Малышовый фитнес. Пакет 0 / Игорь Новокриницкий - 12 месяцев

• Все 4 комплекса массажа + упражнений ЛФК + упражнений на фитболе до 12 месяцев
• Уроки по физиологичному уходу за малышом (как носить, менять подгузник, подмывать, закалять, одевать и пр.)
• Чек-листы развития малыша по месяцам
• Игры для двигательного развития
• Стихи, песенки, потешки для занятий
• Мини-курс «Счастливый животик»

• что делать с малышом и как ему не навредить,
• как облегчить состояние тонуса, предупредить появление загиба корпуса, наклона и поворота головы, плоского затылка
• как делать мягкий массаж и упражнения дома, без гонки и нервов

• что взять с собой в роддом
• как избавиться от материнской тревожности
• бережное восстановление после родов
• дыхательное упражнение и медитация для мам
• начало грудного вскармливания и массаж груди
• правила здоровой спины мамы

• режим дня
• как брать и носить ребенка
• лежание на боках, спинке и животике
• сенсорный пуф для расслабления и ощущения границ тела
• слинг
• гигиена малыша: уход за кожей, уход за пупком
• помощь при коликах и газиках
• как высаживать
• как пеленать и переодевать
• как успокоить малыша
• как расслабить малыша
• занимаемся глазками
• виды плача и что он значит

• массаж обжиманиями
• ЛФК и фитбол
• массаж как в поликлинике

• коррекция мышечной асимментрии и выгибания спинки
• позы ношения и укладки

• комплекс занятий при пупочной грыже
• комплекс занятий при кишечных коликах и запорах
• ношение при проблемах с животиком
• питание мамы при проблемах с животиком у малыша

• как выглядит сон новорождённого
• что влияет на сон малыша
• регресс сна и скачки роста
• сколько должен спать и бодрствовать малыш
• пора сбрасывать сон
• грудь - вредная ассоциация на сон
• раннее укладывание: как организовать и кому подходит
• частые проблемы сна

• колики и запоры
• пупочная грыжа
• выкладывание на животик
• ношение при проблемах с животиком, питание при проблемах с животиком
• подготовка к массажу и ЛФК
• план занятий при коликах, при запорах, при пупочной грыже
• массаж живота при пупочной грыже
• ЛФК со сгибанием ножек, с приведением колена на боку, горшочек, ладонь-колено
• фитбол комплекс занятий при коликах, при запорах, при пупочной грыже
• тест на тонус ног
• тест на мышечный перекос

• Безопасность: правила безопасности, кожа, ушки и пупочная ранка, стресс и знаки тела, запрещенные девайсы, противопоказания
• Подготовка к купанию:температурный режим, выбор и подготовка ванны, продолжительность и регулярность, совмещение с кормлением
• Комплекс упражнений в воде: поддержки, проводки, задержка дыхания, плавание в пеленке, вход в воду
• Комплексы: основная поддержка, поддержка под руки, поддержка на качелях, ЛФК рук
• Умывание и проверка реакции, опускание ушка в воду, опускание подбородка в воду, окончание занятия

• комплекс массажа, упражнений ЛФК и занятий на фитболе без слёз и истерик
• малыш без тонуса мышц, коликов и газиков, асимметрий тела и привычного наклона головы, предупреждение плоского затылка,
• тренировка лежания на животе, опоры на прямые руки и переворотов через оба бока, ползания по-пластунски
• грамотный уход, чек-листы развития малыша по месяцам
• игры и детские девайсы

• ежедневная практика для малыша от 3 до 6 месяцев
• режим дня
• как брать ребенка, как носить
• лежание на боках, спинке и животике
• варианты выкладывания на живот
• слинг
• гигиена малыша
• как пеленать
• как высаживать
• как одевать и переодевать
• массаж обжиманиями для расслабления и успокоения
• сенсорный пуф для расслабления и ощущения границ тела
• про кормление: как вводить прикорм, положение головы во время кормления, тест на готовность к введению прикорма
• как понять плач младенца и успокоить малыша
• зрительный контакт

• общий комплекс упражнений и массаж
• ЛФК и фитбол

• укрепление ручек, расслабление ручек
• укрепление ножек, расслабление ножек
• коррекция мышечной ассиметрии
• счастливый животик
• ползание по-пластунски
• специальный массаж
• комплекс при дисплазии
• выгибания спинки

• массаж и упражнения без слёз и истерик
• тренировка ползания на правильных четвереньках
• тренировка сидения
• двигательные нагрузки и здоровый сон малыша
• коррекция «раненого партизана», «неправильного ползания» (перекаты «колбаской», ползание прыжками «лягушкой», на попе)
• коррекция остаточного напряжения (тонуса) мышц

• режим дня для 6-7, 7-8, 8-9 месяцев
• как носить
• лежание на боках, спинке и животике
• гигиена малыша: как купать, как менять подгузник, как подмывать, массаж душем
• как пеленать
• как одевать и переодевать
• прогулка
• про ползание, одежда для ползания
• про сидение
• про ходьбу
• массаж обжиманиями
• сенсорный пуф
• начало прикорма
• как правильно доставать ребенка из стульчика
• телесная практика для папы и малыша

• общий комплекс упражнений
• массаж, как в поликлинике
• ЛФК и фитбол
• специальные упражнения: для ладошек, для стоп, перевороты
• подготовка к ползанию, к сидению, к падениям, нога ко рту, залезание без стола

• коррекция асимметричного положения тела, выгибания спинки
• для тех, кто пропустил ползание по-пластунски
• для тех, кто не встает на четвереньки
• коррекция асимметричного ползания
• коррекция круглой спины
• приемы коррекции для рук и ног
• комплекс при дисплазии ТБС
• специальный массаж: дренажный, при гипертонусе, при гипотонусе
• счастливый животик

• завершение грудного вскармливания
• когда и по какой схеме
• консистенция прикорма: пюре и кусочки
• чем кормить ребенка
• поговорим о продуктах
• каллорийность прикорма: объемы порций, прибавки в весе
• вода, соль, сахар.
• готовить самим или покупать
• прикорм и аллергия
• психология прикорма

• Новые события: первая волна сепарации, зубы, скачок роста и ввод прикорма
• Сколько должен спать и бодрствовать малыш 6-9 месяцев
• Почему ребёнок 9-12 месяцев до сих пор плохо спит
• Сколько должен спать и бодрствовать малыш 9-12 месяцев
• Пора сбрасывать сон: как не испортить режим
• Грудь - вредная ассоциация на сон
• Раннее укладывание_как организовать и кому подходит
• Частые проблемы сна

• Безопасность: правила безопасности, кожа и ушки, стресс и знаки тела, запрещенные девайсы, противопоказания
• Подготовка к купанию:температурный режим, выбор и подготовка ванны, продолжительность и регулярность, совмещение с кормлением
• Комплекс упражнений в воде: задержка дыхания, поддержки, ЛФК ног и рук, игры в воде
• Вопросы о бассейне

• упражнения и массаж для освоения самостоятельной ходьбы
• тренировка равновесия
• физическое укрепление и развитие мышц
• обучение безопасным падениям
• коррекция остаточного напряжения (тонуса) мышц

• режим дня
• как носить ребенка (профилактика выгибания, привычного наклона головы и загиба тела)
• как успокоить малыша
• гигиена малыша
• как одевать и переодевать
• прогулка
• слинги переноски
• начало прикорма
• ежедневная практика для малыша от 9 до 12 месяцев

• общий комплекс упражнений
• массаж, как в поликлинике
• ЛФК и фитбол
• специальные упражнения: для рук, стоп и ног
• нога ко рту, вставание у опоры и перенос веса тела
• слезание и залезание
• тренировка баланса, вставание с колен
• перешагивание, перекаты, шаги, приседание и подъем

• приемы коррекции на разные части тела
• коррекция асимметричного положения тела
• выгибание спинки
• при дисплазии ног, при Х-образных ногах
• специальный массаж: дренажный, при гипертонусе, при гипотонусе, иглоболом, обжиманиями

• Комплекс занятий при кишечных коликах и газиках, при запорах, при пупочной грыже
• Обучение ползанию на четвереньках
• Про сидение
• Учим падать
• Коррекция круглой спины

• Курс «Аквафитнес» с упражнениями по возрастам, чтобы заниматься дома в ванной и в бассейне
• Курс «Грудное вскармливание» + лекция «Завершение грудного вскармливания» поможет подготовиться и пройти период вскармливания без боли, страха, с заботой о вас и малыше
• Лекция ортопеда «Дисплазия ТБС, этапы развития ножек, вальгус, варус, выбор первой обуви»
• Лекция невролога «Важные вопросы неврологу о здоровье малыша»
• Лекция «Первая помощь детям: что важно знать родителям»
• Мини-курс «Прикорм»
• Курс «Сон» - ограниченное количество наборов в подарок

Курс массажа Малышовый фитнес 0 / Игорь Новокриницкий - 3 месяца

• 
  
  
  • обучение родителя правильному уходу за ребёнком: как поднимать с поверхности, как носить, как укладывать, как менять подгузник, как купать, как помочь при коликах;
  • профилактика привычного наклона головы и загиба тела;
  • обучение родителя начальному массажу и простейшим упражнениям;
  • начальная коррекция гипертонуса.

• 
  
  
  • информацию о правильном уходе за ребёнком (ношение, укладывание, купание, колики и т.д.) можно применять с первых дней жизни ребёнка;
  • начальный общий массаж и упражнения с 1 месяца (для доношенных, для недоношенных считаем 1 мес от ПДР) и достижения ребёнком веса 3 кг.

• 
  
  
  • Чек-листы с навыками по месяцам
  • Игры для двигательного развития по месяцам
  • Уроки по физиологичному уходу за младенцем (как носить, менять подгузник, купать и пр.)
  • Разбор детских девайсов- кокон, ходунки, шезлонг и пр. (что нужно, что нет)
  • Уроки по рефлексам, нормам веса-роста и другая справочная информация.
  • Указаны ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ родителей.
  • Дан план занятий с ребёнком на ближайшие 2 месяца.
  • Минимально заниматься нужно 3 недели ежедневно, кроме субботы и воскресенья.
  • Вы можете писать мне вопросы, высылать видео, ответы на них будут в течение 48 часов.
  • Также вопросы можно задать педиатру, неврологу и ортопеду (общие вопросы: без рассмотрения снимков, анализов и пр.).

Малышковый фитнес 3 / Игорь Новокриницкий - 6 месяцев

• 
  
  
  • Научитесь лежать на животе,
  • Научитесь переворачиваться на живот через оба бока,
  • Научитесь опираться на прямые руки,
  • Подготовите мыщцы малыша к активному ползанию (смотреть),
  • Скорректируете загиб тела (смотреть), физиологический гипертонус спины,
  • Скорректируете привычный поворот головы (смотреть), привычный наклон головы,
  • Скорректируете физиологические гипер- и гипотонус мышц.

• 
  
  
  • диагностика наличия физиологического гипертонуса, привычного наклона головы и асимметрии тела и последующая их коррекция;
  • занятия с ребёнком, направленные на:
  • удержание головы (в том числе при подтягивании из положения лёжа на спине);
  • лежание на животе;
  • освоение навыка переворота через обе стороны;
  • освоение навыка опоры последовательно сначала на локти, затем и на прямые руки;
  • хватание и удержание игрушек.

• 
  
  
  • Минимально заниматься нужно 3 недели ежедневно, кроме субботы и воскресенья.
  • Вы можете писать мне вопросы, высылать видео, ответы на них будут в течение 48 часов.
  • Также вопросы можно задать педиатру, неврологу и ортопеду (общие вопросы: без рассмотрения снимков, анализов и пр.)