Надежда Афанасьева - Обновленная программа по осанке и тазовому дну
Артикул: 11718 В наличии
Автор курса: Надежда Афанасьева
Категория: Здоровье и Спорт
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Яндекс Диск
Объем материала: 5.4 ГБ
Последнее обновление: 7-06-2026, 10:49 UPD! Цена снижена.
Описание
Здоровая спина «это расслабление мест спазмов и боли, укрепление мышц спины и мобильные (функциональные) суставы и позвоночник. Все эти 3 этапа восстановления спины ждут вас на курсе»
О курсе
Курс по здоровой спине
Он же курс по осанке, реабилитации спины, здоровым суставам, стопам и опорно-двигательному аппарату, мфр, дыханию
Курс по тазовому дну внутри курса по осанке
10+ уроков, которые показаны всем девушкам. Особенно при планировании беременности и постродовом восстановлении
На курсе произведем самодиагностику
Вы определите наличие или отсутствие у себя основных нарушений осанки и поймёте на чем нужно сделать особый акцент в тренировках
Подробнее о курсе:
- Минимизация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
- Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
- Усилим лимфоток во всем теле для снятия отечности
- Минимизируем сутулость, раскроем грудной отдел
- Выполним упражнения от всех деформаций стоп
- Проработаем тазобедренные суставы
- Проработаем плечелопаточный комплекс (от завернутых вперед плеч)
- Будем оздоравливать суставы
- Поработаем с дыханием и спазмом в диафрагме
- Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
- Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову («компьютерную» шею)
- Восстановим тазовое дно
Курс в хорошем качестве со скриншотами
Вы находитесь на странице товара «Надежда Афанасьева - Обновленная программа по осанке и тазовому дну», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Данный курс расположен на платформе «Яндекс Диск». Для товара подтверждено хорошее качество материалов. Скриншоты с платформы, содержимого курса и качества записи можно посмотреть выше. Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 579 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «Надежда Афанасьева» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Яндекс Диск. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.