смогли уже с уверенностью и пониманием применять самые эффективные методики.<br> <b><br> Почему именно Продвинутая группа:</b><br> <ul> <li>Здесь только система и эксклюзивные фишки с новый уровнем результатов, которые раньше были недоступны.</li> <li>Программа, которая не повторится — если пропустите, придётся ждать целых 3 месяца!</li> <li>Прямые эфиры с Екатериной, где будет тепло и интересно — скучно точно не будет!</li> <li>Полный цикл из 3 месяцев + 1 месяц доступа в подарок — чтобы закрепить результат.</li> <li>Компания таких же бодрых и смелых — забудьте про одиночество в борьбе за здоровье</li> </ul><b>Ваш личный план на ближайшие 3 месяца:<br> 1. Работа с шеей через двигательные + нейро тренировки</b><br> <ol> <li>Боли в шее уходят (даже непонятные, послетравматические),</li> <li>лицо свежеет, овал чётче (лучшее питание мозга/тканей) — каркас молодости оживает</li> <li>сон/эмоции стабильны,</li> <li>память/концентрация на пике,</li> <li>ловкость без головокружений — вестибулярный аппарат как в 20 лет</li> <li>Прорабатываем ткани/позвонки (C1–C3), рефлексы, островковую долю мозга, «бесконечную походку»</li> </ol><b>2. Блуждающий нерв и антистресс через дыхание</b><br> <ol> <li>Давление ровное, пищеварение лёгкое</li> <li>Тревога уходит (выбираете мысли, а не они вас)</li> <li>Ночь — полное восстановление</li> <li>Энергия по желанию — тело регулирует себя само</li> <li>Регулируем симпатику, связь шея–ЖКТ, реакции на стресс</li> </ol><b>3. Саморегуляция дыханием (глубокая реабилитация)</b><br> <ol> <li>Сердце/лёгкие/спина восстанавливаются</li> <li>Тревога тает</li> <li>Мышцы расслаблены</li> <li>Энергия без стресса, тело в ресурсе</li> <li>Достаём «глубокие» мышцы, снимаем панику/депрессию</li> </ol><b>4. Митохондрии: энергия и управление возрастом</b><br> <ol> <li>Энергия высокая, старение замедляется</li> <li>Хронические болезни отступают</li> <li>Здоровье на клеточном уровне надолго</li> <li>Внедряем новейшие достижения, шаги по питанию/насыщению кислородом</li> </ol><b>5. Стимуляция костной ткани (стопа/шаг)</b><br> <ol> <li>Стопа без болей, таз/бедра свободны</li> <li>Ходьба лёгкая — устойчивость и свобода движений</li> <li>Осознанный шаг, 3D-стопа, вибрация</li> </ol><b>6. Здоровье плечевого сустава</b><br> <ol> <li>Нет артрита/износа</li> <li>Плечи сильные без боли — руки в тонусе, движения плавные и точные.</li> <li>Ритм плечо-лопатка, вращательная манжета (лёжа/стоя)</li> </ol><b>7. Массаж Гуаша по телу (детокс)</b><br> <ol> <li>Детокс, ткани здоровые</li> <li>Энергия/расслабление по вашему требованию</li> <li>Лёгкость всего тела.</li> <li>Циркуляция крови/лимфы/ЦИ (2–20 мин)</li> </ol><b>8. Головная боль и тройничный нерв</b><br> <ol> <li>Боли уходят навсегда</li> <li>Голова ясная</li> <li>Глаза/нос здоровы — профилактика от гаджетов/стресса.</li> <li>Типы болей, 3–5 мин упражнений, вестибулярка/зрение</li> </ol><b>9. Улучшение зрения</b><br> <ol> <li>Зрение лучше, глаза свежие</li> <li>Координация на высоте</li> <li>Нейротренировки глаз</li> </ol><b>Что вы заберете по итогу:</b><br> <ul> <li>Лицо и шея молодеют + чёткий овал, свежесть, меньше отёков</li> <li>Тело свободно + шея/плечи/стопа без болей, таз ровный</li> <li>Энергия и психика в ресурсе + сон, эмоции, память, стресс под контролем</li> <li>Бонусы: ЖКТ/давление нормализуются, клети молодости восстанавливаются (активное долгожительство); зрение и координация — ловкость как в 30+</li> </ul><b>Присоединяйтесь к Продвинутой группе с уникальной программой!</b><br> <br> <b>Тариф С конспектом</b><br> <ul> <li>Полный комплекс занятий 3 месяцев c конспектом</li> <li>База знаний (дополнительные практики по теме)</li> <li>Доступ с 15 января по 15 апреля</li> <li>+ 1 месяц доступа ( до 15 мая 2026)</li> <li>3 прямых эфира с Екатериной</li> <li>Обратная связь от кураторов в чате Telegram</li> <li>Конспект с практиками (без базы знаний) - доступ навсегда</li> </ul><b>База знаний:</b><br> (В доступе на время действия абонемента. Не входит в конспект):<br> <br> <b>Тело:</b><br> <ul> <li>Пакина Лариса Григорьевна — о важном.</li> <li>Душ Алексеева</li> <li>Активация тройничного нерва. Комплекс для шеи и глаз.</li> <li>Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений</li> <li>Прикус. Аденоиды (основные причины)</li> <li>Основные техники. Кости черепа, лицо</li> <li>Упражнения, которые всегда со мной Включение диафрагм</li> <li>Пятиминутка для ног</li> <li>Уплотнение костной ткани. Свобода в ТБС (акцент на таз, поясницу, спину).</li> <li>Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч</li> <li>Здоровье Груди.</li> <li>Методы обследования и самодиагностики</li> <li>Техника лимфодренажного массажа молочных желез</li> <li>Освобождение креплений диафрагмы (любимые приемы)</li> <li>Дыхательный комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника</li> <li>Мягкий комплекс для расслабления и снятия усталости (СОН)</li> <li>Для улучшения пищеварения. От вздутия живота</li> <li>Самомассаж грудной клетки</li> <li>Активация нескольких диафрагм</li> <li>Активация всех лимфатических зон (тряска)</li> <li>Сон. Дыхательная практика перед сном.</li> <li>Расслабление всего тела (стимуляция костной ткани, профилактика остеопороза).</li> <li>Нервы плечевого сустава. Неврология. Как это работает.</li> <li>Нервы плечевого сустава. Надлопаточный нерв.</li> </ul><b>Лицо:</b><br> <ul> <li>Восстановление бактериального пейзажа полости рта, ротоглотки, носоглотки</li> <li>Моя косметичка. Практики для круговой подтяжки лица</li> <li>Комплекс для расслабления спины и крестца. Акцент на спину, поясницу, таз</li> <li>Снятие напряжения с тазового дна</li> <li>Акцент на живот, тазовое дно</li> <li>Практика на лицо от малярных мешков. Тейпирование лица (эфир от 4.02.25)</li> <li>Лоб. Глазницы. Неврология для зрения (эфир от 29.04.25)</li> <li>Эфир от 27.05 — Интрназальный массаж(нос, скулы)</li> <li>Эфир от 30.05 — Лифтинг верхней части лица</li> <li>Эфир от 20.06 — Освобождение от фиброза (лоб, брови, глаза). Практика "Антистресс"</li> <li>Эфир от 27.06 — Овал, нижняя челюсть, губы. Глаза. Антистресс.</li> <li>Моя косметичка -2. Базовый комплекс на раскрытие лицевых костей черепа</li> <li>Зрение. Движение глазных яблок (практика)</li> <li>Вебинар 22 сентября. Освобождение лимфатических протоков. ВЧНС, овал лица.</li> <li>Эфир - занятие в прямом эфире 10 октября.</li> <li>Вебинар 20 ноября. Здоровье плечевого сустава. Добавочный нерв. Глазницы.</li> <li>Вебинар 24 декабря. Мотивация. Лифтинг верхней части лица. Цигун</li> </ul><b>Начните год с ясностью, уверенностью в своих силах, великолепным отражением в зеркале!</b><br> <b>Вдохновляйтесь и меняйтесь! Новый 2026 год уже несёт вам обновление, красоту, радость, волшебные умения и множество счастливых моментов. </b><br> <b>Ваша опора – в вашем теле и вашем духе. Немного тренировки, и вы как новенькая. </b><br> <b>Телу нравится меняться в лучшую сторону, поэтому оно впитывает правильные практики как губка. </b><br> <b>Результат вам понравится! </b><br> <br> </aside> <br> </aside>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Дом Ом / Екатерина Федорова - Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 3. Плечи</title>
<link>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13536-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-3-plechi.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13536-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-3-plechi.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13536-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-3-plechi.html</guid>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 13:31:51 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 3. Плечи (2026)<br> <br> Слив курса Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 3. Плечи [Дом Ом] [Екатерина Федорова]</b><br> Тематические практики-выручалочки от Екатерины Федоровой<br> <br> <b>Модуль Плечи:</b><br> Получаем легкую шею, ясную голову, здоровый сустав через работу с нервно-сосудистым пучком и нейрокомплекс для шеи и лопаток.<br> <br> <b>Что изменится:</b><br> <ol> <li>Уходит хроническое напряжение с шеи, плеч и зоны между лопатками: трапеция перестаёт быть «контейнером стресса», шея становится длиннее и свободнее.</li> <li>Улучшается подвижность плечевого пояса: руки легко поднимаются, плечи не зажимают шею, легче одеваться, брать вещи с верхних полок, работать руками над головой.</li> <li>Осанка становится красивее: раскрывается грудной отдел и подмышечные зоны, плечи перестают быть «скруглёнными» вперёд, грудная клетка расправляется.</li> <li>Уменьшаются головные боли и «туман» в голове: освобождение нервно-сосудистого пучка плечевого пояса и работа с нервами плечевого сустава улучшают питание мозга.</li> <li>Руки выглядят более подтянутыми и «живыми»: за счёт эстетики рук, фасциальных прокаток и коротких тренировок уходит дряблость, появляется тонус без тяжёлого фитнеса.</li> </ol><b>Из чего состоит модуль нейро-маршрут для плеч:</b><br> <ul> <li>Снимаем напряжении с шеи, через работу с руками, плечами, трапецией</li> <li>Эстетика рук</li> <li>Эстетика рук 2 часть</li> <li>Освобождение подмышечных зон, раскрытие грудного отдела</li> <li>Улучшение подвижности плечевого пояса в 3Д</li> <li>Мануальная работа с руками, фасциальные прокатки</li> <li>Короткая тренировка. Руки - осанка</li> <li>Раскрытие нервно-сосудистого пучка плечевого пояса</li> <li>Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи и между лопатками</li> <li>Нервы плечевого сустава. Неврология, как это работает</li> <li>Нервы плечевого сустава. Надлопаточный нерв</li> </ul><b>Программу ведет - Екатерина Федорова:</b><br> <ul> <li>Создатель курсов «Здоровый позвоночник», «Возрождение женщины», «Диафрагмальное дыхание, «Эстетика лица» и других программ по женскому здоровью.</li> <li>20+ лет работы с телом и восстановлением после хронических болей.</li> <li>10 000+ участников курсов и вебинаров.</li> <li>Особый фокус — мягкие, безопасные методы для женщин 40+ с грыжами, протрузиями, остеопорозом, лишним весом.</li> <li>«Наша задача — не заставить тело «еще потерпеть», а научить его двигаться так, чтобы боль уходила. Мягко, по-женски, шаг за шагом. И научиться сохранять позвоночник в здоровом, живом, прекрасном состоянии»</li> </ul><b>Образование Екатерины:</b><br> <ul> <li>Уральский Государственный университет физической культуры. Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).</li> <li>Обучалась в Департаменте делового профессионального образования по направлению Гимнастика для лица. Обучение в American University of Business Administration, класс Face Gymnastics (San Francisco, USA).</li> <li>Дополнительно обучалась у Анны Владимировой, Мантека Чиа, Игоря Фомичёва, Александра Огулова, Евгения Литвиченко, Максима Егорова, школа тайского массажа «Сиам».</li> </ul> </aside> <br> </aside>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Дом Ом / Екатерина Федорова - Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 2. Колени</title>
<link>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13507-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-2-koleni.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13507-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-2-koleni.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13507-dom-om-ekaterina-fedorova-anti-vozrast-zrenie-koleni-plechi-modul-2-koleni.html</guid>
<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 19:28:54 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 2. Колени (2026) <br> <br> Слив курса Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 2. Колени [Дом Ом] [Екатерина Федорова]</b><br> Тематические практики-выручалочки от Екатерины Федоровой<br> <br> <b>Модуль Колени:</b><br> Учим суставы двигаться без износа, подвижность через нейропрактики «голень–корпус».<br> <br> <b>Как изменится движение ваших коленей: </b><br> <ol> <li>Уменьшается или уходит боль в коленях при ходьбе, подъёме по лестнице, приседаниях: колени перестают «ныть» после дня на ногах.</li> <li>Шаг становится легче и устойчивее: вы учитесь здоровому шагу, колени и голеностоп работают согласованно, снижается риск «подворачивать» ногу.</li> <li>Коленные и тазобедренные суставы получают больше питания: через фасциальное скольжение, мобилизацию и растяжку с лимфодренажем уходит тяжесть и отёчность в ногах.</li> <li>Научитесь защищать колени от износа: центрируете колено, включаете локальные стабилизаторы и ягодичные мышцы, что снижает нагрузку на хрящ и мениски.</li> <li>Увеличивается подвижность и уверенность в движениях: становится проще вставать со стула, приседать, гулять дольше без боли, сустава лучше переносит нагрузку.</li> </ol><b>Из чего состоит нейро-маршрут для коленей:</b><br> <ul> <li>Работа с тазобедренным суставом</li> <li>Колено: Анатомия. Костные структуры, мениски и связки коленного сустава</li> <li>Функции коленного сустава. Важная теория</li> <li>Скольжение фасциальных слоев и ротации в коленном суставе (мобилизация коленного сустава)</li> <li>Отработка основных сухожилий и мышц для здоровья коленного и тазобедренного суставов (МФР)</li> <li>Напрягать широкой фасции бедра. Подвздошно - большеберцовый тракт. Средняя и большая ягодичная мышца (МФР)</li> <li>Питаем суставы и ткани. Растяжка с эффектом лимфодренажа</li> <li>Движение и переобучение наколенника, его центрирование</li> <li>Работа с локальными стабилизаторами коленного сустава</li> <li>Нейропрактика. Улучшаем связь между движением голени и движением корпуса</li> <li>Здоровый шаг</li> <li>Улучшаем работу суставов ног (голеностоп, колено, тазобедренный)</li> </ul><b>Программу ведет - Екатерина Федорова:</b><br> <ul> <li>Создатель курсов «Здоровый позвоночник», «Возрождение женщины», «Диафрагмальное дыхание, «Эстетика лица» и других программ по женскому здоровью.</li> <li>20+ лет работы с телом и восстановлением после хронических болей.</li> <li>10 000+ участников курсов и вебинаров.</li> <li>Особый фокус — мягкие, безопасные методы для женщин 40+ с грыжами, протрузиями, остеопорозом, лишним весом.</li> <li>«Наша задача — не заставить тело «еще потерпеть», а научить его двигаться так, чтобы боль уходила. Мягко, по-женски, шаг за шагом. И научиться сохранять позвоночник в здоровом, живом, прекрасном состоянии»</li> </ul><b>Образование Екатерины:</b><br> <ul> <li>Уральский Государственный университет физической культуры. Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).</li> <li>Обучалась в Департаменте делового профессионального образования по направлению Гимнастика для лица. Обучение в American University of Business Administration, класс Face Gymnastics (San Francisco, USA).</li> <li>Дополнительно обучалась у Анны Владимировой, Мантека Чиа, Игоря Фомичёва, Александра Огулова, Евгения Литвиченко, Максима Егорова, школа тайского массажа «Сиам».</li> </ul> </aside> <br> </aside>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Екатерина Федорова - Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1</title>
<link>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11950-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-1.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11950-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-1.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11950-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-1.html</guid>
<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 16:13:43 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1 (2025)<br> </b><br> <b>Слив курса Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1 [Екатерина Федорова]</b><br> <br> <b>Что такое старость? Морщины, расширенные поры, скорбная мимика… Но это следствие.</b><br> Старение начинается с деформации костей. Кости черепа под воздействием напряженного позвоночника и грудной клетки начинают «съезжаться» в центр лица. <br> Мышцы и кожа тянутся за ними в центр и вниз.<br> Поэтому гимнастика - только один из методов восстановления. <br> Помогает быстро. Но в 40-50-60 лет этого мало – эффект быстро уходит, а другие деформации нарастают.<br> Нужно работать глубже, круче и с долгим эффектом. <br> <br> <b>Самая глубокая программа на подъем лица и ликвидацию проблем связанных с ним.<br> Основные причины носогубных складок и брылей. Теория</b><br> <ul> <li>Как с возрастом двигаются кости</li> <li>Откуда на самом деле берутся кисетные морщины, второй подбородок, носогубка и т.п.</li> </ul><b>Работа с грудным отделом позвоночника</b><br> <ul> <li>Поставите грудные позвонки на место</li> <li>Поправите осанку</li> <li>Разгрузите шею, затылок, лопатки</li> </ul><b>Баланс передней и задней линии</b><br> <ul> <li>Снимите напряжение со всего позвоночника</li> <li>Снимите сжатие в тазовом пространстве</li> </ul><b>Лицо. Остеопатия</b><br> <ul> <li>Уберете асимметрию через работу с лицевыми костями черепа</li> </ul><b>Шея. Остеопатия</b><br> <ul> <li>Уберете первопричины отеков</li> <li>Разгладите ткани шеи</li> <li>Растворите брыли</li> </ul><b>Снятие напряжения с костей черепа</b><br> <ul> <li>Уберете токсины из пазух</li> <li>Начнете работать с костью красоты</li> <li>Уберете онемение рук</li> </ul><b>Гортанно-глоточный комплекс (тот самый мьюинг)</b><br> <ul> <li>Поставите челюсть/прикус на место и скорректируете скулы, овал</li> <li>Освободите носоглотку</li> <li>Подтянете кожу лица</li> </ul><b>Снятие напряжения с глазниц</b><br> <ul> <li>Уберете синеву под глазами и отеки</li> <li>Улучшите зрение</li> <li>Расправите кожу под глазами</li> </ul><b>Освобождение гайморовых пазух</b><br> <ul> <li>Освободитесь от токсинов, заодно станет меньше простуд</li> <li>Сделаете нос изящнее</li> </ul><b>Расслабление жевательных мышц</b><br> <ul> <li>Получите свежее лицо</li> <li>Поднимите угол глаза вверх</li> </ul><b>Нижняя челюсть</b><br> <ul> <li>Подвинете задвинутую челюсть вперед</li> <li>Поднимите ткани щеки и подбородка на место</li> </ul><b>Рекомендации по лицевым техникам</b><br> <ul> <li>Как часто делать костные практики</li> <li>Как чередовать практики</li> </ul><b>Мини-комплекс для лица</b><br> <ul> <li>Освоите быстрые техники для утра</li> <li>Расправите кожу вокруг глаз, на лбу, межбровку</li> <li>Поднимите щеки</li> </ul><b>Техника «Гуаша» по лицу</b><br> <ul> <li>Увеличите тургор кожи</li> <li>Освоите мощный лимфодренаж</li> <li>«Накопите» молодые скулы</li> </ul><b>Декольте</b>Расправите и выровняете кожу в зоне декольте<br> <ul> <li>Поднимите грудь</li> <li>Уберете фиброз вокруг груди</li> </ul><b>Язык</b><br> <ul> <li>Углубленно проработаете восстановление скул</li> <li>Глубоко отработаете овал лица</li> <li>Восстановите запавших глаз</li> </ul><b>Глаза</b><br> <ul> <li>Раскроете глаза и виски</li> <li>Улучшите зрение</li> <li>Уберете межбровку и поднимите брови</li> </ul><b>Височные и жевательные мышцы. Лобно-затылочная зона</b><br> <ul> <li>Уберете перекос с лица, вернете лицу объем</li> <li>Поднимите лицо, уберете мимические морщины в углах глаз</li> <li>Освоите пластику лица</li> </ul><b>Расслабление жевательных мышц изнутри. Нижняя челюсть</b><br> <ul> <li>Уберете квадратный низ лица</li> <li>Расправите подбородок</li> </ul><b>Верхняя челюсть. Носовые пазухи. Глаза</b><br> <ul> <li>Сформируете красивую скуловую кость</li> <li>Уберете мешки под глазами</li> <li>Освободите пазухи носа</li> </ul><b>Нижняя и средняя часть лица. Подготовка (шея)</b><br> <ul> <li>Глубоко проработаете брыли и второй подбородок</li> <li>Выгладите челюсть</li> <li>Сотрете отеки с шеи и низа лица</li> </ul><b>Подбородок</b><br> <ul> <li>Поднимите уголки губ</li> <li>Уберете складки под нижней губой</li> <li>Поставите подбородок на место</li> </ul><b>Круговая мышца губ. Щечные мышцы (от брылей)</b><br> <ul> <li>Разгладите кисетные морщины</li> <li>Уберете глубокий слой (основание) брылей</li> <li>Раздвинете скуловые кости снаружи для красивой формы лица</li> </ul><b>Тейпирование</b><br> <ul> <li>Научитесь крепить и снимать тейпы</li> <li>Узнаете, в чем помощь тейпирования</li> </ul><b>Подготовка к фасциальному освобождению</b><br> <ul> <li>Освоите углубленные техники на лифтинг лица и шеи</li> <li>Разгладите кожу переда шеи</li> </ul><b>Фасциальное освобождение черепа и лица</b><br> <ul> <li>Научитесь справляться с нарушениями кровообращения в области головы</li> <li>Снимите напряжение с костей черепа и твердой мозговой оболочки</li> <li>Обеспечите глубинный лифтинг лица</li> </ul><b>Запись вебинара по практикам для лица 1</b><br> <ul> <li>Закрепление и дополнительные пояснения по практикам для скуловых костей, тейпированию</li> </ul><b>Запись вебинара по практикам для лица 2</b><br> <ul> <li>Практика на лимфодренаж живота</li> <li>Дополнительные практики для языка и верхней челюсти</li> <li>Закрепление и дополнительные практики на молодость шеи</li> <li>Примеры тейпирования</li> </ul><b>Эстетика лица - 1:</b><br> <ul> <li>Полный курс "Эстетика лица" - 1 уровень</li> <li>Доступ 6 месяцев</li> <li>Чат в Telegram с обратной связью</li> <li>Полный конспект курса</li> <li>1 Вебинар с Екатериной</li> </ul> </aside> <br> </aside>]]></content:encoded>
</item><item>
<title>Екатерина Федорова - Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 2</title>
<link>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11740-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-2.html</link>
<pdalink>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11740-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-2.html</pdalink>
<guid>https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11740-ekaterina-fedorova-estetika-lica-shei-zony-dekolte-uroven-2.html</guid>
<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 13:20:31 +0300</pubDate>
<category>native-yes</category>

<content:encoded><![CDATA[Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 2 (2025)<br> </b><br> <b>Слив курса Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 2 [Екатерина Федорова]</b><br> <br> <b>Что такое старость? Морщины, расширенные поры, скорбная мимика… Но это следствие.</b><br> Старение начинается с деформации костей. Кости черепа под воздействием напряженного позвоночника и грудной клетки начинают «съезжаться» в центр лица. <br> Мышцы и кожа тянутся за ними в центр и вниз.<br> Поэтому гимнастика - только один из методов восстановления. <br> Помогает быстро. Но в 40-50-60 лет этого мало – эффект быстро уходит, а другие деформации нарастают.<br> Нужно работать глубже, круче и с долгим эффектом.<br> <br> <b>Программа:<br> Гимнастика. Комплекс 1</b><br> <ul> <li>Разминка для более эффективной работы с лицом:</li> <li>Выйдете на новый уровень подвижности грудной клетки.</li> <li>Раскроете ребра и зону между лопатками.</li> <li>Расслабите и снимите тяжи с позвоночника и связок живота</li> </ul><b>Фасциальное освобождение диафрагмы</b><br> <ul> <li>Виртуозная работа с диафрагмой:</li> <li>Снимите стресс</li> <li>Уберете боли в шее, кол между лопатками</li> <li>Снимите боли в брюшине, в пояснице</li> <li>Запустите отток лишней воды/токсинов с ног</li> <li>Освободите мышцы тазового дна</li> </ul><b>Расслабление диафрагмы</b><br> <ul> <li>Работа с самым зажатым местом:</li> <li>Снимите спазм и тяжи с центра передней части диафрагмы</li> <li>Уберете базовые глубинные тяги, стягивающие вниз лицо, подбородок</li> <li>Улучшите настроение</li> <li>Почувствуете приток сил</li> </ul><b>Раскрытие глубинной и передней миофасциальной линии</b><br> <ul> <li>“Чистка” костей и глубоких зажимов:</li> <li>Снимите самые глубокие и мелкие зажимы со стоп, глени, суставов, бедра.</li> <li>Проработаете паховые складки и лобковую кость - мощный лимфодренаж</li> <li>Уберете причины накатывающих отеков</li> <li>Включите полноценно тазовую диафрагму</li> <li>Проработаете грудь от фиброзов и спазмов в труднодоступных местах</li> <li>Освободите легких, раздышитесь</li> </ul><b>Язык. Правильное положение языка. Тренировка красоты</b><br> <ul> <li>Мощное возвращение молодости центральной части лица:</li> <li>Вернете верхнюю челюсть в молодое положение</li> <li>Поднимите уголки глаз</li> <li>Освободите межбровье</li> <li>Вернете четкий овал лица</li> <li>Активируете энергетику</li> </ul><b>Выглаживание швов черепа</b><br> <ul> <li>Работа с глубокими и неочевидными причинами возрастных изменений на лице:</li> <li>Вернете кости лица на место</li> <li>Избавитесь от головных болей</li> <li>Откроете глаза и получите свежий взгляд</li> <li>Создадите условия для венозного и лимфатического оттока с головы</li> </ul><b>Вебинар 1. Костные практики на выстраивание центра лица</b><br> <ul> <li>Раздвижение центра лица:</li> <li>Уберете мышечные заломы в центре лица и выровняете внешний вид</li> <li>Освободите нос и сформируете молодую форму</li> <li>Вернете форму и открытость глаз, уберете мешки под глазами</li> <li>Уберете накопленную слизь лимфодренжем с пазух</li> <li>Раздвинете кости верхней челюсти для молодой формы лица</li> </ul><b>Вебинар 2. Костное восстановление глаз</b><br> <ul> <li>Восстановление пропорций верха лица:</li> <li>Выдвинете верхнюю челюсть и вернете форму лица</li> <li>Выдвинете глазницу на место и ликвидируете мешки, борозды под глазами</li> <li>Уберете возрастную стянутость лица через расслабление мышц ушей</li> </ul><b>Вебинар 3. Система ежедневных практик на правильное выстраивание черепных костей</b><br> <ul> <li>Приемы на каждый день: быстро и системно:</li> <li>Раздвинете нижнюю челюсть для овала лица</li> <li>Введете новые приемы для подъязычной зоны</li> <li>Снимите тяжи с подбородка и подтянете овал</li> <li>Освободите слуховой нерв и расслабите височную мышцу</li> <li>Выдвинете глазницу по кругу</li> <li>Уберете некрасивые тяжи на шее и расправите ткани на шее</li> <li>Выдвинете кости лба и виска для молодого объема лица</li> <li>Раздвинете скуловые кости</li> </ul><b>Углубленные костные практики - кратное усиление результата!</b><br> <b>Рекомендуем к покупке только после прохождения "Эстетики 1"</b><br> <br> <b>Эстетика лица - 2: </b><br> <ul> <li>Полный курс "Эстетика лица" - 2 уровень</li> <li>Доступ 6 месяцев</li> <li>Чат в Telegram с обратной связью</li> <li>Полный конспект курса</li> <li>1 Вебинар с Екатериной</li> </ul> </aside> <br> </aside>]]></content:encoded>
</item></channel></rss>