https://many-courses.net/ ru https://many-courses.net/zdorove-i-sport/18096-garbuzova-pro-galina-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/18096-garbuzova-pro-galina-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/18096-garbuzova-pro-galina-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii.html Thu, 10 Sep 2026 13:25:27 +0300 native-yes Репродуктивные технологии: всё, что нужно знать перед планированием беременности, заморозкой яйцеклеток и программой ЭКО
Когда действительно стоит задуматься о заморозке яйцеклеток и в каком возрасте процедура наиболее эффективна.
Как возраст влияет на качество яйцеклеток, эмбрионов и вероятность наступления беременности.
Замораживать яйцеклетки или эмбрионы — преимущества, недостатки и как принять правильное решение.
Сколько яйцеклеток желательно получить для высокой вероятности рождения ребенка в разном возрасте.
Как правильно подготовиться к стимуляции овуляции и почему подготовку желательно начинать за несколько месяцев до протокола.
Полный список необходимых обследований перед программой ЭКО и стимуляцией.
Какие дефициты необходимо компенсировать до беременности и какие показатели важно привести в норму.
Какие витамины, микроэлементы и добавки действительно используются при подготовке к беременности, в каких дозировках и когда их начинать принимать.
Какие факторы ухудшают качество яйцеклеток и эмбрионов и как уменьшить их влияние.
Базовая схема подготовки для женщин с нормальным овариальным резервом.
Расширенная схема подготовки для женщин старше 38 лет или при сниженном овариальном резерве.
Как увеличить вероятность получения генетически здоровых эмбрионов и повысить шансы на успешную беременность.
pdf-файл]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17746-garbuzova-pro-galina-garbuzova-mioma-matki.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17746-garbuzova-pro-galina-garbuzova-mioma-matki.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17746-garbuzova-pro-galina-garbuzova-mioma-matki.html Sun, 06 Sep 2026 16:02:17 +0300 native-yes 1. Виды миом
2. Причины появления миом
3. Диагностика миомы матки
4. Планирование беременности и миома
5. Оперативное лечение: лапароскопия или лапаротомия?
6. Лекарственная терапия
7. Эпигаллат.]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17673-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-kosmetologii.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17673-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-kosmetologii.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17673-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-kosmetologii.html Wed, 02 Sep 2026 15:08:24 +0300 native-yes Методический материал «БИОХАКИНГ в косметологии»

1. Ретиноиды; пептиды; витамин C; ниацин; AHA / BHA кислоты: исследованные препараты и новинки косметологии.

2. Новинки косметологии: экзосомы; PDRN; NAD+ boosters: growth factors.

3. Skin longevity – ингредиенты, поддерживающие здоровье кожи и замедляющие её биологическое старение:
ЦЕРАМИДЫ; эктоин; ресвератрол; бакучиол; адаптогены.

4. Микронидлинг.
Полимолочная кислота.
RF-микроигольчатый лифтинг.

+

Оценка своего возраста и «слабых мест» с помощью искусственного интеллекта и подбор индивидуальных рабочих комплексов для повседневного ухода/омоложения лица.

Формат: PDF]]> https://many-courses.net/xobbi/17253-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii-vse-chto-nuzhno-znat-pered-planirovaniem-beremennosti-zamorozkoy-yaycekletok-i-programmoy-eko.html https://many-courses.net/xobbi/17253-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii-vse-chto-nuzhno-znat-pered-planirovaniem-beremennosti-zamorozkoy-yaycekletok-i-programmoy-eko.html https://many-courses.net/xobbi/17253-garbuzova-reproduktivnye-tehnologii-vse-chto-nuzhno-znat-pered-planirovaniem-beremennosti-zamorozkoy-yaycekletok-i-programmoy-eko.html Sat, 29 Aug 2026 16:19:45 +0300 native-yes Репродуктивные технологии: всё, что нужно знать перед планированием беременности, заморозкой яйцеклеток и программой ЭКО

Когда действительно стоит задуматься о заморозке яйцеклеток и в каком возрасте процедура наиболее эффективна.
Как возраст влияет на качество яйцеклеток, эмбрионов и вероятность наступления беременности.
Замораживать яйцеклетки или эмбрионы — преимущества, недостатки и как принять правильное решение.
Сколько яйцеклеток желательно получить для высокой вероятности рождения ребенка в разном возрасте.
Как правильно подготовиться к стимуляции овуляции и почему подготовку желательно начинать за несколько месяцев до протокола.
Полный список необходимых обследований перед программой ЭКО и стимуляцией.
Какие дефициты необходимо компенсировать до беременности и какие показатели важно привести в норму.
Какие витамины, микроэлементы и добавки действительно используются при подготовке к беременности, в каких дозировках и когда их начинать принимать.
Какие факторы ухудшают качество яйцеклеток и эмбрионов и как уменьшить их влияние.
Базовая схема подготовки для женщин с нормальным овариальным резервом.
Расширенная схема подготовки для женщин старше 38 лет или при сниженном овариальном резерве.
Как увеличить вероятность получения генетически здоровых эмбрионов и повысить шансы на успешную беременность.

]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16510-garbuzova-pro-galina-garbuzova-dobavki-v-sporte.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16510-garbuzova-pro-galina-garbuzova-dobavki-v-sporte.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16510-garbuzova-pro-galina-garbuzova-dobavki-v-sporte.html Fri, 24 Jul 2026 14:40:54 +0300 native-yes
Слив курса Добавки в спорте [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]

Вас ждёт информация о:

• Ускорение обмена веществ и снижение весa;
• Улучшение качества тела;
• Прирост мышечной массы;
• Описание пищевых добавок и схема их применения.

]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/female-health/9327-garbuzova-pro-galina-garbuzova-zhelezo.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/female-health/9327-garbuzova-pro-galina-garbuzova-zhelezo.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/female-health/9327-garbuzova-pro-galina-garbuzova-zhelezo.html Tue, 23 Jun 2026 15:40:15 +0300 native-yes Друзья, рада представить вам новую методичку:
"ЖЕЛЕЗО" – проблема 80% женщин репродуктивного возраста, страдающих не только снижением качества жизни, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью, но и сталкивающихся часто с необратимыми осложнениями для своего здоровья. Вас ждут 59 страниц теории, рекомендаций и обсуждений препаратов и безопасных капельниц железа!

Содержание методички:

• Регуляция обмена железа;
• Ферритин - его синтез и метаболизм;
• Ферритин и воспаление;
• Сывороточное железо - роль и функции;
• Трансферрин – синтез, транспорт и метаболизм;
• КЛИНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ: расшифровка;
• Варианты препаратов железа для восстановления депо;
• Причины пониженного ферритина/гемоглобина;
• Железо и беременность;
• Профилактика дефицита железа;
• Повышение биодоступности железа;
• Внутривенное железо: феринжект. Показания, побочные эффекты.

]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15558-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-44-yaichniki-tarif-bazovyy-may.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15558-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-44-yaichniki-tarif-bazovyy-may.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15558-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-44-yaichniki-tarif-bazovyy-may.html Sat, 20 Jun 2026 19:27:26 +0300 native-yes
Слив курса Школа здоровья поток 44. Яичники (май 2026) [Тариф Базовый] [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]
Эта школа будет посвящена главному женскому гормональному органу – яичникам!

В этой школе мы поговорим про:

• Овариальный резерв: диагностика; тактика; что влияет на уровень овариального резерва и как не допустить их преждевременного истощения
• Пептиды для поддержки работы яичников
• Протоколы стимуляции - как обезопасить себя при заморозке яйцеклеток и эмбрионов
• ЭКО и онко - обсуждаем связь стимуляций на женское здоровье и организм в целом
• Качество яйцеклеток; генетика эмбрионов и способы улучшить качество эмбрионов
• Диагностика состояния яичников. Кисты яичников: их виды и тактика.

В школе здоровья вас также ждут:

• 4 варианта меню с рецептами
• Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица
• Зажигательная зумба
• Функциональные тренировки
• Лекции и теория о питании, инсулинорезистентности
• 1 раз в неделю я отвечаю на ваши вопросы в расширенном тарифе
• Ежедневные задания

Также вы получаете доступ к темам:

• Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования; трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
• Система БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
• Коррекция витаминов D, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы и др.

Старт 25 мая. Продолжительность 3 недели.


]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15419-garbuzova-pro-galina-garbuzova-profilaktika-estrogenodominirovaniya.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15419-garbuzova-pro-galina-garbuzova-profilaktika-estrogenodominirovaniya.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15419-garbuzova-pro-galina-garbuzova-profilaktika-estrogenodominirovaniya.html Sun, 14 Jun 2026 20:43:57 +0300 native-yes
Слив курса Профилактика эстрогенодоминирования [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]

Эстроген — главный женский гормон и главный женский уб*йца.
Как найти равновесие и не допустить поломок детоксикации после 25-30 лет; при стимуляции овуляции в протоколах ЭКО; наличии таких заболеваний, как эндометриоз, мастопатия.
Плюс выкладываю профилактическую схему приема для каждой женщины 30+, которую я сама пропиваю ежегодно!

1. Виды эстрогенов; метоболиты эстрогена; ксеноэстрогены.
2. Фитоэстогены.
3. Метаболизм и детоксикация эстрогенов: гидроксилирование; метилирование; глюкуронидация.
4. Эстрогены и риск онкологии. Факторы риска развития / прогрессирования эстрогензависимых доброкачественных заболеваний и онкологии.
5. Питание для профилактики эстрогенодоминирования.
6. Индолы.
7. Магний.
8. Глюкорат кальция и др.

+ Схема: профилактический курс добавок женщинам 30+, после ЭКО / гормональной стимуляции, при наличии эстрогензависимых заболеваний, при приеме гормонов (проводим раз в год).


Скачать:
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14588-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-povsednevnoy-zhizni.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14588-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-povsednevnoy-zhizni.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14588-garbuzova-pro-galina-garbuzova-biohaking-v-povsednevnoy-zhizni.html Sat, 09 May 2026 14:32:52 +0300 native-yes
Слив курса Биохакинг в повседневной жизни [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]

Методический материал «Биохакинг в повседневной жизни».
То, что помогает нам день ото дня, и что я много много лет использую ежедневно в своей жизни.
Световая терапия. Температурное воздействие. Дыхательные практики. Активация вагуса. Современные гаджеты.
Также в методичке я делюсь своими приборами и инструментами биохакинга.

• Световые протоколы — утренний свет для запуска циркадных ритмов — красный и ближний инфракрасный свет для восстановления — защита от синего света вечером.
• Воздействие на тело — холодовые практики — сауна и тепловые адаптации.
• Дыхание и кислород — развитие CO₂-толерантности — контролируемая гипоксия.
• Сенсорные инструменты — запахи для фокуса, сна и эмоциональной регуляции — аудиостимуляция (бинауральные ритмы, noise-протоколы).
• Нервная система — техники стимуляции вагуса — методы быстрого снижения стресса.
• Мозг и нейротехнологии.
• Дом как система восстановления — оптимизация сна — умное освещение — качество воздуха — акустическая среда.
• Метаболизм и питание.
• Мои любимые инструменты и приборы биохакинга в повседневной жизни.

]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12990-garbuzova-pro-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-42-mart-2026.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12990-garbuzova-pro-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-42-mart-2026.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12990-garbuzova-pro-galina-garbuzova-shkola-zdorovya-potok-42-mart-2026.html Sun, 15 Mar 2026 19:42:22 +0300 native-yes
Слив курса Школа здоровья поток 42 (март 2026) [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]

Волосы:

1. Стадии роста и выпадения волос. Влияние гормонального баланса на состояние волос. Необходимые анализы и обследования при выпадении волос
2. Местные средства, мезококтейли и аппаратные методики для улучшения роста волос, профилактики их впадения
3. БАДы для роста волос.
4. Андрогенная алопеция – как диагностировать, тактика и лечение + дерматит кожи головы
5. Мои личные средства ухода за волосами; восстановления волос после окраски (липиды; кислоты). Лечение себореи.

Лицо:

1. Типы старения. Как определить свой тип и с чего начинать профилактику. Основные факторы, влияющие на качество кожи. Отеки и гравитационный птоз – тактика. Три подробных видео о типах старения + презентации.
2. Домашние аппаратные методики для ухода за кожей лица.
3. Местные средства ухода за кожей лица: витамины А и С, дмае.
4. Коллаген и базовые добавки для кожи.
5. Пилинги.
6. Акне: причины появления. Влияние питания и гормонов. Методы лечения: от бадов к лекарственным препаратам.
7. Мои лайфхаки и любимчики: уходы; пилинги; косметика для лица.
8. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж.
9. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз – коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки.

Биохакинг:

1. Световые протоколы; запуск циркадных ритмов; световая терапия для синтеза коллагена и восстановления мышц
2. Воздействие на тело: тепловые адаптации
3. Дыхательные методы; контролируемая гипоксия
4. Сенсорные инструменты стимуляции
5. Нервная система: техники стимуляции вагуса; методы быстрого снижения стресса
6. Мозг и нейротехнологии
7. Дом как система восстановления – оптимизация сна – умное освещение – качество воздуха – акустическая среда
8. Метаболизм и питание: активация метаболизма
9. Пептиды; грибы; NAD⁺-поддержка; митохондриальные протоколы; сенолитики.

Тело:

1. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж
2. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз - коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки
3. «Проблемные места»: локти/ колени. Возможности аппаратных техник. Пилинг и уход за проблемными участками.

Новинки косметологии:

1. Ретиналь; HPR
2. Регенеративная косметология: экзосомы
3. Полинуклеотиды (PDRN)
4. Полимолочная кислота
5. RF-микроигольчатый лифтинг
6. Микронидлинг: спикулы

В школе здоровья вас также ждут:
4 варианта меню с рецептами

• Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица
• Зажигательная зумба
• Функциональные тренировки
• Лекции и теория о питании, инсулинорезистентности
• 1 раз в неделю я отвечаю на ваши вопросы в расширенном тарифе
• Ежедневные задания
• Чат-болталка для участниц для взаимоподдержки.

Также вы получаете доступ к темам:

• Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования;
• трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
• Схема БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
• Коррекция витамина Д, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы и др.

]]>