Эрик Берг - Калий. Самый важный электролит

• восстановить энергию
• поддержать сердце
• вернуть ясность мышления

• Вы следите за своим питанием, образом жизни. Стараетесь быть активными, но вас одолевает постоянная усталость.
• У вас периодически немеют руки, колотится сердце, отекают ноги или бывают запоры, хотя особых проблем со здоровьем нет.
• Вам тяжело даются занятия спортом: вы быстро устаете, вам не хватает дыхания, мышцы подолгу болят после тренировок.
• Вы регулярно принимаете мультивитамины или препараты «для энергии», но эффект такой короткий.

1. В калии нуждаются все клетки организма. Он нужен для поддержания энергии, работы почек, сокращения мышц (в том числе сердечной), передачи нервных импульсов.
2. Суточная норма калия для взрослых – до 4700 мг. Потребность в нем зависит от веса, физической активности, состояния здоровья и других факторов.
3. Наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.

• Зачем организму нужно так много калия (до 4700 мг!) – как ни одного другого минерала
• Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов
• Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней
• 8 факторов, которые мешают усвоению калия и вызывают его дефицит
• С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы
• Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму
• Передозировка калия: когда может быть, чем опасна и как ее избежать
• Сколько калия и натрия (соли) нужно употреблять для водно-электролитного баланса
• Как выбрать пищевую добавку с калием, чтобы не навредить себе

• 12 видеоуроков о роли калия для здоровья и профилактике его дефицита
• конспекты для скачивания
• с выдержками самой важной информации из каждого урока
• памятки с информацией
• симптомы дефицита, источники калия и другие
• электронный сборник рецептов
• блюд на каждый день, богатых калием

• Завтрак, обед, ужин и десерт, в которых много натурального калия!
• Готовьте хотя бы по одному из этих блюд каждый день, чтобы получать мощный заряд калия
• На 100% соответствуют Здоровому Кето®
• Только полезные продукты с высоким содержанием калия
• Не более 30 мин на приготовление

Академия Эрика Берга / Эрик Берг - Без сахара

• похудеть к летнему сезону
• избавиться от целлюлита и отечности
• победить акне, дерматит, пигментацию и улучшить состояние и качество кожи
• легче просыпаться по утрам и ощущать больше энергии
• улучшить состояние ЖКТ и провести естественный детокс
• реже болеть в межсезонье
• избавиться от эмоциональных качелей в течение дня
• повысить концентрацию, внимание и память

• отличное состояние ЖКТ
• крепкий иммунитет
• ясность ума и хорошая память
• энергия и бодрость на протяжении всего дня
• бюджет, который раньше уходил на вкусняшки

Эрик Берг - Калий. Самый важный электролит (2025)

Кажется, что «сели батарейки»?

Узнайте, как:

• восстановить энергию
• поддержать сердце
• вернуть ясность мышления

Этот курс для вас, если:

• Вы следите за своим питанием, образом жизни. Стараетесь быть активными, но вас одолевает постоянная усталость.
• У вас периодически немеют руки, колотится сердце, отекают ноги или бывают запоры, хотя особых проблем со здоровьем нет.
• Вам тяжело даются занятия спортом: вы быстро устаете, вам не хватает дыхания, мышцы подолгу болят после тренировок.
• Вы регулярно принимаете мультивитамины или препараты «для энергии», но эффект такой короткий.

Узнали себя? Как решить эти проблемы расскажет Доктор Берг.

3 факта о калии, которые вам стоит знать:

1. В калии нуждаются все клетки организма. Он нужен для поддержания энергии, работы почек, сокращения мышц (в том числе сердечной), передачи нервных импульсов.
2. Суточная норма калия для взрослых – до 4700 мг. Потребность в нем зависит от веса, физической активности, состояния здоровья и других факторов.
3. Наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.

На курсе вы узнаете:

• Зачем организму нужно так много калия (до 4700 мг!) – как ни одного другого минерала
• Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов
• Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней
• 8 факторов, которые мешают усвоению калия и вызывают его дефицит
• С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы
• Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму
• Передозировка калия: когда может быть, чем опасна и как ее избежать
• Сколько калия и натрия (соли) нужно употреблять для водно-электролитного баланса
• Как выбрать пищевую добавку с калием, чтобы не навредить себе

Состав:

• 12 видеоуроков о роли калия для здоровья и профилактике его дефицита
• конспекты для скачивания
• с выдержками самой важной информации из каждого урока
• памятки с информацией
• симптомы дефицита, источники калия и другие
• электронный сборник рецептов
• блюд на каждый день, богатых калием

С курсом вы получаете подарок – сборник электронных рецептов

• Завтрак, обед, ужин и десерт, в которых много натурального калия!
• Готовьте хотя бы по одному из этих блюд каждый день, чтобы получать мощный заряд калия
• На 100% соответствуют Здоровому Кето®
• Только полезные продукты с высоким содержанием калия
• Не более 30 мин на приготовление

Эрик Берг - Здоровое кето. Обновленный курс 2023. Тариф Pro

Программа курса

Модуль I: Основы

• Как еда влияет на ваше здоровье: всё про инсулин, сахар и холестерин
• Истинные причины плохого самочувствия и болезней
• Что такое кетоз и в чем его плюсы для организма
• Почему кето-диета эффективна в борьбе с диабетом, ожирением, раком и другими хроническими болезнями
• Какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость
• От какой еды нужно отказаться прямо сейчас, если вы хотите жить долго
• Как грамотно перейти на кето и кому противопоказан такой способ питания

Модуль II: Трудности и препятствия

• Почему возникает тяга к вредной еде и как ее преодолеть
• Как избавиться от вредных пищевых привычек: заедания стресса, переедания, еды от скуки и т. п.
• Как сформировать правильные пищевые привычки у себя и членов своей семьи
• Что готовить, чтобы это было полезно, вкусно, быстро и из привычных продуктов
• Как сделать свой переход на кето максимально легким и незаметным
• Какие витамины и минералы обязательно включить свой рацион, чтобы отказаться от лекарств

Модуль III: Продвинутые техники Доктора Берга для самостоятельного использования

• Как определить свой тип телосложения
• Как без лекарств улучшить состояние при заболеваниях печени и щитовидной железы
• Что поможет нормализовать менструальный цикл
• Как выйти из состояния хронического стресса и научиться противостоять ему
• Методики работы с последствиями давних травм и операций
• Мышечный тест на диагностику состояния внутренних органов

PDF- конспекты для скачивания

• Под каждым уроком вы найдете файл с выжимкой самой главной информации
• Эти файлы можно скачать, распечатать и всегда держать под рукой, чтобы быстро вспомнить важное. Они останутся у вас навсегда

Дополнительные PDF-файлы

• Руководство про здоровое питание
• Суть кето-диеты
• Инсулиновый индекс разных продуктов
• Что такое инсулинорезистентность
• Самый полный список полезных и вредных продуктов
• Как правильно составить пропорции БЖУ в рационе
• Виды крестоцветных овощей
• От каких препаратов можно отказаться на кето-диете
• Карточки "Едим с умом"
• Что активирует выработку гормонов
• Как справиться с утомляемостью
• Памятка, если нужно похудеть на 15 кг и более
• Электролиты: какие бывают и зачем нужны

Рецепты

• Завтраки, обеды, ужины, десерты, хлеб - вы легко сможете готовить полезные блюда из привычных продуктов, которые полюбят все члены вашей семьи
• Вам даже не придется отказываться от пиццы, пасты, выпечки, бургеров и других полюбившихся вкусняшек - среди рецептов от Доктора Берга вы найдете здоровые и не менее вкусные версии этих блюд

Рекомендации по добавкам

Какие витамины и минералы, в каких дозах принимать, чтобы избавиться от проблем со здоровьем:

• плохой сон
• нервозность
• усталость
• депрессия
• нарушения пищеварения
• дисбаланс гормонов
• боли в спине и суставах
• слабый иммунитет и многих других

Доктор Эрик Берг

• 57 лет, США, > 30 лет практики
• Инструктор по здоровью
• Эксперт в области Здорового Кето® (Healthy Keto®) и интервального голодания.
• Автор книг «7 принципов сжигания жира» и «Здоровое кето®»
• Даёт информацию чётко, структурированно, без лишней воды
• Тысячи людей по всему миру, следуя методикам Доктора Берга, смогли поправить своё здоровье и похудеть!