Описание
КОМУ ПОДОЙДЁТ ПРОГРАММА ДИСТАНЦИОННОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
1. Тому, кто планирует стать тренером.
2. Кто уже является тренером и необходим диплом
3. Кто хочет разобраться в технике выполнения силовых упражнений
4. Фитнес клиентам, кто хочет сэкономить на персональных тренировках
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ КУРСА ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
Анатомия и биомеханика
- Мышцы и их функции
- Плоскости и оси
- Движения в суставах
- Функциональная анатомия
- Функции мышц
Основные принципы движения человека.
- Основные законы механики
- Рычаги
- Плечо силы на примере упражнений
- Типы сокращения мышц
- Правило проработки мышц антагонистов
- Принципы выполнения упражнений
- Параметры стабилизации тела
Разбор и постановка техники на основные мышечные группы.
- На рычажных тренажерах
- На блочных тренажерах
- Разбор упражнения со свободными весами
- Разбор базовых и изолированных упражнений
- Разбор основных ошибок, допускаемые тренерами при работе в тренажерах
- Выбор нужного тренажера при наличии ограничивавшего фактор по здоровью и противопоказаний
Основы эндокринологии. Принципы женского тренинга по циклическим фазам. Особенности гормонального фона беременных и кормящих.
- Введение в эндокринологию
- Алгоритм работы эндокринной системы
- Гормоны
- Специфика в тренировке
Теория и методика фитнес-тренировки.
- Принципы. 1. Индивидуальные различия
- Принцип 2. Суперкомпенсации
- Принцип 3. Перегрузки
- Принцип 4. Специализации
- Принцип 5. Специфичности
- Принцип 6. Обратимости
- Принципы 7. Цикличности или периодизации
- Составление плана тренировки
Коррекция осанки.
- Алгоритм коррекции типа осанки «плоская спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «плосковогнутая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «круглая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «кругловогнутая спина»
Основы нутрициологии.
- Границы компетенции и полномочий специалистов фитнеса в вопросах диетологии, сфера ответственности
- Пути получения энергии для мышечной работы
- Основные питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, балластные вещества). Роль, усвоение, обмен, потребность
- Энергетический обмен и энергетический баланс: из чего складывается, что влияет, методы оценки
- Практический расчет суточной энерготраты, энергетического баланса
Часть 2
- Физиология мышечной деятельности. Кардио тренировка.
- Объем и интенсивность нагрузки. Восстановление и перетренированность.
- Престретчинг. Специальная разминка перед тренировкой.
- Тестирование опорно-двигательного аппарата.
- Стретчинг в персональном тренинге.
- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов. Формат проведения первой бесплатной тренировки.
- Основы продвижения SMM продвижения тренера.
- Функциональный тренинг.
- Экзамен теория и практика
- Выдача диплома ДПО
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «Fitness Consulting / Дмитрий Безуевский - Персональный тренер по фитнесу - геймификация», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 2490 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «Дмитрий Безуевский» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.