Скоро в продаже

Игорь Ковалев - Я на шпагате 2015

Артикул: 4698 Ожидается поступление

Автор курса: Игорь Ковалев

Категория: Скоро

Дата выхода: 2015

Этот курс пока недоступен

Материалы ещё не поступили в магазин. Покупка и выдача ссылок пока недоступны. Посмотрите другие курсы в наличии ниже.

О материале

Описание

Я на шпагате. Игорь Ковалев
Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно!

Программа курса #янашпагате 8 недель тренировок:
0. Постановка цели и изучение техники безопасности
1. Первым делом закачиваем пресс и спину
2. Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
3. Суставы адаптируются
4. Закрепляемся на шпагате