https://many-courses.net/ ru https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11945-venera-habirova-pro-energiyu.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11945-venera-habirova-pro-energiyu.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11945-venera-habirova-pro-energiyu.html Sun, 22 Feb 2026 16:13:28 +0300 native-yes Новый авторский вебинар доктора Венеры Хабировой, закрывающий максимум ваших вопросов по восполнению энергодефицита
Формат Практикут (минимум теории, максимум практических проверенных шагов, которые можно внедрять сразу!)

Кого я жду на нашей встрече:

Да всех, Солнцы! Без шуток!
Энергия – основа нормальной работы пищеварения и особенно – его восстановления!

Сил нет?
Встать с утра не могу?
Если вы чувствуете, что как будто «высохли» и не даёте себе дышать..
Вес – тает, мышцы всё чаще ноют?

Жду митохондриков и гипотоников!
Жду тех, кто "раньше могла делать много чего, а сейчас хватает только на самую малость дел, какой там уж список.."
Жду всех, кого часто одолевают хрони по ЖКТ – энергии вам точно нннада..

Вы много чего делаете, но нет системы и уже очень пора всё это знание собрать в кучку..
Или шагов много, а толку не очень – в чем может быть затык, куда пристальнее смотреть?

Да – жду тех, кто задолбался бесконечно читать-слушать-изучать и хочет получить четкую собранную базу подходов, но с фильтром индивидуальных нюансов в лучших традициях @gastrosmile =)

Узнали себя?
Значит эта встреча точно для вас!
Выделите немного времени и закройте уже вопросы "ну гдееее мне взять энергию в 2026-м?"

План нашей встречи:

1. Как мы получаем энергию и на какие процессы тратим: понимание личных затыков и куда пристально посмотреть? Сформируете четкое понимание для себя:

1. Откуда берется энергия: процессы получения?
2. Куда тратится моя энергия?

2. Экспресс-диагностика энергодефицита: когда потребность в энергии не соответствует ресурсам моего организма. Результат: выявите индивидуальные «дырки» в недополучении и тратах энергии!

1. Симптомы энергодефицита общие и по нарушениям ЖКТ
2. Базовые анализы (ОАК, Биохимия) – что там у нас говорит про энергию и причины ее потери?

3. Как можно восполнять энергию. База:

1. Всасывание питательных веществ (основная функция органов пищеварения) – где затык?
2. Питание – что дает, что отнимает энергию? С чего начать, нюансы и самые частые ошибки.
3. Физическая нагрузка: нюансы подбора из практики с гастро-пациентами, на что смотреть при выборе спорта?
4. Сон: детоксикация, процессы синтеза и усвоения

4. Нутрицевтики для коррекции энергетического дефицита:

1. Поддержка пищеварения
2. Поддержка обмена веществ
3. Поддержка митохондриального ресурса

5. Резюме – составим план-ориентир ваших шагов:

1. Разбор ситуации: а если я вот прям совсем «выгорел, нет ресурса»?
2. Результат встречи для вас: выстроим ваши основные (и самые результативные!) шаги по восполнению энергодефицита на основании вашей самодиагностики!

Встреча пройдет в Zoom – будет моя новая лекция + ваши вопросы и сразу же мои ответы!
Длительность встречи – ориентир на 2-2,5 часа (ну смотря как пойдут вопросы конечно=) с перерывом на чаёк и выдох=)

Автор и ведущая: Венера Хабирова
Кандидат медицинских наук, интегративный гастроэнтеролог, фитотерапевт

14 февраля с 12:00 по Москве

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]> https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11852-venera-habirova-belok-ves-i-energiya.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11852-venera-habirova-belok-ves-i-energiya.html https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11852-venera-habirova-belok-ves-i-energiya.html Sat, 14 Feb 2026 15:04:24 +0300 native-yes Кого я жду в новом интенсиве:

1. Для тех , у кого уже есть проблемы с желудком и не только
И есть признаки-звоночки дефицита белка:

• Поел немного, а ощущение, что объелся..
• Пища стоит, тяжесть после еды
• Хочется каждый раз запить (сухость во рту)
• Частые вздутия, изжога, отрыжка – слизистая никакая.. ставят атрофический гастрит
• Аппетит снижен, особенно не хочется мяса и уже посещают мысли – а может я просто вегетарианец?..
• Если уже есть вопросы по работе иммунной системы (иммунные клетки это про белок!) – особое внимание у кого уже есть нарушение по щитовидке и особенно диагноз АИТ

2. Для фитнес-любителей и худышек а-ля "соплёй-перешибешь", у которых не выходит набрать вес

• Много тренируюсь/мноооого ем, но никак не могу набрать мышечную массу. Хиляк по жизни..
• Вам уже диагностировали высокий аммиак или вы замечаете симптоматику гипераммониемии..

3. И для тех, кто безуспешно борется с лишним весом

• Сложно сбросить вес / уже есть инсулинорезистентность и другие нарушения гормонального фона

4. И конечно, если вы всегда уставший..

• Извечное "Нет сил" и хвостатая астения после каждой ОРВИшки..
• Тонкие волосы и ногти, «волосопад»
• Кожа – снижена эластичность, плохо заживают ранки
• Хроническая анемия, препараты железа не помогают
• Мышцы, связки – слабые, хочу укрепить
• Остеопороз
• Стоит детокс и выраженная дефицитарная история..

Программа:

1. Белок – Функции и диагностика дефицита

• Круговорот белка в организме. Как понять, что белок у меня не усваивается и где у меня с этим затык?
  • где тратится?
  • сколько поступает?
  • что с перевариванием белка?
  • что с синтезом белка?
• Диагностика дефицита белка: звоночки-симптоматика и доказательства
• Комплексная диагностика – что важно проверять? Сдаём и читаем анализы и исследования под прицельным взглядом «на белок»

2. Белок – Где брать, как усвоить?

• Белок в питании: какой, кому, сколько. Как помочь себе усвоить белок?
• Сколько нужно белка и какого?
• Как понять, сколько я на самом деле ем белка
• Как выбирать беловые продукты при разных состояниях ЖКТ?
• Белок животного и белок растительного происхождения
• «Готовим» белок до готовки
• Поддержка пищеварения:
  • Выбор горечей, специй, комплексов для пищеварения
  • Ферменты под усвоение белка
  • Функция желудка
  • Функция тонкого кишечника
  • Влияние желчи на усвоение белка
• Дополнительные источники белка. Коррекция дефицита белка: нюансы подбора аминокислот.

3. Гипераммониемия

• Когда белок не в прок?
• Аммиак и его обезвреживание.
• Повышение образования аммиака.
• Снижение выведения аммиака.
• Симптомы гипераммониемии. Диагностика уровня аммиака.
• Клиника: симптомы хронической интоксикации
• Головной мозг и аммиак
• Работа с гипераммониемией: от простых базовых шагов до нутрицевтиков и нюансов применения
• Собрать и вывести из кишечника
• Пробиотики для снижения уровня аммиака
• Когда повышается аммиак (ЖКТ)

4. Гипогликемия

• Формируем шаги к балансу энергии через поддержку белкового обмена
• ВСАА – критические важные нюансы применения
• Кофакторы усвоения ВСАА – без них нет ожидаемой эффективности. Очередность введения.
• Биотин – только ли про ногти и волосы? Про что он на самом деле и для кого архиважен?

5. Не могу набрать вес и другие ситуации

• Основные акценты внимания и направления коррекции.
• Я не хочу есть мясо, тяжесть после него
• Пью бетаина-гидрохлорид, а белок по анализу не поднимается?
• Я вегетарианец, ем яйца, редко рыбу – этого достаточно?
• Вегетарианство – что мониторим?
• Хочу набрать вес – нюансы по белку!
• Хочу снизить вес – нюансы по белку!

Формат интенсива:
2 недели
Тему работы с "тающим белком", начиная с поступления, усвоения, отведения и кофакторов, нюансов восполнения белка при гипогликемии, для получения энергии и невозможности добрать свою норму ни по анализам, ни по весу
– мои подписчики и пациенты ждали ооочень давно, поэтому по ней я собираю "живую" группу, чтобы дополнительно разобрать ваши индивидуальные вопросы – их всегда много (так и должно быть – тема-то со звёздочкой)

29 августа – 12 сентября

♨ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
]]>