Татьяна Фролова - Королевская осанка и молодость тела
Артикул: 16517 В наличии
Автор курса: Татьяна Фролова
Категория: Здоровье и Спорт / Татьяна Фролова
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Особенности: ⚠️ С водяными знаками
Описание
Тебе подойдет если:
- Есть сутулость/гиперлордоз
- Ассиметрия в теле
- Появляется холка (уже есть)
- Голова выдвинута вперед
- Есть складки на спине (даже на стройном теле)
- Быстро устает шея/поясница
- Выпирает живот
- Торчат лопатки
- Нарушено положение таза/коленей/стоп
- Не функциональные стопы (косточка на стопе, вальгус и пр.)
- Сотрешь последствия вредных бытовых привычек
- Исправишь нарушения осанки
- Восстановишь плечелопаточный ритм
- Научишься противостоять гравитации из положения стоя
- уйдет напряжение в шее и пояснице
- уйдет холка
- появится сила рук и кистей
- тело вернётся в естественную вертикаль, что уменьшит износ суставов!!!
- подтянется живот
- уйдут складки на спине (ниже линии топа)
- раскроется зажатый грудной отдел
- появится сила и гибкость спины
- будешь меньше уставать от бытовых дел
- любые тренировки и бег будут давать больше результата и меньше усталости
- наработаешь привычки, которые будут поддерживать осанку ровной всю жизнь!
Оборудование:
2 гладких мяча для мфр (можно теннисные)
ролл для мфр (пенный, лучше без протектора) 45-90 см
2 палки (выше твоего плеча. От 3 см в обхвате для кистей)
также нам понадобится стул со спинкой, стена (для опоры в неё руками) и пояс от халата
*программу можно проходить и без палок! Вместо упражнений с ними будет предложена разминка. Но с ними результат будет лучше и быстрее!
Противопоказания:
- беременность (в этом случае для тебя есть эта программа)
- после родов прошло менее 3х месяцев (послеродовое восстановление лучше начать с этой программы)
- острые воспалительные процессы
- диастаз шириной более 4 см (нужно обследование у хирурга на предмет пупочной грыжи)
- остеопороз любой степени
- *сколиоз НЕ является противопоказанием к прохождению программы, но если изгиб позвоночника более 13 градусов, то лучше работать со
- специалистом по сколиозу индивидуально
- *грыжи и протрузии тоже не являются противопоказанием. Заниматься можно вне острого приступа боли
Женский тренер и мама 6х
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Версия курса с водяными знаками
Вы находитесь на странице товара «Татьяна Фролова - Королевская осанка и молодость тела». Это более доступная версия материала, в которой присутствуют водяные знаки. Такой вариант подходит тем, кому важна минимальная цена и кто готов пользоваться материалом с отметками на видео, скриншотах или других файлах курса.
Материал относится к периоду/дате выхода: 2026. Доступ предоставляется через: Облако Mail.
Главное отличие этой версии — наличие водяных знаков, за счёт чего цена ниже.
Обучающий курс находится в рубрике «Здоровье и Спорт / Татьяна Фролова». Также на сайте можно найти другие материалы автора «Татьяна Фролова». Стоимость этой версии на MANY-COURSES.NET составляет 169 рублей.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.