6-недельная программа секс-терапии женщин

Либидо, возбуждение, оргазм

Появилась в результате моей 6-летней работы над Школой Оргазма – проектом, который помог более 50 000 женщин улучшить свою интимную жизнь. Я взяла самое лучшее из Школы Оргазма и создала новую программу секс-терапии женщин.

Дата старта программы:15.10.2023

Теория

Модуль № 1 «Хочу хотеть!»

Как определить уровень своего либидо

Что такое половая конституция и как ее определить

ТОП-20 причин снижения либидо

Депрессия и либидо

Стресс и либидо

Влияние КОК на либидо

Хронические заболевания и либидо

Взаимосвязь работы щитовидной железы и уровня либидо

Психологические причины снижения либидо

Пошаговый план повышения либидо

Желание в период беременности и после родов

Взаимосвязь желания, возбуждения и оргазма

Эротическая скука

Желание между партнерами в длительных отношениях

Учимся управлять либидо и включать желание

Модуль № 2 «Возбуждение легко»

Виды возбуждения женщины

Виды возбуждения

Как отключить голову во время секса

ТОП-20 причин проблем с возбуждением

Почему не выделяется смазка и как это изменить

Возбуждение «головой» и «телом», как их соединить

Влияние порно на возбуждение

Как научиться возбуждаться быстро и легко

Взаимосвязь фантазий и возбуждения

Как понять, что именно возбуждает

Модуль № 3 «Оргазм с партнером и без»

Что такое оргазм на самом деле

Какие существуют виды оргазма

Что такое мультиоргазмичность

Что такое сквирт

Как испытать оргазм с партнером во время секса

Как испытать оргазм с партнером без стимуляции клитора

Как испытать оргазм от кунилингуса

Как испытать оргазм во время анального секса

Чувствительность клитора: как ее усилить или ослабить

Дезадаптивная мастурбация и ее влияние на оргазм

Оргазм только сжимая ноги или в душе: как изменить сценарий

Зависимость от секс-игрушки: как от нее избавиться

Чувствительность влагалища: как ее развить

Как перестать симулировать оргазм

Как ускорить наступление оргазма

Как сделать оргазм сильнее

Практика

Практика «Повышение либидо» Поможет повысить либидо и удерживать его на высоком уровне

Практика «Управление либидо» Научит управлять своим либидо и включать его тогда, когда хочется, избавит от необходимости реагировать только на спонтанное желание секса

Практика «Возбуждение» Научит управлять возбуждением, включать его по желанию, избавит от необходимости реагировать только на спонтанное возбуждение

Практика «Возвращение возбуждения» Для тех, чье возбуждение ухудшилось со временем. Поможет его вернуть

Практика «Возбуждение без порно» Научит возбуждаться без необходимости смотреть порно и прокручивать картинки в голове

Практика «Модификация повседневности» Освободит место для секса в вашей жизни, поможет сделать секс регулярным

Практика «Mindfulness» Поможет не отвлекаться на тревожные мысли о том, что вы снова столкнетесь с проблемами с желанием и возбуждением

Практика «Работа с убеждениями (КПТ)» Избавит от требований, которые мешают почувствовать влечение и возбуждение к партнеру

Практика «Первый оргазм» Научит испытывать оргазм тех, кто его никогда не испытывал

Практика «Дезадаптивная мастурбация» Поможет развить чувствительность эрогенных зон и испытывать оргазм разными способами, а не только дезадаптивным (сжимая ноги, в душе, с игрушкой и т.д.)

Практика «Оргазм с партнером» (практика «Мост») Научит испытывать оргазм во время секса с партнером

Практика «Чувствительность влагалища» Повысит чувствительность влагалища для получения большего удовольствия от фрикций и достижения оргазма от проникновения

Практика «Оргазм без стимуляции клитора» Научит испытывать оргазм без дополнительной стимуляции клитора

Практика «Усиление оргазма» Поможет усилить интенсивность переживаемого оргазма, сделать его ярче

Практика «Ускорение оргазма» Научит тому, как приходить к оргазму быстрее, без длительной подготовки и долгой стимуляции гениталий

Практика «Позы для оргазма» Поможет достичь оргазма в разных позах, без необходимости фиксироваться на одной

Тариф «Теория + практика + чат»

25 900 ₽

Видеоуроки 3-х модулей

Практики 3-х модулей

Гайды к практикам

• Либидо возрастёт, вы будете хотеть секса
• Возбуждение будет приходить регулярно и быстро
• Испытаете все возможные виды оргазма, в том числе во время секса с партнером
• Сможете быстро отключать голову во время секса
• Избавитесь от дезадаптивной мастурбации и мифов о сексе
• Найдёте свои эрогенные зоны и сформируете новые
• Вы полюбите своё тело и оно станет чувствительнее
• Станете уверенной в себе и своей сексуальности
• Улучшите мышцы тазового дна с помощью безопасных тренировок
• Избавитесь от боли, дискомфорта во время секса, а так же порнозависимости

• Романтический инстинкт. Почему человек не полигамен?
• Оргазм: достояние предков или способность современных людей?
• Зачем обществу деление на два пола и как это повлияло на сексуальность мужчины и женщины?
• Почему альфа-самцы уже не в тренде?
• В чём был прав и не прав Ч. Дарвин?
• Скрытость женской овуляции и её отражение на интимной жизни человека.
• Почему мы влюбляемся в одного из тысяч людей? Эпигамная дифференциация.
• Что такое феминность и маскулинность?
• История изменения взглядов на женскую сексуальность.
• Современные взгляды на мужественность и женственность: как они изменяют наше общество?
• В чём схожесть, а в чём различия мужской и женской сексуальности?
• Статистика частоты различных сексуальных проблем у мужчин и женщин в мире и странах СНГ.
• Почему от 43% до 76% женщин имеют те или иные проблемы в интимной жизни?
• Статистика учениц моих школ: какие проблемы встречались чаще всего?
• Как много женщин не испытывают оргазма во время секса с партнером?
• МКБ — международный классификатор болезней. Почему так важно на него опираться?
• Как охарактеризовано истинное снижение либидо?
• Что такое нарушение сексуального возбуждения?
• Какими бывают органические дисфункции у мужчин и женщин?
• Какие могут быть проблемы с эякуляцией у мужчин?
• Что такое аноргазмия и какой она бывает?
• Сексуальные болевые расстройства — характеристики по МКБ.
• С чем могут быть связаны вышеприведенные проблемы?

• Что такое либидо, темперамент и половая конституция (ПК) человека?
• Как влияет на человека половой инстинкт? Можно ли им оправдать измены и насилие?
• Как работает контроль сознания человека?
• Установите свою половую конституцию правильно. Точная таблица с определениями.
• Мифы о ПК человека. Почему не стоит бояться слабой? Всегда ли нет проблем с сильной?
• Сколько секса хочется при разной ПК? Есть ли какие-то количественные нормы, снижение которых говорит о низком либидо?
• Как понять, что либидо снижено?
• Асексуалы: если секса совсем не хочется, это нормально?
• Почему сравнивать свое желание в юности и в зрелом возрасте некорректно?
• Что такое эротическая скука?
• Как воспитание влияет на либидо?
• Почему при отсутствии явных причин снижения либидо, женщина его все равно не ощущает?
• Мужская сексуальность «бушует» в 18-25 лет, а женская пробуждается к 35 годам? Правда или миф?
• Зачем заниматься гигиеной сна и как это повысит либидо?
• Связано ли изменение веса со снижением либидо?
• Список соматических заболеваний и препаратов, при наличии / употреблении которых снижается либидо.
• Что такое расстройство сексуального отвращения и как оно связано с либидо?
• Как восстановить либидо после беременности и родов?
• Взаимосвязь гинекологических заболеваний и либидо.
• Какие гормоны отвечают за либидо женщины?
• Нужно ли сдавать анализы на гормоны при сниженном либидо? Если да, то какие?
• Правда ли, что все КОК снижают либидо и что делать, если это уже произошло?
• Есть ли желание после 50 лет? Нужна ли ЗГТ для поддержания либидо?
• Что сделать, если секса хочется только в овуляцию?
• Как разные виды (или отсутствие) контрацепции влияют на либидо женщины?
• Какие проблемы с тазовым дном влияют на либидо женщины?
• Витамины, БАДы и препараты для повышения либидо — за или против?
• Влияние алкоголя на либидо и так ли он полезен для раскрепощения?
• Стресс, депрессия, приём антидепрессантов и их влияние на либидо.
• Гипоактивная дисфункция сексуального влечения: что это, какие бывают виды.
• Как жить в балансе со своим либидо и уметь им управлять?

• Что такое оргазм?
• В чём разница между мужским и женским оргазмом?
• Отношение к женскому оргазму в разные эпохи.
• «Анатомия удовольствия» мужчины и женщины.
• Почему клитор вынесен за пределы влагалища?
• Зачем женщине влагалище и где в нём расположены чувствительные зоны?
• Как Фрейд портит жизнь современным женщинам?
• Существует ли зона G и как её найти?
• Какие виды оргазма существуют у женщин, а какие у мужчин?
• Правильно ли называть все оргазмы женщины клиторальными?
• Почему только 20% женщин способны испытывать оргазм от стимуляции влагалища?
• Цикл сексуальных реакций человека — что это и зачем в этом нужно разбираться?
• Кто такие мультиоргазмичные женщины и могут ли мужчины быть мультиоргазмичны?
• Психоэмоциональные проявления оргазма у мужчин и женщин.
• От чего зависит сила оргазма?
• Влияние порно на достижение оргазма.
• Что такое аноргазмия и какой она бывает?
• Сквирт — это оргазм? Как его достичь?
• Что делать, если во время оргазма у женщины возникает мочеиспускание?
• Можно ли сделать влагалище чувствительным и достичь оргазма только от его стимуляции?
• Как взаимосвязаны половая конституция и оргазм?
• Влияние возраста на оргазм.
• Важен ли размер полового члена для достижения оргазма? Если нет, тогда что важно?
• Не вреден ли секс без оргазма?
• Оргазмические дисфункции: что это и какими они бывают?
• Что такое фригидность?
• Как часто встречаются проблемы с оргазмом у мужчин и женщин?
• Нарушение эякуляции у мужчин и его виды.
• Может ли мужчина испытать оргазм без эякуляции? А эякулировать без оргазма?

• Почему интимных мышц не существует?
• Где находятся мышцы тазового дна (МТД)?
• Как устроены МТД женщины?
• Зачем женщине тренировать МТД?
• Можно ли натренировать влагалище?
• Почему при тренировках усиливаются выделения?
• Как сидячий образ жизни влияет на МТД и здоровье женщины?
• Можно ли тренировать МТД при различных гинекологических заболеваниях? Могут ли тренировки помочь в лечении?
• Тренировки МТД во время беременности и после родов: правила.
• Кому не рекомендуется тренировать МТД?
• Геморрой и запоры при тренировках МТД.
• Опущение и выпадение органов малого таза: могут ли помочь тренировки, если уже назначена операция?
• Можно ли избавиться от болезненных менструаций с помощью тренировок МТД?
• Самостоятельные тренировки: мифы и реальность. Нужен ли тренер?
• Обязательно ли нужно покупать тренажёр для МТД?
• Тренажёры для работы с МТД (большой обзор всего, что представлено на рынке).
• Можно ли вместо тренировок сделать «интимный укол»?
• Сухость, жжение, боль внизу живота после тренировок МТД.
• Что делать, если во время тренировок МТД начинает болеть или кружиться голова, тошнит и т.д.?
• Можно ли тренировать мышцы МТД с вагинальной спиралью?
• Влияет ли ношение менструальной чаши на МТД?
• Можно ли тренировать МТД в дни менструаций?
• Тренируются ли МТД во время занятий спортом или их обязательно тренировать отдельно?
• Нужно ли тренировать МТД нерожавшим женщинам? А девушкам, которые ещё не начинали интимную жизнь?
• Положения для наилучшей тренировки МТД.
• Дыхание во время тренировок.
• Как правильно выполнять упражнения, и какие из них действительно эффективны?
• Как тренировки МТД улучшают интимную жизнь женщины? Правда ли они повышают либидо и дарят оргазмы?
• Нормально ли, что после ванны из влагалища вытекает вода?
• Говорит ли выход воздуха из влагалища во время секса о слабости МТД?
• История появления разных направлений для тренировок МТД.
• Почему «вумов» не существует?
• Что делать, если мужчина сказал: «У тебя там широко»? О чём это говорит?

• Что такое психосексуальное развитие человека (ПСР)?
• Как нейропластичность мозга связана с ПСР?
• Почему так важно уметь принимать своё прошлое?
• Как отсутствие полового воспитания и табуированность секса в детстве и юности формируют проблемы в интимной жизни взрослого?
• Последствия запрета изучения гениталий в детстве.
• Первый этап ПСР девочки — формирование половой идентификации:
  • задачи и особенности этапа;
  • ошибки родителей;
  • последствия неправильного проживания этапа в виде проблем с принятием собственного пола.
• Второй этап ПСР девочки — формирование полоролевого поведения:
  • важность примера мужской и женской ролей;
  • соревнования с мамой и их последствия;
  • формирование шаблонных убеждений, которые вредят во взрослой жизни;
  • ошибки родителей, связанные с демонстрацией своей интимной жизни;
  • проблемы с женственностью, выбором партнёра в будущем, самооценкой из-за неправильного проживания этапа.
• Третий этап ПСР девушки — формирование сексуальных предпочтений:
  • что такое платоническое, эротическое и сексуальное либидо?
  • романтизация секса и отношений, остановка на определённом этапе;
  • негативный сексуальный опыт и его отпечаток в будущем;
  • слишком раннее и позднее половое созревание, их влияние на жизнь девушки;
  • формирование сексуальных предпочтений: как, почему и можно ли их в будущем изменить?
• Влияние насилия в период проживания ПСР на будущую сексуальную жизнь девушки.
• Мировая статистика насилия в отношении женщин.
• Как работать с последствиями домогательств и насилия?

• Как устроено мышление человека и формируются ассоциации? Причём тут собака Павлова?
• Вредные мифы о сексе. Можно ли не замечать их влияние на нас?
• Как избавиться от заблуждений и освободить свои мысли от шаблонных убеждений?
  Разберёмся в утверждениях:
  • У мужчин на первом месте стоит секс, а у женщин — любовь.
  • Мужчину можно «заякорить» сексом.
  • Женщину, которая демонстрирует желание заняться сексом, не воспринимают всерьёз.
  • Секс на первом свидании не может привести к серьёзным отношениям!
  • У женщины должно быть много половых партнеров, чтобы раскрыть себя!
  • Замуж берут только ту, у кого было мало партнеров.
  • Секс без любви — это грязно и недопустимо. Он не может быть хорошим без чувств.
  • Если есть любовь, то секс априори будет хорошим.
  • Чтобы секс был хорошим, он должен быть спонтанным! Планировать секс глупо, это убивает страсть.
  • Если с либидо всё хорошо, то желание заняться сексом появляется само.
  • Женщина изменяет ради любви и внимания, а мужчина — ради секса и разнообразия.
  • Фантазии человека говорят о его желании попробовать это.
  • Изменяют только с теми, кто сексуальнее и лучше.
  • Главное в жизни женщины: встретить хорошего любовника.
  • Мужчины лучше женщин разбираются в оргазме, потому что он у них всегда есть.
  • Женщине нужен более продолжительный секс для достижения оргазма, чем мужчине.
  • Для достижения оргазма женщиной размер полового члена не важен.
  • Чтобы сохранить страсть в отношениях, нужно заниматься разнообразным сексом.
  • Сексуальность заложена в нас от природы!
  • В норме женщина возбуждается так же быстро, как и мужчина.
  • Если мужчина эякулировал, это еще не значит, что испытал оргазм.
  • В дни менструации секс вреден для здоровья.
  • Сперма мужчины полезна.
  • При лишнем весе нельзя быть привлекательной для мужчины.
• Уверены, что знаете, где правда, а где 100-процентная ложь?

• Критика внешности: сколько женщин подверглись ей со стороны родителей в детстве и юности и как это повлияло на их взрослую жизнь?
• Как принять и полюбить своё тело?
• Можно ли снизить тревогу от требовательности к своей внешности? А избавиться от неё совсем?
• К чему приводит постоянная чрезмерная требовательность к своей внешности?
• Бодипозитив: спасение или угроза для современных женщин?
• Как на женщину влияют стандарты красоты и как научиться принимать себя?
• Историческое изменение взглядов на красоту женщины.
• Отношение к размеру и форме груди среди мужчин и женщин — увлекательная статистика.
• Сравнивают ли себя мужчины с другими мужчинами?
• Как много женщин сравнивают себя с другими женщинами? Как от этого избавиться?
• Как стремление удалить все «лишние» волосы портит секс?
• Как мужчины относятся к волосам на теле женщины и щетине?
• Почему так много женщин не любят свои гениталии и не принимают их? Как это изменить? Зачем принимать свои гениталии? Как это связано с желанием и оргазмом?
• Какое количество мужчин не принимает свои гениталии?
• Негативный взгляд на запах и цвет гениталий — как его изменить?
• Что такое дисморфофобия и как различать здоровое желание хирургически изменить свою внешность и патологическое?
• Домашний внешний вид, каким он должен быть?
• Как, благодаря полному принятию своего тела и внешности, пробудить эрогенные зоны, расслабиться и получать больше удовольствия от секса и мастурбации?

• Что такое эрогенные зоны (ЭЗ) и эрогенная реактивность?
• Как менялись взгляды сексологов на ЭЗ человека?
• Клитор и головка полового члена — это эрогенные зоны?
• Где расположены ЭЗ на теле мужчины и женщины?
• Как «включаются» и «выключаются» ЭЗ? Как возникает половое возбуждение?
• Почему ЭЗ на теле женщины могут «перемещаться»?
• Виды эрогенных зон на теле человека и почему их важно знать.
• Как изучение собственных ЭЗ может улучшить интимную жизнь?
• Почему ЭЗ могут быть незрелыми и как это исправить?
• В какой последовательности важно стимулировать ЭЗ для быстрого возбуждения и оргазма?
• Как формируются ЭЗ на теле человека?
• Если ЭЗ на теле совсем нет, можно ли их сформировать с нуля?
• Щекотка — это показатель ЭЗ в данном месте?
• Почему ЭЗ откликаются только на стимуляцию другим человеком, а при мастурбации ничего не получается?
• Как получать удовольствие от стимуляции тела?
• Что такое карта ЭЗ и как её использовать?
• Как ЭЗ расположены на теле мужчины?
• Что такое расстройство чувствительности ЭЗ?
• Желание — это что? Как люди ощущают желание?
• Почему женщина не понимает, что в данный момент испытывает желание, и как это исправить?
• Если влечения к партнеру изначально не было, говорит ли это о том, что оно никогда не появится?
• Почему не надо ждать желание из «ниоткуда»?
• Что такое возбуждение, и каким оно бывает? Что не является критериями возбуждения?
• Исследования США о субъективном возбуждении.
• Последствия секса без возбуждения со стороны женщины.
• Какие ошибки и мифы о возбуждении разрушают нашу интимную жизнь?
• Сколько в среднем мужчинам и женщинам нужно времени на возбуждение?
• Что делать, если возбуждение ускользнуло? Как научиться управлять им?
• Механизм выделения смазки у женщины. Почему у женщины может выделяться смазка без ощутимого возбуждения?
• Что такое конкордантность и в чём минусы модели двойного контроля?
• Нарушения сексуального возбуждения: какими они бывают и что делать при их обнаружении?
• Заблуждения о лубрикации женщины и их влияние на интимную жизнь. Как меняется лубрикация с возрастом.
• Что делать, если появились проблемы с лубрикацией?
• Аллергия на презервативы: так ли часто она встречается? Миф или реальность.
• Стоит ли использовать искусственную смазку, какую и когда?
• Можно ли использовать слюну, масло или крем?
• Что делать, если естественной смазки очень много и это влияет на чувствительность и эрекцию партнера?
• Что делать, если возбуждения никогда не было? Как научиться возбуждаться?
• Как то, что женщина не чувствует удовольствия во время секса, связано с возбуждением?
• Почему после введения пальцев / полового члена во влагалище возбуждение пропадает?
• Почему при полном мочевом пузыре возбуждение сильнее?
• Как ускорить возбуждение?
• Как негативный сексуальный опыт влияет на возбуждение?
• Почему женщина не умеет управлять своим возбуждением и как этому научиться?
• Почему во сне есть возбуждение, а наяву нет?
• Как подавить своё желание / возбуждение?
• От чего зависит сила возбуждения?
• Как связаны возбуждение и оргазм?
• Почему наедине возбудиться проще, чем с мужчиной?

• Что такое эрогенные зоны (ЭЗ) и эрогенная реактивность?
• Как менялись взгляды сексологов на ЭЗ человека?
• Клитор и головка полового члена — это эрогенные зоны?
• Где расположены ЭЗ на теле мужчины и женщины?
• Как «включаются» и «выключаются» ЭЗ? Как возникает половое возбуждение?
• Почему ЭЗ на теле женщины могут «перемещаться»?
• Виды эрогенных зон на теле человека и почему их важно знать.
• Как изучение собственных ЭЗ может улучшить интимную жизнь?
• Почему ЭЗ могут быть незрелыми и как это исправить?
• В какой последовательности важно стимулировать ЭЗ для быстрого возбуждения и оргазма?
• Как формируются ЭЗ на теле человека?
• Если ЭЗ на теле совсем нет, можно ли их сформировать с нуля?
• Щекотка — это показатель ЭЗ в данном месте?
• Почему ЭЗ откликаются только на стимуляцию другим человеком, а при мастурбации ничего не получается?
• Как получать удовольствие от стимуляции тела?
• Что такое карта ЭЗ и как её использовать?
• Как ЭЗ расположены на теле мужчины?
• Что такое расстройство чувствительности ЭЗ?
• Желание — это что? Как люди ощущают желание?
• Почему женщина не понимает, что в данный момент испытывает желание, и как это исправить?
• Если влечения к партнеру изначально не было, говорит ли это о том, что оно никогда не появится?
• Почему не надо ждать желание из «ниоткуда»?
• Что такое возбуждение, и каким оно бывает? Что не является критериями возбуждения?
• Исследования США о субъективном возбуждении.
• Последствия секса без возбуждения со стороны женщины.
• Какие ошибки и мифы о возбуждении разрушают нашу интимную жизнь?
• Сколько в среднем мужчинам и женщинам нужно времени на возбуждение?
• Что делать, если возбуждение ускользнуло? Как научиться управлять им?
• Механизм выделения смазки у женщины. Почему у женщины может выделяться смазка без ощутимого возбуждения?
• Что такое конкордантность и в чём минусы модели двойного контроля?
• Нарушения сексуального возбуждения: какими они бывают и что делать при их обнаружении?
• Заблуждения о лубрикации женщины и их влияние на интимную жизнь. Как меняется лубрикация с возрастом.
• Что делать, если появились проблемы с лубрикацией?
• Аллергия на презервативы: так ли часто она встречается? Миф или реальность.
• Стоит ли использовать искусственную смазку, какую и когда?
• Можно ли использовать слюну, масло или крем?
• Что делать, если естественной смазки очень много и это влияет на чувствительность и эрекцию партнера?
• Что делать, если возбуждения никогда не было? Как научиться возбуждаться?
• Как то, что женщина не чувствует удовольствия во время секса, связано с возбуждением?
• Почему после введения пальцев / полового члена во влагалище возбуждение пропадает?
• Почему при полном мочевом пузыре возбуждение сильнее?
• Как ускорить возбуждение?
• Как негативный сексуальный опыт влияет на возбуждение?
• Почему женщина не умеет управлять своим возбуждением и как этому научиться?
• Почему во сне есть возбуждение, а наяву нет?
• Как подавить своё желание / возбуждение?
• От чего зависит сила возбуждения?
• Как связаны возбуждение и оргазм?
• Почему наедине возбудиться проще, чем с мужчиной?

• Что такое диспареуния?
• Каковы причины возникновения боли во время полового акта и мастурбации?
• Как болезненные ощущения влияют на интимную жизнь женщины?
• Из-за чего возникает боль во время секса?
• Всегда ли первый половой акт болезненный, и какой отпечаток это накладывает на дальнейшую жизнь?
• Какой дискомфорт является нормальным во время секса и мастурбации?
• Почему болит головка клитора?
• Могут ли после оргазма болеть живот и половые губы, вагинальный сфинктер?
• Как взаимосвязаны отсутствие возбуждения и болезненные ощущения женщины?
• Какие соматические заболевания вызывают болезненные ощущения во время секса?
• Может ли боль быть сугубо «психологической»?
• Как устранять болезненные ощущения во время секса и мастурбации?
• Можно ли достичь результатов без помощи врача?
• В каких случаях нужна консультация гинеколога?
• Что такое вагинизм?
• Почему возникает вагинизм?
• Какие виды вагинизма существуют?
• Виргогамный брак — что это?
• Самостоятельные способы коррекции и помощи себе при вагинизме.

• Как мастурбация развивает сексуальность человека?
• Можно ли без мастурбаторного опыта развить свои эрогенные зоны?
• Запреты в детстве и юности на изучение собственных гениталий, страх прикосновения к гениталиям и их влияние на интимную жизнь.
• Как опыт мастурбации в детстве влияет на интимную жизнь взрослого?
• Чем может навредить мастурбация?
• Какие способы мастурбации существуют?
• Что такое дезадаптивная и адаптивная мастурбация?
• Что об адаптивной мастурбации известно в США?
• Как мастурбация сжимая ноги или с помощью воды искажает представление об оргазме?
• Почему при сжимании ног интенсивность оргазма слабая и нужна серия оргазмов? Говорит ли это о мультиоргазмичности?
• Изменяют ли чувствительность и отзывчивость клитора вибрирующие и вакуумные секс-игрушки?
• Как перестать сжимать ноги в моменты сильных переживаний, страхов?
• Что делать, если женщина испытывает оргазм только от мастурбации и после секса уходит мастурбировать?
• Зачем партнеру знать, как именно вы мастурбируете?
• Есть ли «стандартные приёмы» мастурбации?
• Что, если получается мастурбировать в одной позе и не получается в другой?
• Практика «Мост»: почему о ней так много говорят, но не у всех она получается? Как долго нужно осваивать эту практику? Какие могут быть проблемы при её выполнении?
• Можно ли после практики «Мост» возвращаться к дезадаптивной мастурбации?
• Что, если женщина от прикосновений к гениталиям своей рукой ничего не чувствует?
• Если женщина не умеет и не хочет учиться мастурбировать, нужно ли себя заставлять?
• Как быть, если без порно не получается мастурбировать?

• Как устроено влагалище женщины?
• Во влагалище есть свои ЭЗ? Они общие для всех или индивидуальны? Как их найти?
• Что, если влагалище совсем не чувствительно?
• Как быть, если фрикции не вызывают никакого удовольствия, даже если до этого было сильное возбуждение и желание проникновения?
• Есть ли норма для ощущений от стимуляции влагалища? Какая она?
• Ощущения во влагалище связаны с формой полового члена и, если да, что с этим делать?
• Как дополнительная стимуляция других эрогенных зон может улучшить чувствительность влагалища?
• Стоит ли для пробуждения чувствительности влагалища использовать игрушки?
• Какие техники пробуждения чувствительности влагалища существуют?
• Как развить чувствительность влагалища так, чтобы испытать оргазм только от его стимуляции?
• Какие страхи и привычки не позволяют женщине испытать оргазм от стимуляции влагалища?
• Всем ли женщинам нравится оргазм от стимуляции влагалища?

• Какие виды оргазма во время секса существуют?
• Как достичь оргазма во время орального секса?
• Как достичь оргазма во время вагинального секса?
• Почему женщина не испытывает оргазма во время секса с партнером? Какие ошибки она допускает?
• Какие позы лучше выбрать для достижения оргазма с партнером?
• Как достичь оргазма без дополнительной стимуляции клитора?
• Какие игрушки и техники можно использовать для достижения и усиления оргазма с партнером?

• Иметь регулярный секс
• Вернуть страсть в отношения
• Сделать секс разнообразным
• Разобраться с интимными проблемами пары
• Научиться говорить о сексе с партнером

• 98% Женщин, прошедших мои программы, рекомендуют их другим! (по результатам анонимного опроса)
• В своей работе я использую секс-терапию и КПТ. Hаучно обоснованные методы, эффективность которых подтверждена исследованиями!
• Ищете индивидуальный подход? Все практики и секс-сценарии я назначу вам лично после заполнения подробной анкеты
• 30 минут в день необходимо на обучение в течение 10-12 недель. Их точно можно найти в любом графике ради изменений!
• Программа на 75% состоит из практик!

• Как сделать секс регулярным?
• Как сделать секс регулярным?
• Сниженное либидо у мужчины и женщины
• Сниженное либидо у мужчины и женщины
• Угасание страсти в сексе и отношениях
• Угасание страсти в сексе и отношениях
• Как разнообразить секс?
• Проблемы в сексе из-за порно и мастурбации
• Разный сексуальный темперамент у партнеров
• Как научиться говорить о сексе с партнером?
• Проблемы с эрекцией и эякуляцией у мужчины
• Как проявлять инициативу в сексе?
• Критика и проблемы в отношениях
• Проблемы с возбуждением, оргазмом и болью у женщины
• Разные сексуальные предпочтения
• Отсутствие прелюдии и слишком быстрый или долгий секс
• Позы и техники для яркого секса
• Яркий оргазм мужчины и женщины
• Анальный, групповой секс и БДСМ
• Секс-игрушки и другие товары 18+
• Секс в беременность и после родов
• Измены и как их пережить

• Узнать лучше предпочтения друг друга без неудобных разговоров о фантазияхЛегко и быстро воплощать новое в сексе, экспериментировать
• Всегда иметь возможность сделать секс ярче
• Не ломать голову, а без лишних хлопот организовывать приятный вечер

• Техники флирта
• Новые места для секса
• Игры и необычные практики для двоих
• Обзоры секс-игрушек, смазок, белья
• Массажные техники
• Техники кунилингуса и минета
• И многое другое

• Видеоуроки
• Индивидуально подобранные секс-сценарии
• Индивидуальные практики секс-терапии
• Психологические упражнения (КПТ)
• Гайды к практикам, секс-сценариям, упражнениям
• Конспект всей теории
• Поддерживающий бот

• Научиться тренировать МТД эффективно и безопасно
• Улучшить секс и сделать оргазмы ярче
• Заняться профилактикой опущения органов малого таза
• Узнать все о пролапсе
• Восстановиться после беременности и родов
• Не столкнуться с подтеканием мочи и «пукающими» звуками
• Подобрать безопасные виды спорта для МТД
• Тренировать МТД без оборудования в удобное время
• Не тратить деньги на опасные и бесполезные тренажеры
• Узнать все о гипертонусе и вагинизме