TutorPlace - Анастасия Княгинина → Рельефные руки
Артикул: 11962 В наличии
Автор курса: TutorPlace
Категория: Здоровье и Спорт / TutorPlace
Дата выхода: 2025
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Описание
В курсе вы освоите тренировки на плечи, бицепсы и трицепсы, научитесь чувствовать нужные мышцы и добиваться красивых линий верхней части тела!
С курсом вы:
- Осознаете, какие движения дают максимальный эффект для красивых плеч и помогают формировать гармоничный верх
- Поймёте, как развивать силу бицепса постепенно не перегружая тело и сохраняя комфорт
- Изучите, какие упражнения делают трицепс визуально сильнее и помогают создать аккуратный силуэт
- Узнаете, как формировать подтянутые руки используя короткие, структурированные и понятные тренировки
- Рассмотрите, как выстраивать тренировку для подтянутых рук делая результат заметным даже при минимальном оборудовании
- Рассмотрите, как сформировать очерченные мышцы рук за счёт правильного темпа, техники и последовательности упражнений
Фитнес-инфлюенсер, наставник с опытом тренировок более 14 лет.
Программа:
15 уроков 3 недели
1 неделя
Урок 1. Красивые плечи
Урок 2. Эффектные плечи.
Урок 3. Рельефные плечи.
Урок 4. Красивый бицепс.
Урок 5. Сильные бицепсы.
Урок 6. Подтянутые руки.
Урок 7. Сильные трицепсы.
2 неделя
Урок 8. Тренировка на трицепс с гантелями.
Урок 9. Тренировка на трицепс стоя.
Урок 10. Тренировка для подтянутых рук.
Урок 11. Очерченные мышцы рук.
Урок 12. Подтянутые руки за 15 минут.
Урок 13. Тренировка на верх тела.
Урок 14. Тренировка на руки с гантелями.
3 неделя
Урок 15. Тренировка на плечи с гантелями.
Этот курс для тех, кто:
- Хочет развить красивую форму рук и добиться аккуратного рельефа
- Пытается укрепить плечи и улучшить общий тонус верхней части тела для уверенного и лёгкого движения
- Мечтает почувствовать силу рук и видеть чёткие контуры мышц без излишнего объёма и перегрузо
СКАЧАТЬ
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «TutorPlace - Анастасия Княгинина → Рельефные руки», это обучающий материал 2025 года, который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Данный курс расположен на платформе «Облако Mail». Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 149 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт / TutorPlace». Другие материалы автора «TutorPlace» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.