Школа атлетизма Виктора Блуда - Онлайн курсы от 49 рублей https://many-courses.net/ Школа атлетизма Виктора Блуда - Онлайн курсы от 49 рублей true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13429-shkola-atletizma-viktora-bluda-maksim-bitarov-armrestling.html Admin Здоровье и Спорт, Школа атлетизма Виктора Блуда Thu, 26 Mar 2026 17:39:39 +0300

Школа атлетизма Виктора Блуда - Максим Битаров → Армрестлинг

Приветствую всех любителей борьбы на руках. Самый часто задаваемый вопрос: как легко выиграть? Сегодня я готов дать вам ответ на этот вопрос.

Этот гайд разбит на 5 разных вариантов, каждый из них отличается только содержанием количества техник борьбы, этот включает в себя 4 и отлично подойдет тем, кто хочет овладеть всеми техниками сразу.
В нём я собрал все свои знания об армрестлинге. Мы разберем 4 основные техники: верх, крюк, бок и клюшка. Я научу вас всем нюансом этих техник, расскажу как и с кем использовать любую из них, и вы научитесь использовать силу в своих руках на все 100%.
Помимо этого мы пройдемся по 15-ти основным этапам и разберем каждый из них отдельно, начиная с основ и заканчивая поиском идеальной борьбы именно для вас.

Этот гайд мы долго и упорно прописывали вместе с моим тренером, и постарались сделать всё, чтобы сделать вас сильнее.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13427-shkola-atletizma-viktora-bluda-maksim-bitarov-krepkie-svyazki.html Admin Здоровье и Спорт, Школа атлетизма Виктора Блуда Thu, 26 Mar 2026 17:39:35 +0300

Школа атлетизма Виктора Блуда - Максим Битаров → Крепкие связки

Здравствуй, дорогой рукоборец!
Очередной курс, над которым нам с моим тренером пришлось попотеть.

Крепкие связки.
Как сделать их сильнее?
Как их лечить?
Существуют ли специальное питание и витамины?
Как их правильно тренировать?

Тренировочную часть мы взяли на себя, и поделились с вами лучшими упражнениями в нашем арсенале. Медицинскую же часть я оставил своему личному диетологу, который помог мне составить полный список положительных и отрицательных продуктов питания для нашего организма.

Бесчисленные травмы и походы к различным хирургам также помогли мне при написании данного гайда.

Я готов поделится с тобой всем своим опытом, объяснить, а главное научить тебя правильно следить за своими связками.
Мы не любим говорить, мы любим тренироваться, жду тебя в зале.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/13423-shkola-atletizma-viktora-bluda-aleksandr-koryagin-bazovye-uprazhneniya.html Admin Здоровье и Спорт, Школа атлетизма Виктора Блуда Thu, 26 Mar 2026 17:39:26 +0300

Школа атлетизма Виктора Блуда - Александр Корягин → Базовые упражнения

Три лекции по основным классическим упражнениям:
  • тяга
  • жим
  • присед
Курс поможет поставить технику , избежать самых распространенных ошибок, следовательно избежать травм.
Конечно прогресс в весах, силе и массе при должном подходе - обеспечен.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]> true https://many-courses.net/zdorove-i-sport/8606-shkola-atletizma-viktora-bluda-viktor-blud-kurs-30.html Admin Здоровье и Спорт, Школа атлетизма Виктора Блуда Tue, 09 Dec 2025 12:32:26 +0300

Школа атлетизма Виктора Блуда - Виктор Блуд ― Курс 30

Какой курс нужен когда тебе за 30 или около того?

Всем добра и безопасной комфортной среды обитания прежде всего

Рад приветствовать вас в своей онлайн-школе атлетизма имени Виктора Евгеньевича меня. Мы не виделись довольно давно и новых курсов не выходило порядка двух или полутора лет, можно сказать что на то были объективные причины и то что я скажу дальше, можете считать вводной частью этого курса. Вы всегда найдете для себя тысячу объективных причин чтобы что-либо не делать. К сожалению в эту ловушку ежедневно попадают миллионы людей и я не исключение.

Теперь о самом курсе - на этот раз я решил не использовать сложные упражнения и витиеватые схемы, как я обычно это делаю. Тут вы найдёте максимально простые физические ориентиры состоящие из всем известных упражнений и планы как их достичь за минимальное время, не отвлекаясь от основной жизненной рутины. Они рассчитаны на возраст около 30 и чуть после и исходя из них, вы будете знать и понимать на каком уровне физических возможностей вы находитесь. Всего их 3 - удовлетворительный, хороший и отличный.
Физические кондиции поделены на работу со своим весом (калистенику) статику, мобильность, координацию, выносливость и скорость.

Я знаю что не все ребята которые на меня подписаны или следят за мной являются жёсткими спортиками, среди них есть большое количество взрослых и не только ребят со своими заморочками интересами и трудностями. Если в череде ежедневной рутины вы потеряли свою физическую оболочку, не знаете с чего начать или как вернуться и вам всегда не хватает времени - смело жамкай сюда и я помогу тебе не потратив большого количества времени.
Будьте здоровы, а самое главное честны перед собой. Удачи!

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ
 ]]>