Ревитоника - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Ревитоника - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/17679-revitonika-anastasiya-dubinskaya-molodost-i-siyanie-glaz-2-0-bez-vodyanyh-znakov.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Wed, 02 Sep 2026 17:40:24 +0300

Ревитоника - Анастасия Дубинская → Молодость и сияние глаз 2.0

Избавьтесь от морщин, отеков, малярных мешков и нависших век. Единственный курс, одобренный офтальмологами, дерматологами и неврологами.

Программа видеокурса

  • Неделя 1. Распахнутый взгляд
  • Неделя 2. Стремительное омоложение глаз
  • Неделя 3. Погружение за красотой
  • Неделя 4. Глубокотканное омоложение
  • Онлайн-встречи (8 встреч)

Библиотека упражнений:
01. Антиблок жевательная область
02. Антиблок височная область
03. Линии красоты
04. Живые линии
05. Шестерёнка
06. Лифт
07. Жалюзи
08. Двойной гриф
09. Лимфодренаж век «Жмурки»
10. Лимфодренаж век кисточкой
11. Массаж головы «Горячее преображение»
12. Полировка лба
13. «Тёрочка» устранение межбровной морщины
14. Гладкая переносица
15. Глазная отмычка
16. Идеальные веки
17. Лифтинг-пружинки
18. Импульс молодости
19. Перехват-перекат
20. Антималяр
21. Птичий клюв
22. Обработка висков «Складка Киблера»
23. Восстановление брови №1
24. Восстановление брови №2
25. Миопластика бровей
26. Омолаживающие щипки
27. Щека-веко
28. Выглаживание слёзной борозды «Утюжок»
29. Пунктир
30. Домкрат
31. Стрелка
32. Идеальная окантовка
33. Восстановление септы №1
34. Восстановление септы №2
35. Контуринг глаз
36. Квадрат связок
37. Септа-лифтинг
38. Комплекс №1 «Эластичная кожа»
39. Комплекс №2. «Устранение отёков, мешков и грыж»
40. Комплекс №3. «Устранение скуловых отёков»
41. Комплекс №4 «Устранение слёзной бороздыпровалов»
42. Комплекс №5 «Глубинная регенерация»
43. Комплекс №6 «Лифтинг верхнего века»
44. Комплекс №7 «Распахнутый взгляд»
45. Комплекс №8 «Атласные веки»
46. Комплекс №9 «Анимэ (большие глаза)»
47. Комплекс №10 «Блефаро-лифтинг»
48. Аппликация «Лента»
49. Релакс-схема «Лёгкость лица»
50. Схема «Лифтинг висков»
51. Разглаживание переносицы «Галочка»
52. Разглаживание лба «Безмятежность»
53. Предстартовый комплекс. Практика «Маятник»
54. Предстартовый комплекс. Практика «Пробуждение цветка»
55. Предстартовый комплекс. Книжный лифтинг
56. Предстартовый комплекс. Приём «Волна»
57. Предстартовый комплекс. Массаж головы «Форсаж»
58. Предстартовый комплекс. Приём «ГКС-репозиция»
59. Раскрытие грудного отдела в дверном проеме
60. Ключ к осанке
61. Предстартовый комплекс

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/16390-revitonika-anastasiya-dubinskaya-molodost-i-siyanie-glaz-2-0.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Sat, 18 Jul 2026 21:12:47 +0300

Ревитоника - Анастасия Дубинская → Молодость и сияние глаз 2.0

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15343-revitonika-anastasiya-dubinskaya-molodost-perezagruzka-2-0-iyun-2020.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Tue, 09 Jun 2026 17:21:09 +0300

Ревитоника - Анастасия Дубинская → Молодость. Перезагрузка 2.0 (Июнь 2020)

Молодость. Перезагрузка 2.0 – это синергия Ревитоники и курса оздоровления для достижения невероятного стойкого эффекта.
Каждый день вы будете делать Ревитонику и выполнять задания бонусной программы, которые логично дополняют друг друга. Час в день в течение 5 недель, и вы полностью преобразитесь: станете моложе, стройнее, сексуальнее и увереннее в себе.

Ревитоника. Все сливки за 5 недель:
  • лифтинг тканей лица, удлинение шеи
  • лицо без морщин и отеков
  • сияние и блеск глаз
  • улучшение цвета и полноты губ
  • восстановление угла молодости
Комплексное оздоровление. Бонусная программа на каждый день:
  • умный фитнес и лечебная физкультура
  • комплекс на коррекцию осанки
  • укрепление живота, оздоровление ЖКТ
  • раскрытие женственности и сексуальности
  • эмоциональный баланс и уверенность в себе
Ревитоника
Суперэффективная выжимка Ревитоники в 5-недельной программе. Эксклюзивный микс упражнений Базового и Продвинутого курсов (Лифтинг-Про), курса по глазам, а также программ «Ревитоника в воде», «Постельный комплекс» и «Ревитоника в офисе» - которые никогда не поступали в открытую продажу.

Ваш план омоложения
  • Упражнения золотого фонда «Ревитоники» по восстановлению внешности и профессиональные техники, адаптированные для самомассажа.
  • Вы овладеете приемами профессионального самотестирования возрастных изменений в домашних условиях.
  • Пошаговая техника и тонкости выполнения приемов, корректная постановка рук, разбор частых ошибок в выполнении заданий.
  • Ваши занятия будут длиться от 30 минут в день, вы сможете выполнять их в любое время и любом месте.
Анастасия Дубинская - Эксперт по омоложению.
Психофизиолог. Основатель и руководитель школы «Ревитоника». Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи.

Программа комплексного оздоровления
Мы собрали в одну логичную программу все лучшее для омоложения и оздоровления организма в целом. Результат – последовательный курс, который шаг за шагом сделает вас стройнее, энергичнее, сексуальнее и счастливее. Каждую неделю с вами будет работать один из нескольких экспертов, а вы- впитывать бесценные знания и навыки.

* Лечебная физкультура. Коррекция осанки и раскрытие грудной клетки. Восстановление подвижности тазобедренных суставов. Устранение болей в спине и пояснице.
* Фитнес. Умеренная и сбалансированная физическая нагрузка для того, чтобы стать стройнее, привлекательнее и увереннее в себе.
* Женское здоровье и сексуальность. Укрепление мышц тазового дня и повышение урогенитального иммунитета. Раскрытие женственности и сексуальности.
* Правильное питание. Формирование правильного пищевого поведения, свобода от лишнего веса, легкость и хорошее самочувствие на долгие годы.
* Внутренняя гармония. Искусство справляться со стрессами, жить без тревог, страхов и эмоционального напряжения – важнейшее условие молодости и красоты.
* Висцеральный самомассаж живота. Данный комплекс поможет сжечь висцеральный жир, уменьшить объема живота и снять напряжение с внутренних органов уро-генитальной области.

Наши эксперты:
- Анастасия Плещева. Эксперт по правильному питанию. Член Московской и Европейской ассоциаций эндокринологов.
- Наталья Сницар. Сертифицированный специалист по направлениям Vipr, Stretch , PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг.
- Алина Токарева. Дипломированный психолог и коуч (ЮУРГУ и РАНХиГC), системный семейный расстановщик, трансформационный коуч.
- Лилия Гарипова.Телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы.
- Мария Амбург. Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик.
- Григорий Басов. Врач ЛФК, врач остеопат, кандидат медицинских наук.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15283-revitonika-knigi-po-molodosti.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Mon, 08 Jun 2026 13:05:09 +0300

Ревитоника - Книги по молодости

Собрал книги от Revitonica.
Может кому пригодится

СКАЧАТЬ
]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/15275-revitonika-enciklopediya-molodosti-i-krasoty-38-vebinarov.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Mon, 08 Jun 2026 13:04:47 +0300

Ревитоника - Энциклопедия молодости и красоты. 38 вебинаров

Вебинары наших экспертов за последние два года представляют собой бесценный багаж знаний в области омоложения и красоты, исправления осанки, правильного питания, поддержания женского здоровья, привлекательности и сексуальности. Это отличное дополнение к занятиям Ревитоникой, в которых оттачивается техника и даются углубленные теоретические знания.

Вебинары являются развитием базовых программ "Ревитоники" и рекомендованы для тех, кто уже освоил видеокурсы «Основы омоложения» или «Молодость и сияние глаз». Спикер не объясняет общие вопросы и принципы "Ревитоники"

Полное собрание вебинаров позволит вам глубоко изучить нашу методику и выйти на уровень мастера Ревитоники. Став обладателем этой коллекции, вы сможете самостоятельно регулировать любые возрастные процессы, отображающиеся на внешности, и навсегда расстанетесь со страхами по поводу старения. В ваших руках уникальный инструмент естественного омоложения для продления женской молодости и красоты.

Список Вебинаров

1. Запуск естественного омоложения. Видео-курсы «Ревитоника»: Как начать и полюбить занятия (Анастасия Дубинская)
2. Отечность лица. Методы устранения в домашних условиях.(Маргарита Морозова)
3. «Ревитоника» в повседневной жизни. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят.(Анастасия Дубинская)
4. Брыли. Антивозрастная коррекция в домашних условиях.(Маргарита Морозова)
5. Ревитоника: первая неделя занятий. Оттачиваем технику и разбираем ошибки.(Анастасия Дубинская)
6. Золотой фонд Ревитоники: исправление осанки и устранение сутулости.(Маргарита Морозова)
7. Есть ли жизнь после «5 недель». Как сохранить и приумножить эффект видео-курсов.(Анастасия Дубинская)
8. Восстановление овала. Как устранить двойной подбородок и подтянуть переднюю поверхность шеи.(Маргарита Морозова)
9. Лифтинг лба, переносицы и бровей. Стираем прожитые годы, улучшаем настроение.(Анастасия Дубинская)
10. Как сделать губы своей мечты. Программа реабилитации и коррекции(Маргарита Морозова)
11. Практикуем «Ревитонику» в отпуске. Летний омолаживающий комплекс.(Анастасия Дубинская)
12. Молодость и сияние глаз. Экспресс-курс по работе с орбитальной областью.(Маргарита Морозова)
13. Как быстро привести себя в порядок для выхода «в свет».(Наталья Кузнецова)
14. Висцеральный самомассаж живота(Лилия Гарипова)
15. Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях. Миопластическая коррекция носогубной области(Маргарита Морозова)
16. Как уменьшить размер носа и улучшить его форму. Антивозрастная коррекция (Маргарита Морозова)
17. Женское здоровье и красота. Глубокий внутренний массаж (Лилия Гарипова)
18. Ревитоника эмоций. Создаем внутренние условия для омоложения и учимся легкости владения собой (Алина Токарева)
19. Восстановление угла молодости. Лифтинг мягких тканей и коррекция жевательной мускулатуры лица (Маргарита Морозова)
20. Фокус на лицо. Самые эффективные приёмы в одной программе(Маргарита Морозова)
21. Миопластическая коррекция живота (Лилия Гарипова)
22. Диета Молодости (Анастасия Плещева)
23. Молодость и сексуальность. Как наша сексуальная жизнь влияет на наш внешний вид (Лилия Гарипова)
24. Восстановление мышц после тяжелого трудового дня. Как сохранять бодрость и подтянутое тело каждый день (Наталья Сницар)
25. Как устранить отёчность нижних век, малярные мешки и сгладить борозды в орбитально-скуловой области (Наталья Кузнецова)
26. Миопластическая коррекция подчелюстной линии.(Анастасия Дубинская)
27. Как управлять гормонами, чтобы сохранить молодость и красоту (Анастасия Плещева)
28. Как убрать живот за 15 минут в день (Лилия Гарипова)
29. Как устранить зимнюю сутулость, исправить негативные постуральные привычки (привычки осанки) и улучшить походку (Маргарита Морозова)
30. Как устранить отёчность лица и тела. Методы ежедневной самопомощи (Маргарита Морозова)
31. Ревитоника - экспресс-помощь в любой ситуации (Наталья Кузнецова)
32. Как раскрыть лицо и устранить последствия стресса, расслабив жевательные мышцы (Маргарита Морозова)
33. Как убрать нижнюю часть живота (Лилия Гарипова)
34. Коррекция складок, морщин и дряблости в области шеи. Ручная пластика платизмы (Анастасия Дубинская)
35. Миопластическая коррекция подчелюстной линии (Анастасия Дубинская)
36. Как оценить свой результат и самостоятельно составить дальнейшую индивидуальную программу занятий (Наталья Кузнецова)
37. Как избавиться от недовольного лица. Секрет работы с депрессорами (Маргарита Морозова)
38. Осторожно: Остеопороз! Что важно знать каждой женщине! (Анастасия Плещева)

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11734-revitonika-liliya-garipova-visceralnyy-samomassazh-zhivota.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Wed, 11 Feb 2026 13:20:05 +0300

Ревитоника - Лилия Гарипова ― Висцеральный самомассаж живота

Авторский видео-курс Лилии Гариповой
«Ревитоника для живота. Висцеральной самомассаж для стройности и здоровья»
посвящён комплексной работе с выпирающим животом на трёх уровнях: внутренний жир, мышцы живота.

Содержание:
НЕДЕЛЯ 1
» Улучшаем работу центральной нервной системы;
» Устраняем спазмы с верхней части живота;
» Корректируем питание;
» Возвращаем подвижность органов;
» Выводим отечность.

НЕДЕЛЯ 2
» Укрепляем глубокие поперечные мышцы живота;
» Сжигаем висцеральный жир;
» Устраняем внешний жир и эффект апельсиновой корки на животе;
» Уменьшаем выпирание нижней части живота.

НЕДЕЛЯ 3
» Формируем поддерживающий аппарат для внутренних органов;
» Осваиваем самый полезный вид дыхания – диафрагмальный;
» Выстраиваем правильную осанку;
» Формируем правильную форму живота.

НЕДЕЛЯ 4
» Поддерживаем и закрепляем результат

ОСНОВНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ВИСЦЕРАЛЬНОГО САМОМАССАЖА, КОТОРЫЕ ДОСТИГАЮТСЯ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ КУРСА:
» Сжигание висцерального жира;
» Интенсивный массаж внутренних органов;
» Улучшение работы ЖКТ;
» Избавление от отеков;
» Улучшение состояния нижней части лица и улучшение четкости овала;
» Улучшение гормонального фона, а вследствие и настроения;
» Повышение иммунитета в уро-генитальной области;

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/11729-revitonika-anastasiya-tabina-idealnyy-zhivot.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Wed, 11 Feb 2026 13:19:45 +0300

Ревитоника - Анастасия Табина ― Идеальный живот

Почему так трудно убрать живот?

  • Выпирающий живот-это не всегда жир и слабый пресс
  • Спазмированная диафрагма
  • Неправильная осанка
  • Слабость поперечных и косых мышц
  • Воспалительные процессы ЖКТ
  • Опущение органов малого таза
  • Диастаз

Обычные упражнения не работают, не решают проблем, а даже усугубляют

Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами

  • Выпирающий живот
  • Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник
  • Лишний вес
  • Ликвидируем отечность избавимся от висцерального жира
  • Дряблая кожа
  • Укрепим мышцы живота, восстановим упругость кожи
  • Боли в спине и пояснице
  • Устраним причину, снимем напряжение со спины
  • Поплывший овал лица
  • Поработаем с передней фасциальной цепью

Что будет в программе

  • Функциональные тренировки
  • Разноплановая нагрузка в комплексах до 30 минут в день
  • Массажные комплексы
  • Висцеральный массаж, остеопатические техники,МРФ
  • Полезная теория
  • Тематические видеоуроки
  • Предстартовый комплекс
  • Упражнение на включение глубоких мышц тела
  • Мастер классы в прямом эфире
  • Острые темы, продвинутые техники

Какие практики будут в курсе

  • Силовые тренировки
  • Дыхательные практики
  • Миофасциальный массаж
  • Висцеральный массаж
  • Функциональные тренировки
  • Мануальные техники

Результаты курса:

  • Подтягивается живот, улучшается его форма
  • Тонкая талия без нависающих боков
  • Уменьшится степень диастаза
  • Сжигается висцеральный жир, и ускоряется метаболизм
  • Улучшается работа органов ЖКТ и малого таза
  • Уходят отеки, спазмы и спайки
  • Подтягивается овал лица
  • Очищается кожа, улучшается ее качество
  • Укрепляется женское здоровье
  • Улучшается качество дыхания
  • Снижается уровень стресса и тревожности

Программа:

Предстартовый комплекс
Три вещи, которые формируют красивый живот, — это раскрытая грудная клетка, хорошее диафрагмальное дыхание и тонус глубоких мышц. Упражнения комплекса прицельно работают с ними. Раскрываем грудную клетку, формируем правильный навык дыхания и включаем самые труднодоступные мышцы пресса.
Выполняйте комплекс с низкой амплитудой движения. Так вы почувствуете более интенсивное воздействие. Даже единоразовое выполнение даст хороший эффект. А если будете заниматься регулярно, то получите лучшие результаты после основной программы курса.

1 Неделя
Начинаем тренировку с глубоких мышц тела

  • Изучаем анатомию и осознаем причину выпирающего живота
    Снимаем блоки и зажимы в теле
    Раскрываем грудной отдел
    Учимся правильно дышать

2 Неделя
Приступаем к работе с внутренними органами

  • Осваиваем техники висцерального массажа
  • Работаем с животом изнутри, налаживаем желчеотток
  • Продолжаем работу с раскрытием грудной области
  • Укрепляем мышцы брюшного пресса
  • Учимся стабилизировать таз

3 Неделя
Продолжаем осваивать техники висцерального самомассажа

  • Работаем с тонким кишечником
  • Учимся устранять отечность и застойные явления
  • Осваиваем техники глубоко дыхания
  • Укрепляем мышцы с помощью тренировок

4 Неделя
Работаем с толстым кишечником для детоксикации

  • Подключаем техносиловые тренировочные комплексы
  • Осваиваем тренировки
  • Интегрируем навык контроля брюшного пресса

4 недели
20 тренировок
20 лекций
8 мастер классов в прямом эфире
безопасно, без травм и перегрузок

♨ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ

]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/8600-revitonika-liliya-garipova-visceralnyy-samomassazh-zhivota-shag-1-myagkiy-zhivot.html Admin Здоровье и Спорт, Ревитоника Tue, 09 Dec 2025 12:31:33 +0300

Ревитоника - Лилия Гарипова ― Висцеральный самомассаж живота. Шаг №1 «Мягкий живот»

Висцеральный самомассаж живота – это методика, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма!
Самое главное, что Вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств!
И начнем мы с Шага №1. Потому что любое дело надо начинать с азов, и знакомиться с возможностями своего тела в том числе.
Снять первичные спазмы, научиться правильно дышать, выстроить статику своего тела - вот задача Шага №1.

Первое, что нужно сделать на пути к здоровому животу - освоить самый полезный вид дыхания - диафрагмальное. Только такой тип дыхания сможет продлить молодость и здоровье, расслабить грудо-брюшную диафрагму и апоневроз живота, а также мышцы лица...

Не верите, что расслабление живота улучшает вид лица?
Тогда добро пожаловать на вебинар - там мы покажем, как работает цепной миотатический рефлекс от области живота к лицевым мышцам.

Шаг №1. "Мягкий живот"
Висцеральный самомассаж живота – это методика, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма! Самое главное, что Вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств! И начнем мы с Шага №1. Потому что любое дело надо начинать с азов, и знакомиться с возможностями своего тела в том числе. Снять первичные спазмы, научиться правильно дышать, выстроить статику своего тела - вот задача Шага №1.

Цель шага №1
Первое, что нужно сделать на пути к здоровому животу - освоить самый полезный вид дыхания - диафрагмальное. Только такой тип дыхания сможет продлить молодость и здоровье, расслабить грудо-брюшную диафрагму и апоневроз живота, а также мышцы лица... Не верите, чторасслабление живота улучшает вид лица? Тогда добро пожаловать на вебинар - там мы покажем, как работает цепной миотатический рефлекс от области живота к лицевым мышцам.

Мы сделаем тесты на наличие спазмов в области живота и диафрагмы, а также освоим гигиенические процедуры на каждый день, продлевающие молодость и восстанавливающие здоровье, которые сделают живот плоским и подтянутым.

Основные оздоровительные эффекты висцерального самомассажа, которые достигаются через 2 недели занятий по 10 минут в день:
1. Усиливается местный иммунитет в урогенитальной области;
2. Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
3. Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
4. Нормализуется обмен веществ;
5. Улучшается циркуляция лимфы;
6. Устраняются спазмы во внутренних органах;
7. Улучшается гормональный фон;
8. Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
9. Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
10. Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.

Основные эстетические цели висцерального самомассажа:
1. Пластическая подтяжка живота в домашних условиях;
2. Формирование правильной формы живота;
3. Уменьшение выпирания (выпячивания) живота.

Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.

Приятный бонус: висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.

]]>