0Корзина Закладки 0

Укажите в поиске ключевое слово / автора / название курса

Anyclass / Алена Тихонова - Все курсы Лучшее качество

Скриншоты

Anyclass / Алена Тихонова - Все курсы

Артикул: 14610 В наличии

Автор курса: Алена Тихонова

Категория: Здоровье и Спорт / Йога и дыхательные практики / Алена Тихонова

Продажник от автора: Перейти на продажник

Вид доступа: Яндекс Диск

Последнее обновление: 1-07-2026, 23:53 UPD! Цена снижена.


879 RUB
О материале

Описание

Комплексная система преображения
Каждый курс программы дополняет остальные, повышает эффективность занятий и даёт x2 к результатам для вашей фигуры и здоровья.

  • 8 курсов-бестселлеров
  • >100 видеоматериалов и тренировок
  • Подробный разбор техники упражнений

Что вас ждёт:
1. Легкая йога

Простые и самые эффективные упражнения йоги на каждый день.
Легкая йога
О курсе:

30 видеотренировок в записи (средняя продолжительность — 30 минут)​
Детальный разбор техники каждого упражнения​
Дыхательные практики​
Техники расслабления и медитации​
Полезные советы на каждый день​
4 консультации с экспертом​
Тесты (суставов, дыхания, биоритмов)​
Призы за лучшие результаты​

2. Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно
Умные тренировки — 1 час в неделю для красивой круглой попы и женского здоровья.
О курсе:

25 минут – средняя длительность одной тренировки​
2 месяца до результата​
Подробный разбор техники упражнения​
6 консультаций с экспертом​

3. Умная сила
Тренировки нового поколения на всё тело с результатом за месяц, как за год в зале.
О курсе:
Курс состоит из 26 тренировок, которые включают в себя:

Высокоинтенсивные силовые тренировки на проработку и укрепление всех групп мышц​
Миофасциальный релиз​
Работа с кардионагрузкой (жиросжигание)​
Дыхательные упражнения и разминки​
Видеоуроки по йоге и релаксации​

4. Плоский живот
3-недельный интенсивный курс для здорового и красивого живота.
Плоский живот
О курсе:
Курс включает 20 уроков и рассчитан на прохождение в течение 3 недель.

Модуль 1. Здоровье ЖКТ​
Модуль 2. Диастаз​
Модуль 3. Наклон таза​
Модуль 4. Дыхание​
Модуль 5. Активация поперечной мышцы живота​
Модуль 6. Тазовое дно​
Модуль 7. Косая мыщца живота​
Модуль 8. Кор​

5. Королевская осанка и здоровая спина
Травмобезопасный курс для красоты и здоровья вашей спины.
О курсе:

Продуманные и выверенные сочетания и последовательность дней упражнений​
14 тренировок по 20-30 минут​
Травмобезопасные тренировки, подходящие для любого уровня подготовки​

6. Здоровый сон
Верните спокойный сон как у младенца всего за 20 минут в день.
О курсе:

Медитации и практики от Алены Тихоновой, направленные на улучшение биоритма и сна​
20 минут – средняя длительность одной практики​
Подробный разбор дыхательных техник для расслабления нервной системы​

Что вы получите:

Улучшите качество сна​
Получите заряд бодрости и энергии на весь день​
Сможете быстро засыпать и легко просыпаться​
Избавитесь от кофеиновой зависимости​
Улучшите общее состояние организма​

7. 5 волшебных техник йоги
5 практик для прилива сил и энергии.
О курсе:

Утренняя настройка (моя любимая разминка, которая разбудит каждую клеточку вашего тела)​
Дыхательная техника (для мгновенного расслабления и сброса напряжения)​
Наули (вакуумный массаж для плоского живота, детокса и улучшения пищеварения и работы печени)​
Сурья Намаскар (лучшая техника для прилива бодрости и позитивного настроения)​
Чандра Намаскар (вечерняя антистресс-практика для избавления от негативных эмоций и хорошего сна)​

8. Интенсив «Продвинутые практики»
Внесите разнообразие в свою практику йоги и выведите её на новый уровень
О курсе:
Курс включает 5 продвинутых уроков, которые станут отличным дополнением дополнением к вашей практике:

Динамичная практика - 90 минут​
Антистресс практика - 70 минут​
Активная тренировка - 75 минут​
Подготовка к шпагатам - 80 минут​
Освоение балансов - 60 минут​

Автор Алена Тихонова

Более 20 лет в практике йоги​
200 000+ учеников по всему миру​
Начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы​
Училась в Нью-Йорке у основателей Дживамукти йоги — Шерон Геннон и Дэвида Лайфа. А потом и у профессиональных спортсменов: Идо Портала и Райана Минца, изучала «Анатомические поезда» Томаса Майерса​
“Я знаю, что очень важно в практике — это особое отношение к ученикам, умение их видеть и слышать.​
Мой подход — акцент на функциональность тела и создание правильного внутреннего состояния.”​

Курс в хорошем качестве со скриншотами

Вы находитесь на странице товара «Anyclass / Алена Тихонова - Все курсы», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.

Данный курс расположен на платформе «Яндекс Диск». Для товара подтверждено хорошее качество материалов. Скриншоты с платформы, содержимого курса и качества записи можно посмотреть выше. Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.

В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 879 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт / Йога и дыхательные практики / Алена Тихонова». Другие материалы автора «Алена Тихонова» можно найти через поиск по сайту.

Похожие курсы

Другие доступные материалы
Помощь перед покупкой

Вопросы и ответы

Как получить курс?

Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».

Подробная инструкция по покупке.

Почему такая цена?

Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.

Нашли дешевле?

Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.

Где будет доступ к курсу?

Для этого товара указан вид доступа: Яндекс Диск. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.

Можно ли скачать материалы?

Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.

Есть ли гарантия получения?

После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.