Марта Николаева-Гарина - Фокусинг

От автора:

Фокусинг как таковой – это быстрый и безболезненный способ освобождения от проблем, и особенно таких, которые терпят годами, в избавление от них просто не верят. Фокусинг — это не «проработка», не «расстановка», не другое подобное, где главным материалом коррекции является прошлое и полученный в нём опыт. Для фокусинга прошлое не является интересным. Оно интересно для ума, а в фокусинге ум не используется. Все ассоциации, рассуждения, воспоминания и стремление понять — в расчет не берутся. Фокусинг — это чисто техническая процедура, осуществляемая через фокус на телесных ощущениях. Именно телесные ощущения помогают найти корни проблемы и их удалить. Когда проблема лишается корней, она засыхает — перестаёт существовать. Таков фокусинг — прогрессивный способ устранения хронически проблемного.

Фокусинг: отключение проблемы через тело

Проблемное обстоятельство – это нейронная сеть в мозге, которая ОБЯЗАТЕЛЬНО имеет точную проекцию в теле, обычно в области груди и живота, и ощущается как зажим(узел). Один из самых простых способов избавиться от проблемы – это развязать её узлы в теле. Это не метафора. Это чистая нейрофизиология.

С какими проблемами справляется фокусинг:

Денежные блоки:

• Постоянная нехватка денег
• Самосаботаж финансового роста
• Неспособность сформировать накопления
• Страх бедности
• Страх богатства

Отношения:

• Деструктивные паттерны в отношениях
• Повторяющийся выбор неподходящих партнеров
• Саботаж близости и привязанности
• Хронические конфликты и ссоры
• Болезненный развод

Страхи и фобии:

• Социальные страхи и тревожность
• Страх успеха/провала
• Панические атаки
• Специфические фобии

Психосоматика:

• Хронические боли без медицинских причин
• Проблемы со сном
• Пищеварительные расстройства на нервной почве
• Воспалительные кожные реакции

Другие проблемы, которые возвращаются, несмотря на усилия с ними справиться.