https://many-courses.net/ ru https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13421-goga-tupuriya-nabor-massy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13421-goga-tupuriya-nabor-massy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13421-goga-tupuriya-nabor-massy.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:22 +0300 native-yes
Разберем с вами первоначальные правила питания.
Что есть, когда есть, сколько есть.
Есть нужно будет МНОГО.
Также вас ждут две тренировочные недели.
Разберем с вами классический тренировочный сплит.
Работа будет с дополнительным весом в зале. Всего 6 тренировок, три в неделю.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13420-goga-tupuriya-snizhenie-vesa.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13420-goga-tupuriya-snizhenie-vesa.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13420-goga-tupuriya-snizhenie-vesa.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:20 +0300 native-yes новичков, которые хотят снизить вес, за счет подкожного жира.
Разберем с вами первоначальные правила питания.
Что есть, когда есть, сколько есть.
Также вас ждут две тренировочные недели.
Они позволят подготовить ваше тело к дальнейшим более сложным тренировкам.
Работа будет только со своим весом.
Всего 4 тренировки, по 2 в неделю.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13419-goga-tupuriya-prokachivaem-svyazki-sila-ruk.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13419-goga-tupuriya-prokachivaem-svyazki-sila-ruk.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13419-goga-tupuriya-prokachivaem-svyazki-sila-ruk.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:18 +0300 native-yes Иметь стальные канаты вместо связок?
Тогда новый курс, который я подготовил для тебя - отличная возможность для осуществления этого праведного желания!

Что же тебя ждёт?
Готовься пахать на 5 полноценных тренировках, на которых ты будешь выполнять 20 лучших упражнений на развитие мышц рук !

Основное условие успеха в спорте-стабильность.
Тренируйся стабильно изо дня в день и ты ощутишь новую силу в своих руках.

Особо радостная информация для любителей «железа»: на тренировках для выполнения упражнений будет нужен дополнительный вес.
Вам понадобятся: штанга, гиря, гантели.
Данный курс подойдёт как для новичков, так и для опытных ребят.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13418-goga-tupuriya-funkcional-s-sobstvennym-vesom.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13418-goga-tupuriya-funkcional-s-sobstvennym-vesom.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13418-goga-tupuriya-funkcional-s-sobstvennym-vesom.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:16 +0300 native-yes Первые три недели ты будешь циклично повторять 3 тренировки, которые будут прокачивать твою силу, статику и взрывную мощь!
Каждую неделю ты должен стараться прогрессировать!

И если ты справишься, на четвертой неделе тебя ждут:
- Перепады давления с элементами "потери пульса ";
- Кардио-движ с ловлей " оттенков бледного" и небольшим чувством безысходности;
- Усиление выброса тестостерона в кровь;
- Улучшение хлёсткости и неистовой бешенности!

Испытай себя!

Уровень подготовки:
- Средний

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13417-goga-tupuriya-ukreplyaem-nogi-doma.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13417-goga-tupuriya-ukreplyaem-nogi-doma.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13417-goga-tupuriya-ukreplyaem-nogi-doma.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:13 +0300 native-yes Также вы возможно словите тахикардию и потоотделение с выбросами микроэлементов.
Задания направлены на усиление ног, улучшения хлёсткости махания, укрепления и ужесточения связочного аппарата.

Курс подарит массу радости, пампа, страданий и кило-молочной закиси во имя многофункциональности

Людям с проблемами ног курс не рекомендуется

В курс входит 4 полноценные тренировки для ног в домашних условиях.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13416-goga-tupuriya-kurs-s-odnoy-shtangoy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13416-goga-tupuriya-kurs-s-odnoy-shtangoy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13416-goga-tupuriya-kurs-s-odnoy-shtangoy.html Thu, 26 Mar 2026 17:39:11 +0300 native-yes
В курс входит 14 уникальных тренировок с одной штангой. Вы можете как пройти полный курс, так и встраивать тренировки в свой тренировочный цикл для разнообразия.

Уровень подготовки - средний

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]>