TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес
Артикул: 15847 В наличии
Автор курса: TutorPlace
Категория: Здоровье и Спорт / TutorPlace
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Особенности: ⚠️ С водяными знаками
Описание
Азиатский пилатес поможет развить силу, гибкость, чувство баланса и контроль движений, сочетая плавные упражнения с гармоничной работой всего тела!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет развить гибкость тела и двигаться легко в повседневной жизни
- Мечтает укрепить основные группы мышц через плавные и осознанные тренировки
- Пытается улучшить чувство баланса а также уверенность в каждом движении
- Поймёте, как сочетать плавные движения и эффективную проработку всего тела
- Разберётесь в принципах выполнения упражнений для развития баланса и устойчивости
- Осознаете важность контроля движений во время каждой тренировочной практики
- Обучитесь активировать глубокие мышцы корпуса для более качественных занятий
- Узнаете, как развивать гибкость без потери контроля над движениями тела
- Изучите упражнения для укрепления мышц спины, рук и нижней части тела
Валерия Калугина Хореограф
Хореограф, танцовщик, инструктор ЛФК/АФК/йогатерапии, преподаватель йоги и пилатеса
Программа:
14 уроков 2 недели
1 неделя
Урок 1. «Пробудить тело».
Урок 2. Работа с глубокими мышцами живота.
Урок 3. Баланс.
Урок 4. Гибкие суставы.
Урок 5. Раскрытие тазобедренных суставов.
Урок 6. Сильные ягодицы и бёдра.
Урок 7. Гибкий позвоночник и устойчивость.
2 неделя
Урок 8. Работа с балансом.
Урок 9. Контроль и плавность.
Урок 10. Сила мышц спины.
Урок 11. Раскрытые плечи и таз.
Урок 12. Сила рук.
Урок 13. Гибкость.
Урок 14. Вытяжение и расслабление.
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Версия курса с водяными знаками
Вы находитесь на странице товара «TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес». Это более доступная версия материала, в которой присутствуют водяные знаки. Такой вариант подходит тем, кому важна минимальная цена и кто готов пользоваться материалом с отметками на видео, скриншотах или других файлах курса.
Материал относится к периоду/дате выхода: 2026. Доступ предоставляется через: Облако Mail.
Главное отличие этой версии — наличие водяных знаков, за счёт чего цена ниже.
Обучающий курс находится в рубрике «Здоровье и Спорт / TutorPlace». Также на сайте можно найти другие материалы автора «TutorPlace». Стоимость этой версии на MANY-COURSES.NET составляет 149 рублей.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.