Ольга Дробышева - Свободная шея без холки
Артикул: 16513 В наличии
Автор курса: Ольга Дробышева
Категория: Здоровье и Спорт / Ольга Дробышева
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Особенности: ⚠️ С водяными знаками
Описание
Ежедневная «пробка» в теле. Узнаете свой день?
- Офисный синдром
Плечи незаметно ползут к ушам и заворачиваются внутрь, а к 17:00 шея затекает так, что хочется ее просто «отстегнуть». - Тяжелая голова
Голова уезжает вперед в экран и укорачивается шея. Появляется напряжение в затылке, экран расплывается от усталости. - Встреча с «холкой»
В зеркале вы замечаете сутулость, уплотнение в районе 7-го позвонка и поплывший овал лица.
Программа:
1. Разворачиваем плечи и работаем с холкой (Стоя + Сидя • до 20 мин):
- Снимаем спазм с зоны между лопаток, улучшаем подвижность плечевых суставов
- Даём «стечь» вниз напряженным и приподнятым плечам
- Улучшаем кровообращение в зоне холки.
- Мышцы шеи носят наши плечи.
- В этом уроке мы отправим шею на «выходной», поработаем с асимметрией плеч, раскроем грудной отдел из сутулого положения, развернем плечи и снимем напряжение с рук от телефона и компьютерной мыши.
- Профилактируем и работаем с остеохондрозами грудного и шейного отдела позвоночника
- Выводим себя из позы «креветки»
- Вытягиваем и укрепляем шею
- Возвращаем выдвинутую голову обратно на свое законное место.
- Снимем напряжение с затылка, шеи, спины, поясницы.
- Поработаем с асимметрией плеч и сутулостью в максимально комфортном и расслабленном положении.
- Эксперт по здоровой осанке, пилатесу, функциональному тренингу. Я не даю программы, где нужно «убиваться» до седьмого пота. А использую эффективные физиологичные упражнения разных направлений, которые приносят облегчение с первых минут.
- Тысячи учеников уже исправили осанку по моим программам
- Физиологичный подход к движению: бережно, безопасно, результативно
- Авторские комплексы, адаптированные специально для сидячего образа жизни
- 4 видеоурока (стоя, сидя и лежа)
- 3 раза в неделю по 20 минут
СКАЧАТЬ
Версия курса с водяными знаками
Вы находитесь на странице товара «Ольга Дробышева - Свободная шея без холки». Это более доступная версия материала, в которой присутствуют водяные знаки. Такой вариант подходит тем, кому важна минимальная цена и кто готов пользоваться материалом с отметками на видео, скриншотах или других файлах курса.
Материал относится к периоду/дате выхода: 2026. Доступ предоставляется через: Облако Mail.
Главное отличие этой версии — наличие водяных знаков, за счёт чего цена ниже.
Обучающий курс находится в рубрике «Здоровье и Спорт / Ольга Дробышева». Также на сайте можно найти другие материалы автора «Ольга Дробышева». Стоимость этой версии на MANY-COURSES.NET составляет 169 рублей.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.