Евгений Кабацков - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Евгений Кабацков - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15713-stopa-evgeniy-kabackov-vash-skrytyy-usilitel-kak-prokachat-bazu-vsego-tela.html Admin Здоровье и Спорт, Евгений Кабацков Wed, 01 Jul 2026 10:47:58 +0300

Стопа / Евгений Кабацков - ваш скрытый усилитель: как прокачать базу всего тела

Стопа - ваш скрытый усилитель: как прокачать базу всего тела (2026)

Слив курса Стопа - ваш скрытый усилитель: как прокачать базу всего тела [Центр Практика] [Евгений Кабацков]
Боль в коленях, дискомфорт в пояснице, зажатость в шее, нарушения осанки и ошибки в технике приседов или планок часто имеют один общий корень - неэффективная работа стопы.
Стопа либо грамотно гасит ударную нагрузку, либо передаёт её вверх по кинетической цепи. Это фундаментальное звено можно и нужно тренировать.

Почему это важно!
Стопа - это не просто «подставка под ногу». Это:
Амортизатор, который поглощает ударные нагрузки. При его дисфункции перегрузка идёт на колени, таз и позвоночник.
Нейромышечный датчик. «Выключенная» стопа = нестабильный баланс, ухудшенный венозный отток и компенсаторные зажимы во всём теле.
Правильно функционирующая стопа становится скрытым усилителем силы, стабильности и эффективности движений.

Программа (5 часов)
Соотношение: 80% практики / 20% теории.
Мы разберём биомеханику базовых движений, научимся диагностировать ограничения и интегрировать работу со стопой в тренировочный процесс.

Что вас ждёт:
  • Разбор самых распространённых проблем и компенсаторных паттернов
  • Биомеханика шага, приседа, планки и других упражнений: где стопа «решает всё»
  • 6–7 практических тестов для быстрой и точной оценки функции стопы у клиентов
  • Как обувь влияет на работу стопы и как подбирать её под разные задачи тренировок
  • Философия работы с телом: решаем причину, а не следствие
Методическая основа:
Программа построена на доказательных подходах и современных исследованиях биомеханики:
Концепция Анатомических поездов (Томас Майерс)
Методология Thirst4Function (Крис Уилкис)
Семинар и книга Джеймса Эрлса «Рождённый ходить» (Born to Walk)

Для кого этот воркшоп:
  • Тренеров тренажёрного зала
  • Инструкторов йоги и пилатеса
  • Специалистов по реабилитации и работе с движением
  • Всех, кто хочет скорректировать паттерн ходьбы, улучшить технику приседаний, планок и стоек у клиентов
Преподаватель: Евгений Кабацков
Преподаватель центра Практика. Высшее педагогическое образование.
Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
Мастер тренер Blackroll. Ментор компании Anatomy Trains


]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15709-evgeniy-kabackov-sistema-yagodic-anatomicheskie-poezda-i-silovye-rezhimy.html Admin Здоровье и Спорт, Евгений Кабацков Wed, 01 Jul 2026 10:47:30 +0300

Евгений Кабацков - Система ягодиц: Анатомические поезда и Силовые режимы

Система ягодиц: Анатомические поезда и Силовые режимы.
От теории к упругим формам (2026)

Слив курса Система ягодиц: Анатомические поезда и Силовые режимы. От теории к упругим формам [Центр Практика] [Евгений Кабацков]
Ты делаешь ягодичные мосты, приседы и тяги, а отклика всё нет?
Или, наоборот, растёт только квадрицепс, а «орех» остаётся плоским?
Хватит гадать. Пора включить системный подход.

Этот семинар - не сборник случайных упражнений.
Это методология построения тренировок, которая объединяет силовую работу и биомеханику линий натяжения.
Мы идём от анатомии к реальной форме, минуя травмы и пустую трату времени.

Что ты получишь на семинаре:
  • Анатомические поезда в действии
    Разберём, как задняя поверхностная линия, спиральная и глубинная фронтальная связаны с ягодицами. Ты наконец поймёшь, почему стопа и грудная диафрагма могут «воровать» твой прогресс, и научишься снимать эти блоки.
  • Силовая работа по науке
    Никакой магии — только физиология гипертрофии. Как подбирать режимы: от метаболического стресса до механического натяжения. Как дозировать нагрузку, чтобы ягодицы росли, а суставы оставались здоровыми.
  • Прикладные упражнения в деталях
    От азов нейромышечной активации до сложных модификаций. Покажем, как простое изменение положения стопы или взгляда перераспределяет нагрузку. Всё можно будет сразу внедрить в зал.
Результат, который ты почувствуешь и увидишь:
  • Глубокое включение ягодиц без перенапряжения поясницы и трапеций.
  • Протоколы для круглой, подтянутой формы, а не просто «накачанных ног».
  • Целостное видение тела через линии напряжения — перестанешь бороться с ним, начнёшь сотрудничать.
Приходи за системой - уйдёшь с формой и знаниями на всю жизнь.

Для кого:
  • Фитнес-тренеры и инструкторы, желающие закрыть пробелы в анатомии и программировании.
  • Реабилитологи и массажисты, работающие с тазом, поясницей и походкой.
  • Девушки и парни, которые хотят умный, безопасный и эстетичный результат.
Преподаватель Евгений Кабацков
  • Преподаватель центра Практика. Высшее педагогическое образование
  • Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу
  • Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
  • Мастер тренер Blackroll. Ментор компании Anatomy Trains

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13434-centr-praktika-evgeniy-kabackov-core-i-miofascialnye-cepi.html Admin Здоровье и Спорт, Евгений Кабацков Thu, 26 Mar 2026 17:40:24 +0300

Центр Практика / Евгений Кабацков - Core и миофасциальные цепи

[Центр Практика] Core и миофасциальные цепи (2025)

Слив курса Core и миофасциальные цепи [Центр Практика] [Евгений Кабацков]
Наиболее частая цель любых занятий – погоня за плоским животом с кубиками.
Но бывает так, что кубики вроде есть, а живот предательски торчит стоит только расслабиться.

На вебинаре мы:
  • Разберем анатомию мышц живота и структур, влияющих на его эстетику и работу.
  • Разложим наше тело, как слоеный пирог.
  • Научимся работать с этими слоями и вновь соберем все эти слои в единое целое.
  • Разберем влияние на живот:
  • Дыхания и грудной клетки
  • Верхних и нижних конечностей
  • Разберем функциональные линии, латеральные линии и многое другое.
  • Научимся тестировать и улучшать наше тело, превращая каждое движение в лекарство для эстетики нашего живота.
На вебинаре вам понадобятся:
  • ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс),
  • небольшое отягощение – гиря или гантеля (4 – 8 кг).
Преподаватель - Евгений Кабацков:
  • Преподаватель центра Практика
  • Высшее педагогическое образование
  • Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу
  • Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
  • Мастер тренер Blackroll
  • Ментор компании Anatomy Trains

]]>