Описание
тем, кто хочет:
- привести тело в тонус и улучшить гибкость
- обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
- проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора для проработки основного мышечного корсета
Программа
- 01. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
- 02. Пилатес на все тело
- 03. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
- 04. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
- 05. Силовая тренировка для ног и ягодиц
- 06. Пилатес и проработка мышц тазового дна
- 07. Растяжка на все тело и МФР
- 08. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
- 09. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
- 10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
- 11. Пилатес с МФР-роллом
- 12. Силовая тренировка для спины и рук
- 13. Растяжка на все тело
- 14. Круговая тренировка на все тело
- 15. Расслабляющая растяжка
- 16. Бонус. МФР для всего тела
- 17. Бонус. МФР для стоп
- Как выбрать МФР-ролл
- Основные вопросы
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «skillspace / Mari Stretching - Здоровье и баланс», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 389 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «Mari Stretching» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.