Ксения Овсянникова - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ ru Ксения Овсянникова - Интенсив «Стресс. Взгляд невролога» https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16246-kseniya-ovsyannikova-intensiv-stress-vzglyad-nevrologa.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16246-kseniya-ovsyannikova-intensiv-stress-vzglyad-nevrologa.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16246-kseniya-ovsyannikova-intensiv-stress-vzglyad-nevrologa.html Sat, 11 Jul 2026 12:52:27 +0300 native-yes
Что внутри:

1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

2. Стадии стресс-реакции
Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

3. Нервная система, стресс и ресурс
Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

4. Стресс и восстановление ресурсов
Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

5. План действий + видеоуроки
Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.

Вы получите:
  • Пособие в PDF формате
  • Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
  • Стадии стресс-реакции
  • Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
  • Подготовка к планируемому стрессу
  • Восстановление после сильного напряжения
  • Итоговые рекомендации
Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> Ксения Овсянникова - Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам. Тариф Самостоятельный https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14807-kseniya-ovsyannikova-bez-trevogi-i-depressii-alternativa-antidepressantam-tarif-samostoyatelnyy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14807-kseniya-ovsyannikova-bez-trevogi-i-depressii-alternativa-antidepressantam-tarif-samostoyatelnyy.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14807-kseniya-ovsyannikova-bez-trevogi-i-depressii-alternativa-antidepressantam-tarif-samostoyatelnyy.html Tue, 19 May 2026 12:15:12 +0300 native-yes 16 видео-уроков от Ксении Сергеевны Овсянниковой
2 видео-урока от психолога и психиатра
Авторские схемы лечения от Овсянниковой КС
Методички с комментариями по важным темам
Немедикаментозная поддержка

Для кого будет полезен курс:
- Для тех, кто хотя бы раз в жизни испытал паническую атаку.
- Кто постоянно находится в состоянии внутреннего напряжения, тревожности, в ожидании, что произойдет что-то плохое.
- Если усталость и раздражительность постоянно присутствуют в жизни.
- Сон не дает расслабления и отдыха, а утром чувствуете разбитость и отсутствие сил.
- А сам сон чуткий и поверхностный, а также могут быть сложности с засыпанием, вплоть до бессонницы.
- Подавленный фон настроения (до депрессивного расстройства), в том числе без видимых на то причин.
- Снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность.

Программа курса:
Вводный урок
Тревога с точки зрения неврологии
Авторская концепция возникновения тревоги, неврозов и депрессии
Скорая помощь - невроз, паническая атака, дискомфорт
Анализы - рекомендуемый перечень и расшифровка
Кишечник всему голова? Проблема ЖКТ и рекомендации
Здоровая печень - здоровая голова
Загадочная Лимфа и кровоток. Проблемы и решения
Убитые надпочечники. Панические атаки
Проблемы
щитовидки. Кризис энергии
Влияние нейровоспаления на психо-эмоциональное состояние.
Авторский алгоритм коррекции
Алгоритм коррекции при нейровоспалении (после перенесенных вирусных заболеваний, в тч после ковида)
Особенности эмоционального состояния у женщин после родов и во время ГВ (причины возникновения послеродовой депрессии и корректировка)
Депрессия у подростков. Что важно знать родителям
Депрессия у пожилых. Как помочь близким.
Поддержка нервной системы в сложных жизненных ситуациях (потеря близких, тяжелые болезни, трагические ситуации и тп)
Дополнительные материалы:
Навыки психогигиены - от Психолога
«Красные флаги» - от Психиатра


Какие результаты будут у участников курса?
Эффективные методы коррекции панических атак, невроза.
Появятся силы для жизни и ежедневных дел!
Улучшится сон.
Появится мотивация и вдохновение.
Улучшатся отношения с родными, близкими, коллегами.
Будут снова радовать обычные вещи, которые уже давно радовать перестали]]> Ксения Овсянникова - Гайд по головокружению https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12252-kseniya-ovsyannikova-gayd-po-golovokruzheniyu.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12252-kseniya-ovsyannikova-gayd-po-golovokruzheniyu.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/12252-kseniya-ovsyannikova-gayd-po-golovokruzheniyu.html Sun, 01 Mar 2026 13:31:34 +0300 native-yes
Слив курса Гайд по головокружению [Ксения Овсянникова]

Что внутри:
  1. Какие бывают виды головокружения. Коротко: системное («крутит») и несистемное («шатает/качает/плывёт») — как отличить по ощущениям.
  2. Частые причины системного головокружения. ДППГ, вестибулярный нейронит, болезнь Меньера — ключевые признаки и типичные сценарии.
  3. Частые причины несистемного головокружения. Давление (высокое/низкое), железодефицит и другие частые состояния — когда «не крутит», а ведёт и нет устойчивости.
  4. Какие обследования действительно нужны. Что проверять в первую очередь, к кому идти (ЛОР/невролог), когда срочно к врачу.
  5. План действий + видеоуроки. Базовый пошаговый алгоритм: как действовать при разных сценариях. 4 видеоурока для закрепления + отдельный урок с упражнениями.
Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.
  • Пособие в PDF формате (больше 30-ти страниц)
  • Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
  • Упражнения
  • Доступ на 4 месяца с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

]]> Ксения Овсянникова - Дисплазия соединительной ткани https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11072-kseniya-ovsyannikova-displaziya-soedinitelnoy-tkani.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11072-kseniya-ovsyannikova-displaziya-soedinitelnoy-tkani.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11072-kseniya-ovsyannikova-displaziya-soedinitelnoy-tkani.html Mon, 26 Jan 2026 16:20:44 +0300 native-yes Обновленное пособие в PDF формате + Запись закрытого вебинара по ДСТ.

Что такое ДСТ и НДСТ как с этими определениями связаны мигрень, всд, болезни сердца? - рассказываю в новой методичке.

Соединительная ткань составляет 50% массы тела и формирует единую систему. Если совсем просто, то это остов всего организма — из чего построены стенки сосудов, глазного яблока, клапаны сердца, на чем лежат почки, чем прикрепляются мышцы к костям и т.д.

В случаях ДСТ заболевание носит полигенно-мультифакториальный характер (заболевание с наследственной предрасположенностью), когда имеют место мутации большого количества генов. И каждый раз гены от папы и мамы дают совершенно новый уникальный организм.

В методичке вы найдете:
  • Причины дисплазии соединительной ткани
  • Признаки НДСТ
  • Коррекция состояния и рекомендации по нутрицевтике при ДСТ.
ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]>