Максим Кузнецов - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Максим Кузнецов - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16763-maksim-kuznecov-obezzhirivatel-11-0-tarif-premium.html Admin Здоровье и Спорт, Питание и диеты, Максим Кузнецов Tue, 04 Aug 2026 15:07:59 +0300

Максим Кузнецов - Обезжириватель 11.0. Тариф Premium

Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:
  • Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
  • Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
  • Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
  • Никак не можете привести себя в форму после родов
  • Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
  • Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
  • Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
  • Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
Сила Обезжиривателя:
  • Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
  • Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
  • Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
  • Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
  • Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
  • Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
  • Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
Ваши результаты после курса:
  • Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
  • Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
  • Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
  • Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
  • Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
  • Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
  • Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
Программа


Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:
  • Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
  • Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
  • Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
  • Никак не можете привести себя в форму после родов
  • Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
  • Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
  • Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
  • Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
Сила Обезжиривателя:
  • Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
  • Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
  • Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
  • Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
  • Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
  • Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
  • Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
Ваши результаты после курса:
  • Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
  • Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
  • Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
  • Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
  • Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
  • Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
  • Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
Программа

Модуль 0. Вводный

1. Как работать с платформой?
2. Вводный урок
3. Как двигаться к цели?

В результате вы узнаете:

- как устроена образовательная платформа;
- как устроена образовательная платформа;
- в чем уникальность методики Максима Кузнецова;
- как подготовиться к курсу и что нужно делать на старте;
- все о правильном формировании целей на обучение.
Модуль 1. Основы питания и физической активности

1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
2. Самый важный инструмент для коррекции веса
3. Вода: правда, мифы и потребности
4. Понимание чувства голода и насыщения
5. Физическая активность - ключ к здоровью

В результате вы:

- добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
- добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
- получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать;
- узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
Модуль 2. Планирование питания

1. Баланс макронутриентов
2. Смена питания: принцип правильной комбинации
3. Сон и стресс, как влияет на питание?
4. Эффективное планирование рациона
5. Продуктовая корзина

В результате вы:

- узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
- узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
- поймете, что раньше мешало снизить вес, и узнает, как выйти из замкнутого круга диет и срывов;
- сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания;
- освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3. Понимание микронутриентов

1. Ученые против мифов
2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе

В результате вы:

- узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать главными помощниками и улучшат здоровье;
- узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи;
- научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4. Разбор продуктов и диет

1. Ограничительное питание
2. Системы питания
3. Вредные продукты питания

В результате вы:

- узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия;
- подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

Модуль 5. Психология похудения

1. Осознанное питание
2. Еда и окружение
3. Экстернальный тип питания
4. Пищевые привычки
5. Эмоциональные едоки

В результате вы:

- узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса;
- научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану;
- узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6. Оценка прогресса и коррекция плана

1. Эффект «плато»
2. Рекомендации после прохождения обучения

В результате вы:

- подведете итоги курса и отметите свои достижения;
- получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов,
- создадите персональный план действий, который станет путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Бонус.
  • Банк рецептов - более 70 рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов.
  • А дополнительная подборка: заморозки.
В результате вы:

- получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
- сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!

Бонус. Банк тренировок

- более 15 тренировок на каждый день с сертифицированным тренером.

В результате вы:

- имеете доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе;
- Эти тренировки не призваны выжать все соки из ученика. Их главная задача — закрепить результат, к которому стремится человек. Дополнительные уроки от приглашенных экспертов:
- самые актуальные темы питания, здоровья и физической активности разобрали наши эксперты: эндокринолог, гастроэнтеролог и фитнес-тренер.

Более 20 дополнительных материалов прилагается к урокам:

1. Чек-лист отслеживания прогресса
2. Пример блюд по правилу тарелки
3. Памятка по правилу тарелки
4. Электронный дневник питания и под печать
5. Пример заполнения дневника
6. Алкоголь: памятка
7. Лайфхаки: Как повысить активность
8. Конспект: Белки
9. Конспект: Жиры
10. Конспект: Клетчатка
11. Конспект: Углеводы
12. Памятка: Продукты-помощники
13. Поддерживающие меню для первых недель обучения
14. Планирование питания
15. Календарь сезонности овощей и фруктов
16. Где искать водорастворимые витамины
17. Где искать жирорастворимые витамины
18. Где искать минералы
19. Где искать жирные кислоты
20. Источники удовольствия

+ 6 больших файлов с рецептами:

- Завтраки
- Обеды
- Ужины
- Перекусы
- Десерты
- Заготовки
Автор - Максим Кузнецов:
  • эксперт по здоровому снижению веса,
  • автор онлайн курса «Обезжириватель»,
  • 13 лет в медицине
  • 5 лет практики в больнице скорой помощи
  • 3+ года в качестве консультанта в реанимации
  • 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия
Тариф Premium

Начало 23 июня 2025 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/14658-maksim-kuznecov-shchitovidka-pod-kontrolem.html Admin Здоровье и Спорт, Максим Кузнецов Wed, 13 May 2026 14:28:20 +0300

Максим Кузнецов - Щитовидка под контролем

Щитовидка под контролем (2026)

Слив курса Щитовидка под контролем [Максим Кузнецов]

Для кого этот комплекс:
  • Повышен или понижен уровень ТТГ, выявили узлы, диффузную неоднородность или изменения размеров щитовидной железы и не знаете, что с этим делать дальше
  • Чувствуете постоянную усталость, но не понимаете причину и «валите» все на щитовидку
  • Хотите предотвратить заболевания щитовидной железы
  • Вы не хотите переплачивать за ненужные ежемесячные анализы и обследования и жить на иголках, от того, что ТТГ меняется
  • Хотите вести наполненную жизнь без тревог и домыслов на счет щитовидной железы
  • Кажется, что есть проблемы с гормонами или в семье кто-то имеет проблемы с щитовидкой
  • Хотите наконец узнать всю правду о щитовидной железе и разобраться, как правильно о ней заботиться
  • Для врачей-терапевтов, врачей других специальностей, начинающих врачей и нутрициологов, которые хотят облегчить свой путь в ведении пациентов
Ваш проводник в мир доказательной медицины:
  • без страшилок про гормоны
  • без экспериментов над организмом
  • без отказов от всего на свете
  • без поиска «спасительных» диет
Что входит в программу комплекса:
Вебинар 1: Основы и профилактика. Что важно знать, чтобы не волноваться зря
  1. Как работает щитовидная железа и какие функции она выполняет
  2. Какие симптомы нельзя игнорировать
  3. Как сохранить здоровье щитовидки без паники
Вебинар 2: Структурные изменения. Доброкачественные и злокачественные образования. Современные методы диагностики и лечения
  1. Что такое узлы и как их диагностируют
  2. Разбор доброкачественных и злокачественных изменений
  3. Какой должна быть УЗИ-диагностика и как по ее результатам понять, что нужно принимать меры
Вебинар 3: Гипотиреоз и АИТ. Симптомы, причины и полноценная жизнь с диагнозом
  1. Причины развития гипотиреоза
  2. Как распознать симптомы и не спутать их с усталостью
  3. Современные методы лечения и образ жизни при гипотиреозе
  4. Разбор ошибок: как нельзя лечить, устаревшие и эффективные методики
Вебинар 4: Гипертиреоз и болезнь Грейвса. Как успокоить щитовидку и вернуть контроль над самочувствием
  1. Чем опасен избыток гормонов щитовидной железы
  2. Как лечить гипертиреоз: лекарства, радиойод, хирургия
  3. Разбор ошибок: как нельзя лечить, устаревшие и эффективные методики

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/6489-maksim-kuznecov-obezzhirivatel-90-tarif-basic.html Admin Здоровье и Спорт, Максим Кузнецов Fri, 03 Oct 2025 18:38:27 +0300

Максим Кузнецов - Обезжириватель 9.0. Тариф Basic

Модуль 0: Вводный
Модуль 1: Основы питания и физической активности
Модуль 2: Планирование питания
Модуль 3: Понимание микронутриентов
Модуль 4: Разбор продуктов и диет
Модуль 5: Психология похудения
Модуль 6: Оценка прогресса и коррекция плана

Бонус: Банк рецептов
Бонус: Банк тренировок

Отличие от предыдущих потоков в наличии указанных бонусов.

]]> true https://many-courses.net/design/1241-maksim-kuznecov-super-figma-2022.html Admin Графика и Дизайн, Создание сайтов, Максим Кузнецов Sun, 12 Jun 2022 08:57:12 +0300

Максим Кузнецов - Супер Figma (2022)

Освойте самый популярный софт для веб-дизайна и создания интерфейсов!


Figma по праву считается главным инструментом среди веб- и UX/UI-дизайнеров по всему миру.

Благодаря продуманному инструментарию и удобному интерфейсу, в Figma можно быстро создавать интерактивные прототипы будущих сайтов, сервисов и приложений.

В этом курсе вы не только освоите богатый инструментарий Figma, но и на практике разработаете дизайн для нескольких одностраничных сайтов, а также кликабельный прототип мобильного приложения. Всё это вы сможете положить к себе в портфолио.

Самый полный обучающий курс по
дизайну сайтов, сервисов и мобильных
приложений в программе Figma
для начинающих

  • 40 практических занятий
  • Сертификат о прохождении курса
  • Никаких ограничений по времени
  • Обратная связь и кураторство
  • Чат в Telegram

Курс разработан таким образом, что вы будете изучать Figma на практике, создавая веб-сайты, интерфейсы и приложения. Таким образом шаг за шагом, под руководством автора вы познакомитесь с возможностями Figma и сможете положить итоговые работы в портфолио.
Помимо этого, мы включили в курс главы по основам графического дизайна и финальную главу о том, как успешно начать карьеру в веб-дизайне.
После успешного прохождения курса вы сможете брать свои первые заказы на фрилансе или устроиться джуниором (младшим специалистом) в студию.
Всего занятий в курсе 40 (общая длительность более 22 часа).

ГЛАВА 1
Основы Figma
13 занятий

ГЛАВА 2
Продвинутые техники
7 занятий

ГЛАВА 3
Основы графического дизайна
6 занятий

ГЛАВА 4
Сложные интерфейсы
6 занятий

ГЛАВА 5
Прототипирование и анимация
4 занятия

Бонус
Портфолио и советы по поиску работы
4 занятия

]]>