Елизавета Буданова - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ ru Елизавета Буданова - Бразильские ягодицы. Тариф Базовый Оптимальный https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16982-elizaveta-budanova-brazilskie-yagodicy-tarif-bazovyy-optimalnyy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16982-elizaveta-budanova-brazilskie-yagodicy-tarif-bazovyy-optimalnyy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16982-elizaveta-budanova-brazilskie-yagodicy-tarif-bazovyy-optimalnyy.html Sat, 15 Aug 2026 15:25:06 +0300 native-yes 3 вида программы : в зале / дома / с резинками
Тренировки по 30 минут в день в режиме «включай и повторяй»

сет упражнений
в Каждой тренировке Озвучка тренером + инфографика на видео особенностей техники упражнений

2 вида меню на 4 недели
Попробовав которое, ты разлюбишь картошку фри из McDака

Тариф Базовый оптимальный
  • 2 меню на месяц (обычное и вегетарианское)
  • 3 программы тренировок: 12 —дома, 12 — с резинками, 12 — в зале
  • Все видео с детальными голосовыми разборами техники от тренера
  • Полезные мотивационные статьи и советы от тренера

]]> Елизавета Буданова - Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок https://many-courses.net/zdorove-i-sport/9954-elizaveta-budanova-poluchi-idealnye-brazilskie-yagodicy-i-appetitnye-formy-vsego-za-30-trenirovok.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/9954-elizaveta-budanova-poluchi-idealnye-brazilskie-yagodicy-i-appetitnye-formy-vsego-za-30-trenirovok.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/9954-elizaveta-budanova-poluchi-idealnye-brazilskie-yagodicy-i-appetitnye-formy-vsego-za-30-trenirovok.html Mon, 15 Dec 2025 13:27:24 +0300 native-yes Этот курс для тебя, если:
  • ты устала от апельсиновой корки на ягодицах и дрябышей на бедрах
  • хочешь похудеть/набрать вес и подтянуть тело с акцентом на ягодицы
  • хочешь сделать свои ягодицы упругими, не перекачав ноги
  • тебе не хватает мотивации поверить в себя и дойти до конца

Что ты получишь:



В моем курсе ты научишься правильно разогревать мышцы, не порвав их.
Прокачаем среднюю и малую ягодичную, без перекачки ног, и сделаем красивую спинку

попробуй Уникальную методику “BRAZILIAN NUT” от тренера FPA и мастера спорта России Елизаветы Будановой

Вы будете работать над своим телом вместе со мной и добиваться результата!

ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ
]]> HOCHU.SHPAGAT / Елизавета Буданова - Экспресс-курс Скажи отекам нет https://many-courses.net/zdorove-i-sport/6927-hochushpagat-elizaveta-budanova-jekspress-kurs-skazhi-otekam-net.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/6927-hochushpagat-elizaveta-budanova-jekspress-kurs-skazhi-otekam-net.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/6927-hochushpagat-elizaveta-budanova-jekspress-kurs-skazhi-otekam-net.html Wed, 05 Nov 2025 12:40:54 +0300 native-yes Этот курс для тебя,
если:


Отекают и устают ноги в конце рабочего дня, а прыжки в пол не помогают


Думаешь, что бугристость на бёдрах и над коленями — это целлюлит


Каждый раз при ПМС и овуляции видишь привес на весах от 3 до 5 кг


Не ешь соленое, а утром просыпаешься с мешками под глазами


Складки на боках и живот не уходят, а силовые не дают результата
В чем отличие этого курса от других и почему 20 минут достаточно, чтобы убрать отечность
20 минут тренировок в день -это идеальное решение для тех, кто не может выделить много времени
Качество и эффективность тренировок зависят не от их длительности, а от правильного подбора упражнений и интенсивности.
Курс базируется на научных исследованиях и многолетнем опыте тренеров
Главный секрет:
Курс помогает научиться работать с телом таким образом, чтобы даже короткие видео были достаточно эффективными для постепенного, но стабильного улучшения формы и самочувствия.

]]> hochu-shpagat / Елизавета Буданова - Королевская осанка и молодость лица 2023. Тариф Все включено https://many-courses.net/zdorove-i-sport/3228-hochu-shpagat-elizaveta-budanova-korolevskaja-osanka-i-molodost-lica-2023-tarif-vse-vkljucheno.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/3228-hochu-shpagat-elizaveta-budanova-korolevskaja-osanka-i-molodost-lica-2023-tarif-vse-vkljucheno.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/3228-hochu-shpagat-elizaveta-budanova-korolevskaja-osanka-i-molodost-lica-2023-tarif-vse-vkljucheno.html Sat, 18 May 2024 09:31:50 +0300 native-yes Программа курса:

1 МОДУЛЬ. ГИБКАЯ СПИНА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ

2 МОДУЛЬ. ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

3 МОДУЛЬ. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ШЕИ

4 МОДУЛЬ. ПСИХОСОМАТИКА ЗАЖИМОВ И УСТРАНЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ

Что ты получишь по окончании курса:

Красивую ровную осанку

Перестанешь сутулиться и уберешь холку

Подтянешь тело, бока и живот

Улучшишь сон и избавишься от головных болей

Научишься самостоятельно расслаблять мышцы спины после рабочего дня

Устранишь отечность на лице и теле. Подтянешь контур лица и уберешь второй подбородок

Тариф все включено

Включает все модули

Более 35 тренировок по 30 мин на осанку, раскрытие грудного отдела и устранение сутулости и холки.

15 комплексов по 20 мин на работу с МТД, тазобедренными суставами, стопами и дыханием

Ежедневные 5-10 мин комплексы от косметолога для молодости лица и шеи

5 тренировок на спину в спортзале с тренажерами

10 лимфодренажных комплексов против отеков

]]>