Ярослава Рындина - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Ярослава Рындина - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/psixologija/18068-yarko-yaroslava-ryndina-telovek-tarif-ya-sam.html Admin Психология, Ярослава Рындина Thu, 10 Sep 2026 13:06:09 +0300

ЯРКО / Ярослава Рындина - Теловек. Тариф Я сам

Курс «Теловек» новика 2026 года —обучающая программа о психологических отношениях человека с собственным телом.

Тело часто воспринимается как объект. Его оценивают, исправляют, контролируют, стыдят, лечат, улучшают, эксплуатируют или игнорируют. При этом именно тело является первым пространством нашего опыта, чувств, границ, удовольствия, боли и выживания! Отношения с телом формируются задолго до осознанных решений и редко бывают нейтральными.

Курс «Теловек» посвящен исследованию того, как именно вы живете в своем теле, какие психологические сценарии с ним связаны и почему попытки «просто наладить питание», «взять себя в руки» или «полюбить тело» так часто не работают.

Это не курс про то в какое время вас правильно есть и как заставить себя заниматься спортом. Это курс про контакт с телом как с носителем опыта и памяти, как с зачастую объектом контроля, стыда, и отчуждения и про способность слышать тело, понимать его сигналы и перестраивать отношения с ним без насилия и принуждения.

Автор Ярослава Рындина
Я практикующий психолог гештальт-терапевт с высшим психолого-педагогическим образованием; монтессори-педагог с опытом работы с детьми разного возраста;
Мои семинары и курсы для родителей и «неродителей» прошли более 20 тысяч человек,
Я блогер (245k+ подписчиков) и телеведущая проекта «Няня особого назначения».
Автор книг «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» (2024) — книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и выстроить адекватное отношение к себе.
«Выйди и зайди нормально!» (2024) — рабочая тетрадь со множеством упражнений для стабилизации самооценки и работы с внутренним критиком.
«Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий» (2025) — работа, посвященная исцелению отношений с матерью и обретению личной свободы.
«Не секрет: откуда берутся дети и в чем главное различие мальчиков и девочек» (2023) — комплект из двух книг для детей и родителей о психосексуальном развитии.
«Говорящий кот и уроки любви к себе. Как стать звездой класса, даже если ты себе не нравишься» (2025) — книга для подростков, написанная в соавторстве с Юлией Ивановой.

Тариф Я сам
  • Без обратной связи
  • 5 аудиоуроков + подробные конспекты и практики к каждому уроку с доступом на год.
Старт 1 июня 2026 ]]> true https://many-courses.net/psixologija/5437-yarko-yaroslava-ryndina-konfliktuser-tarif-ya-sam.html Admin Психология, Ярослава Рындина Sat, 18 Jul 2026 20:33:05 +0300

ЯРКО / Ярослава Рындина - Конфликтусер. Тариф Я сам

Новый курс для тех, кто боится вступать в конфликты и избегает их себе в ущерб. А после конфликта вас мучает чувство вины или разочарование в себе.
Конфликтусер поможет освоить практические навыки общения, научит продуктивно вести себя в конфликтных ситуациях и чувствовать себя уверенно в любом диалоге.
Курс педагога и психолога Ярославы Рындиной

Конфликты - не враги
Мы привыкли думать, что их нужно избегать любой ценой. Но на самом деле в конфликте спрятано огромное количество ресурса, энергии и возможностей.
Главное — уметь заходить в него осознанно и выходить с максимальной пользой для себя.
Мы разберём:
как говорить о своих потребностях и границах;
как инициировать и проживать конфликт, не разрушая отношения;
как завершать затянувшиеся споры и договариваться;
как управлять своим состоянием, когда внутри всё кипит.

Мы будем учиться оставаться взрослыми во всех этих процессах, чтобы управлять собой и своими состояниями.
Ведь общение — это не только радость и единомыслие, но и разногласия.
И в них тоже можно находить точки роста и сближения

Что ждет на курсе
Четыре аудиоурока в среднем по 60−100 минут, подробные презентации и дополнительные текстовые материалы к каждому уроку.
Специальные практики и задания по каждой теме, чтобы внедрять новые знания.
Каскад тем устроен таким образом, чтобы вы шаг за шагом двигались навстречу переменам в вашей жизни.
Обратная связь по заданиям в чате, разделенном на группы для удобства общения (только для тарифов «Я в команде» и «Я с Ярой»). Вы можете получать комментарии по всем практикам, задавать любые вопросы вообще без ограничений по количеству и объему. Получать ответы на самые личные вопросы.

Курс нужен вам, если:
Конфликты вызывают страх и желание лучше не ввязываться
Не получается отстаивать свои интересы и защищать границы от посягательств на них
После любого конфликта остаётся чувство вины или разочарование в себе И невозможно перестать прокручивать в голове все события
Страдает самооценка, вы мечтаете быть уверенным и спокойным в любых диалогах, но пока выходит наоборот


]]> true https://many-courses.net/psixologija/14363-yaroslava-ryndina-vot-tebe-chuvstva.html Admin Психология, Ярослава Рындина Mon, 04 May 2026 13:49:26 +0300

Ярослава Рындина - Вот тебе чувства

Онлайн-курс «Вот тебе чувства».

Этот курс нужен тем, кто:
  • испытывает «мучающие» чувства (вины, стыда, страха, злости, тревоги, зависти, ревности) и хочется научиться с ними справляться;
  • подавляет свои чувства и не умеет их выражать;
  • думает, что ничего не чувствует и что испытывать чувства – это бессмысленно;
  • хочет научиться управлять своими чувствами и справляться с ними;
  • хочет научиться слышать свои чувства, когда они возникают, и понимать, о чем они говорят;
  • существует только в аффективных крайностях: только мегасчастье или мегагрусть, или мегазлость.
Когда вы в контакте со своими чувствами и умеете распознавать их сигналы, вы чувствуете себя живым каждый день, вы обнаруживаете разнообразие своих реакций и лишаетесь необходимости всех и всё контролировать, ведь чувства помогают ориентироваться в процессе и существовать в моменте.

Когда вы умеете управлять своими чувствами, они перестают быть проблемой, они становятся лучшим инструментом для выстраивания комфортных и гармоничных отношений с собой и с миром.

О чем будем говорить:

1 урок: Что такое чувства?
Выстраиваем представление о базовых чувствах и находим их у себя, исследуем, что вам доступно, а какие чувства вы вытесняете. Находим причины вытеснения, работаем с ними.

2 урок: Работа с «плохими» и «мучающими» чувствами
Учимся справляться и проживать то, от чего обычно хочется избавиться, а также снижаем уровень воздействия на вас токсичных чувств: стыда, вины и прочего.

3 урок: Про агрессию
Изучаем для чего она нужна, практикуемся в нахождении своей агрессии, учимся конструктивно и эффективно использовать ее для самопрезентации, уверенности в себе, достижения целей. А также управлять ею.

4 урок: Чувства и потребности.
Учимся определять свои потребности благодаря чувствам и удовлетворять их своевременно. Главный урок в курсе, объединяющий все предыдущие. Тут мы учимся использовать чувства как инструмент для выстраивания отношений и выражать их.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/psixologija/13256-yarko-yaroslava-ryndina-prosto-podrostok-tarif-bez-obratnoy-svyazi.html Admin Психология, Ярослава Рындина Tue, 24 Mar 2026 15:14:35 +0300

ЯРКО / Ярослава Рындина - Просто подросток. Тариф Без обратной связи

Старт курса: 23 сентября

Что внутри курса?

5 часовых аудиоуроков с дополнительными материалами
Программа состоит из аудиоуроков (в среднем по часу) с подробными текстовыми и визуальными материалами. Информация подается простым и доступным языком.

Каждый урок — отдельный шаг в решении вашей проблемы во взаимодействии с ребенком. Последовательность уроков выстроена так, чтобы вы могли в комфортном для себя темпе работать с материалами курса, не перетруждаясь.

Практика и упражнения
Каждый урок дополнен практическими заданиями, которые позволяют приобретать навыки построения отношений с подростками.

Это не строгие задания, которые нужно сдавать, как домашку, а простые и эффективные психологические упражнения, которые вы сможете встроить в жизнь.

Каждый урок — отдельная тема и новая практика.


23 сентября
Первый урок. Как устроен подросток
Что влияет на поведение подростка?
Почему он так изменился?
В какой момент ребенок становится подростком, сколько это длится?
В чем нуждается подросток, чтобы чувствовать себя лучше и бунтовать меньше?

Практика первого урока: формирование навыка наблюдения за своим ребенком без оценок и попыток сразу же на него влиять. Безоценочное наблюдение – основа здоровых отношений с ребенком и отсутствие срывов на крик и угрозы!

28 сентября
Второй урок. Как устроены родители подростка
Почему родителям сложно с подростками?
Какие особенности родительского поведения усугубляют проблемы в отношениях с подростками?
На что вы реально можете влиять, а на что не можете?
В чем нуждается родитель, чтобы чувствовать себя увереннее и меньше раздражаться/тревожиться?

Практика второго урока: формирование навыка управления своими эмоциями и определение причин своего состояния. Если вы сможете управлять своими эмоциями, то сможете идти на контакт к ребенку и реально решать проблему, а не скандалить и бесконечно выяснять отношения.

3 октября
Третий урок. Как устроены отношения родителей и подростков
Отношения — третья сущность, созданная родителями и детьми.

Какие они сейчас, какими могут быть и что мешает им такими стать?
Что разрушает отношения и что их укрепляет?

Практика третьего урока: учимся общаться с подростком вне конфликтов так, чтобы в конфликтах он быстрее шел на контакт.

8 октября
Четвертый урок. Учеба и ответственность
А ещё лень, безделье, грязные вещи, антисанитария, хамство и грубость, вредные привычки, эксперименты с внешностью — что со всем этим делать?

Практика четвертого урока: учимся определять зону посильной ответственности именно для вашего ребенка и помогать ребенку делать маленькие шаги к поставленным целям.

13 октября
Пятый урок. Подростковые психические проблемы
Как не пропустить важные звоночки? Депрессия, расстройства пищевого поведения, суицидальные мысли и селфхарм.

Практика пятого урока: умение определять причины и совершать необходимые действия при первых симптомах.
Курс «Просто подросток» нужен вам, если...

-Вы родитель, педагог, психолог
Вы хотите понять, почему подростки так меняются и как себя вести с этим «уже не ребенком, еще не взрослым».

-Хотите знать, как быть, если связь с ребенком стремительно теряется?
Порой именно в подростковом возрасте портятся отношения на всю жизнь. А еще это время может стать залогом доверия на годы вперед.

-Не знаете, какие задачи есть у этого возраста?
Кризис подросткового возраста происходит не просто так, из этого периода можно выйти не с потерями, а с преимуществами.

-Вы хотите разобраться, что норма, а что нет?
Ребенок избегает общения, лежит на диване и ничего не хочет делать, грубит, игнорирует. На что можно не обращать внимания, а когда бить тревогу?

-Не знаете, что делать с учебой?
И что делать с подростковым бунтом и сопротивлением, когда все правила игнорируются и кажется, что это точно закончится чем-то опасным.

-Нуждаетесь в помощи, чтобы сохранить отношения с ребенком
Именно сейчас так сложно любить своего ребенка и важно поддержать не только его, но и себя.

Старт курса: 23 сентября
Без обратной связи
Материалы курса (5 уроков + подробные методички к каждому уроку) с доступом на год. ]]>