Елена Орлова - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Елена Орлова - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16328-elena-orlova-mir-speciy-celitelnye-ingridienty-vashego-zdorovya.html Admin Здоровье и Спорт, Елена Орлова Wed, 15 Jul 2026 13:44:27 +0300

Елена Орлова - Мир специй. Целительные ингридиенты вашего здоровья

Для тех, кто хочет:
  • Разнообразить своё меню.
  • Удивить близких новыми вкусами.
  • Повысить иммунитет.
  • Питаться не только вкусно, но и полезно.
  • Продлить красоту и молодость.
  • Похудеть.
  • Улучшить состояние кожи, избавиться от акне и раздражений.
  • Избавиться от головной боли и хронической усталости.
  • Обезопасить себя от паразитов.
  • Победить в борьбе с вирусами и грибами.
  • Снизить холестерин.
1. Кулинарное разнообразие

Хотите научиться обращаться со специями мудро, легко и интуитивно?
Хотите внести новые неповторимые краски в ваши блюда?
Я помогу вам:
  • узнать в каких блюдах, как применять и сочетать определённые специи;
  • не бояться экспериментов;
  • разобраться в большом количестве целебных специй: самых доступных, известных и даже экзотических;
  • добавить новый вкус вашим блюдам.
2. Восстановление и поддержание здоровья

Хотите, чтобы еда была не только вкусной и разнообразной, но при этом и оздоравливающей?
Хотите, чтобы кожа сияла, была здоровой и гладкой? Чтобы волосы сияли, были крепкими, а тело здоровым и подтянутым?

Я помогу вам:
  • справиться с постоянно атакующими простудными заболеваниями;
  • изменить состояние кожи, избавиться от проблемы высыпаний, раздражений или морщинок;
  • восстановить работу ЖКТ: решить проблему спазмов, вздутия, тяжести, расстройства стула и т.д.;
  • побороть грибковые, вирусные или паразитарные заболевания;
  • похудеть;
  • справиться с повышенной раздражительностью и тревожностью;
  • избавиться от головных болей, мигрени, нарушения сна, синдрома хронической усталости;
  • если не хотите столкнуться с инсулинорезистентностью;
  • снизить холестерин.
Программа:

Занятие 1. Использование и хранение специй.
Занятие 2. "Утренние специи".
Занятие 3. Анис, тмин, кумин.
Занятие 4. Фенхель. Корица.
Занятие 5. Шафран.
Занятие 6. Мускатный орех, кардамон, гвоздика. Душистый перец.
Занятие 7. Куркума, имбирь.
Занятие 8. Горчица. Асафетида, ягоды можжевельника.
Занятие 9. Ваниль, калинджи (чёрный тмин), шамбала (семена пажитника).
Занятие 10. Кориандр, лавровый лист.

Автор:
Биолог, учёный-нутрициолог
Интегративное оздоровление человека
Научный куратор, преподаватель Университета Образовательной Медицины

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/8907-uom-elena-orlova-premenopauza-i-menopauza-zhenskoe-zdorove-vtoroy-poloviny-zhizni.html Admin Здоровье и Спорт, Елена Орлова Wed, 10 Dec 2025 15:43:40 +0300

УОМ / Елена Орлова - Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни

Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни.
Тариф Стандарт (2025)

Слив курса Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни [Тариф Стандарт] [УОМ] [Елена Орлова]

Менопауза — старт новой насыщенной жизни.
Качество жизни в этот период зависит от подготовки.
Приливы, набор веса, снижение когнитивных функций воспринимаются как неизбежность, но мастер-класс вернет опору и ясность.
Вы разберете биологию менопаузы, особенности заместительной гормональной терапии и получите работающие немедикаментозные протоколы для поддержки себя и клиентов.
8 работающих протоколов для управления состоянием женщины в период гормональных изменений: настроение, сексуальное здоровье, сон, проявления пременопаузы.

Для кого подойдет:
Специалисты, которые работают с женщинами 35–50+
Мастер-класс будет полезен тем, кто работает с женщинами в период гормональных изменений и хочет уверенно сопровождать их с позиции науки.
Вы получите проверенные протоколы и стратегии, которые помогут строить грамотную поддержку без догадок.

Женщины 35–40+
Для тех, кто хочет заранее позаботиться о себе — сохранить энергию, молодость и фертильность, понять, как предотвратить ранние изменения и поддержать тело естественными способами.

Женщины 45–50+
Для женщин, проходящих через пременопаузу и менопаузу, которые хотят прожить этот период мягко, без страха и лишних препаратов.
Вы разберётесь, как безопасно сбалансировать гормоны, когда ЗГТ действительно может помочь, а в каких случаях её применение способно навредить.

Ваши результаты после мастер-класса:
1. Поймете, что на самом деле происходит в организме
Разберете биологию пременопаузы и менопаузы, отделите мифы от фактов и узнаете, почему симптомы — это не «неизбежность», а следствие накопленных факторов.

2. Получите пошаговый протокол для здоровой пременопаузы
Готовый план для женщин 35+, которые хотят подготовиться к пременопаузе, избежать тяжелых симптомов и продлить молодость.

3. Научитесь работать с комплексными симптомами менопаузы
Освоите 8 протоколов для коррекции мигреней, приливов, бессонницы, вагинальной сухости, перепадов настроения, «хрупкости сосудов» и остеопороза.

4. Разберетесь в вопросах заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и лабораторной диагностике
Узнаете современные тренды, плюсы и риски ЗГТ, поймете, какие анализы смотреть, и как подготовить клиента к разговору с врачом.

5. Сформируете здоровый взгляд на вторую половину жизни и научитесь видеть зрелость как ресурс
Узнаете, как поменять отношение к возрасту, найти новые смыслы и проживать этот период уверенно, энергично и с удовольствием.

6. Получите маршрутную карту перехода и ответы на вопросы
Уйдете с готовыми материалами для практики, а в расширенном тарифе — с персональным ответом от Елены Орловой и разбором кейса.

Программа:
1 блок. Не менопауза, а вторая половина жизни
  • Биология и причины пременопаузы и менопаузы: что происходит в организме. Актуальные научные данные
  • Разбор мифов: почему приливы, остеопороз и мигрени — не обязательные спутники менопаузы, а следствие накопленных факторов образа жизни
  • Психологические изменения: кризис и поиск новых смыслов
  • Смена отношения к возрасту: как ставить новые цели и проживать вторую половину жизни уверенно и с удовольствием
2 блок. Пременопауза: здоровье во время переходного периода
  • Пременопауза: нормативный возрастной диапазон, физикальные симптомы
  • Ранняя пременопауза: возрастной диапазон, причины, симптоматика
  • Лабораторная диагностика: гормональные показатели, нутритивные элементы (витамины, минералы)
3 блок. Заместительная гормональная терапия: обзор современных решений
  • Разбор мифов и фактов, современных трендов и исследований
  • Показания и риски ЗГТ
  • Подготовка к разговору с врачом
  • Совмещение ЗГТ с коррекцией образа жизни
4 блок. Пошаговый практический протокол для здоровой пременопаузы
Готовое решение для:
  • Женщин 35+, желающих подготовиться к новому этапу жизни, сохранить активность и предотвратить симптомы
  • Женщин с первыми признаками пременопаузы, стремящихся улучшить самочувствие и найти альтернативу ЗГТ
В протоколе:
  • Питание и готовые рационы
  • Нутрицевтическая поддержка
  • Физическая активность
  • Сон и стресс-менеджмент
  • Психологические техники
  • Фито- и ароматерапия
5 блок. Пошаговые практические протоколы для немедикаментозной коррекции и поддержки женщин в менопаузе
  • Менопаузальная мигрень
  • Приливы
  • Бессонница
  • Вагинальная сухость и рецидивирующие инфекции
  • Перепады настроения
  • Риски сердечно-сосудистых заболеваний
  • Остеопороз
Дополнительные материалы:
  • Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
  • Протокол при менопаузальных мигренях
  • Протокол при бессоннице
  • Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
  • Протокол при перепадах настроения
  • Протокол при хрупкости сосудов
  • Протокол при остеопорозе
  • Методичка по чек-апам в период менопаузы
  • Рацион для здоровой пременопаузы
Тариф Стандарт
- Доступ к записи
- Презентация + 8 методических материалов
  • Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
  • Протокол при менопаузальных мигренях
  • Протокол при бессоннице
  • Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
  • Протокол при перепадах настроения
  • Протокол при хрупкости сосудов
  • Протокол при остеопорозе
  • Методичка по чекапам в период менопаузы
  • Рацион для здоровой перименопаузы
30 ноября 10:00–18:00 МСК.

Спикер - Елена Орлова
Научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины.
Биолог, клинический нутрициолог и health-коуч. Автор проекта «Фертильность». Создатель научного дайджеста Science Terra.


]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/3216-uom-integrativnoe-zhenskoe-zdorove-2024.html Admin Здоровье и Спорт, Елена Орлова, Ольга Андросова Wed, 31 Jul 2024 21:58:31 +0300

УОМ - Интегративное женское здоровье (2024)

Программа о комплексном, интегративном и превентивном подходах к здоровью всех этапов жизненного цикла женщины


Для кого эта программа?
Для выпускников и студентов УОМ
Для специалистов других образовательных организаций 19 недель 114 академических часов
Для нутрициологов, косметологов, специалистов фитнес-индустрии
Для врачей и специалистов помогающих профессий
Вы узнаете
Какие особенности любого этапа женского цикла учитывать при формировании рекомендаций для клиенток
Как работать с клиентками пубертатного и препубертатного периода и их родителями с физиологической и с психологической точек зрения
Как скорректировать сопровождение клиентки при снижении либидо и проблемах с настроением
Как сопровождать клиенток по запросу здорового вхождения в менопаузу
О множестве превентивных немедикаментозных способов поддержания и сохранения женского здоровья, а также о профилактике таких болезней, как нарушения менструального цикла, миомы, СПКЯ, эндометриоз
Как формировать рекомендации, учитывая эндокринные нарушители и то, на каком этапе жизненного цикла находится женщина
Как составлять стратегию продления репродуктивного периода

Программа курса
Блок 1. Особенности женской физиологии и развития
Онлайн:
Основы фундамента здоровья женщины в современном мире — блоки, с которых начинается любой интегративный протокол. Эксперт: Елена Орлова
Как все устроено: женское тело — женская мудрость. Эксперт: Елена Орлова
Как все устроено: здоровье женщины и квантовая физика. Эксперт: Елена Орлова
Эндокринные нарушители: доказанное влияние на женское здоровье. Детоксикация внешней и внутренней среды. Эксперт: Елена Орлова
В записи:
Анатомия репродуктивной системы, менструальный цикл. Эксперт: Ольга Андросова
Биохимия женских половых гормонов, гены, синтез, рецепторный аппарат и детокс. Эксперт: Татьяна Чугунова
Эндокринные взаимосвязи: лептин, гормоны щитовидной железы, инсулин, пролактин, мелатонин — влияние на менструальный цикл. Эксперт: Татьяна Чугунова
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 2. Здоровое развитие девочки
В записи:
Физиология полового созревания: препубертат, пубертат. Возможные причины задержки полового созревания и раннего полового созревания. Становление менструальной и репродуктивной функции.. Эксперт: Татьяна Чугунова
Гинекологические заболевания детей и подростков. ВПЧ: профилактика и иммунизация.. Эксперт: Татьяна Чугунова
Факторы здорового развития. Самые важные интервенции в образе жизни девушки. «Гормональный рацион», «цикл семян», работа печени и желчного пузыря. Базовая нутрицевтическая поддержка.. Эксперт: Елена Орлова
Психологические аспекты взаимодействия родителей с девочкой в период полового созревания.. Эксперт: Наталья Безгина
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 3. Период фертильности
Онлайн:
В гармонии с циклом: поддержание здоровья и оздоровление через синхронизацию с биоритмом менструального цикла через инструменты питания, циркадианные и интердианные ритмы, ментальный фон, нурицевтическую и фитоподдержку.. Эксперт: Елена Орлова
Расширенные интегративные протоколы: нарушения менструального цикла и ПМС. Эксперт: Елена Орлова
Расширенный интегративный протокол: СПКЯ Эксперт: Елена Орлова
Расширенный интегративный протокол: эндометриоз. Эксперт: Елена Орлова
Расширенный интегративный протокол: миомы. Эксперт: Елена Орлова
Расширенные интегративные протоколы: вагиниты, циститы, кандидоз. Эксперт: Елена Орлова
В записи:
Менструальный цикл как интегративный показатель состояния женщины, чекапы и профилактическая нутрицевтическая поддержка. Либидо. Эксперт: Ольга Андросова
Обзор подходов к контрацепции. Эксперт: Ольга Андросова
Функциональные нарушения менструального цикла: ПМС, дисменорея, нерегулярный цикл, кисты яичников, СПКЯ. Эксперт: Ольга Андросова
Гинекологические заболевания: эндометриоз, миома, гиперплазия эндометрия, полипы, цистит, вагинит, эктопия (эрозия) шейки матки. Эксперт: Татьяна Чугунова
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 4. Здоровье груди
Онлайн:
Расширенный интегративный протокол: поддержание здоровья груди. Эксперт: Елена Орлова
В записи:
Мастопатия. Эксперт: Сергей Брылевский
Фиброаденома. Эксперт: Сергей Брылевский
Онкопрофилактика и раннее выявление (скрининг рака груди). Эксперт: Сергей Брылевский
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 5. Планирование беременности, беременность, роды, послеродовой период
Онлайн:
Расширенный интегративный протокол: подготовка к беременности (работа с помогающим специалистом). Эксперт: Елена Орлова
Расширенный интегративный протокол: проблемы фертильности (работа с помогающим специалистом). Эксперт: Елена Орлова
Работа помогающего специалиста в рамках послеродового восстановления. Эксперт: Елена Орлова
В записи:
Планирование беременности. Эксперт: Татьяна Чугунова
Если беременность не наступает — что делать? Эксперт: Ольга Андросова
Сопровождение беременности. Эксперт: Ольга Андросова
Роды, послеродовый период. Эксперт: Ольга Андросова
Живая встреча: Q&A-сессия
Практика под научным руководством Елены Орловой
Блок 6. Стратегии поддержки в поздний репродуктивный период и в перименопаузе
Онлайн:
Смена концептуального взгляда на менопаузу, искажения современного общества, психосоциальный аспект. Эксперт: Елена Орлова
Расширенные интегративные протоколы поддержки «сложной» менопаузы: приливы, бессонница, вагинальная сухость, перепады настроения, остеопороз. Эксперт: Елена Орлова
В записи:
Механизмы старения и профилактика. Эксперт: Ольга Андросова
Природа перименопаузы. Когда нужна гормонозаместительная терапия. Эксперт: Татьяна Чугунова
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 7. Ось «гипофиз-надпочечники»
Онлайн:
Расширенные интегративные протоколы: Синдром уставших надпочечников, синдром хронической усталости. Эксперт: Елена Орлова
Дополнительная лекция. Стресс и гормональное здоровье. Поэтапная программа холистической работы помогающего специалиста по внедрению инструментов стресс-менеджмента в образ жизни современной женщины. Эксперт: Елена Орлова
Блок 8. Ось «гипофиз — щитовидная железа»
Онлайн:
Расширенные интегративные протоколы: гипотиреоз, гипертиреоз. Эксперт: Елена Орлова
Дополнительная лекция. Связь циркадианных ритмов и гормонального здоровья женщины. Поэтапная программа холистической работы помогающего специалиста по перезапуску биоритмов современной женщины. Эксперт: Елена Орлова
Живая встреча: Q&A-сессия
Блок 9. Психосоматика женских заболеваний
Онлайн:
Психосоматика в интегративном подходе. Эмоции, чувства и их влияние на системы организма. Психосоматические корни основных женских заболеваний: отклонения менструального цикла, миомы, эндометриоз. Эксперт: Елена Орлова
Психосоматические корни основных женских заболеваний и инструменты работы: заболевание шейки матки; СПКЯ, преждевременная менопауза; цистит; мастопатия, кисты молочных желез; щитовидная железа. Эксперт: Елена Орлова
Переживание утраты и изменений тела при признаках менопаузы. Образ «Я» при признаках менопаузы. Как оставаться женственной? Как продолжить гармоничные отношения с собой? Как строить отношения с мужчиной на этом этапе. Эксперт: Елена Орлова
Живая встреча: Q&A-сессия
Практика под научным руководством Елены Орловой

Длительность 19 недель 114 академических часов

]]>