Pro-Здоровье / Ксения Глинкина - Glinkin Women’s wellness club. Май 2025
Артикул: 4649 В наличии
Автор курса: Ксения Глинкина
Категория: Здоровье и Спорт / Ксения Глинкина
Дата выхода: 2025
Вид доступа: Яндекс Диск
Объем материала: 2.69 ГБ
Последнее обновление: 2-03-2026, 09:51 UPD! Цена снижена.
Описание
Пилатес. Энергия. Женственность.
Тренировки 3 раза в неделю, которые восстановят женское здоровье, вернут энергию, осознанность и радость от тела.
Онлайн-клуб для женщин, которые хотят:
- Укрепить тазовое дно и пробудить чувственность
Интимные мышцы включаются. Уверенность растёт. Ты снова ощущаешь своё тело — и это кайф. - Снять напряжение с тела и головы
Никаких “надо потерпеть”. Только мягкое движение, расслабление и лёгкость после тренировки. - Восстановиться после родов или нагрузки
Без перегруза и “надо быстрее”. Только заботливо, постепенно, в безопасном ритме. - Полюбить своё тело
Зеркало больше не враг. Тело — не проект, а дом, в котором хорошо. - Избавиться от боли
Спина не болит, живот включается, осанка расправляется — ты чувствуешь опору внутри себя. - Вернуть легкую осанку и энергию
Осанка расправляется, дыхание становится глубоким, ты наполняешься энергией.
Программа тренировок:
Неделя 1: Пробуждение и включение центра тела- Мягкая активация мышц кора
- Упражнения на осознание и контроль дыхания
- Синхронизация грудной и тазовой диафрагм
Неделя 2: Таз-центр силы- Улучшаем подвижность таза и суставов
- Находим взаимосвязь между тазовым дном и мышцами ног
- Синхронизация грудной и тазовой диафрагм
Неделя 3: Пресс, который держит спину- Укрепление глубоких мышц живота и спины
- Формирование правильной осанки
- Подвижность грудной клетки и косые мышцы живота
Неделя 4: Интимная энергия и устойчивость- Укрепление мышц тазового дна
- Упражнения для повышения чувствительности и энергии
- Баланс тонуса и эластичности мышц тазового дна
Неделя 5: Сильная, но нежная- Синергия силы и гибкости
- Комплексные упражнения для всего тела
- Координация и грация
Курс в хорошем качестве со скриншотами
Вы находитесь на странице товара «Pro-Здоровье / Ксения Глинкина - Glinkin Women’s wellness club. Май 2025», это обучающий материал 2025 года, который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Данный курс расположен на платформе «Яндекс Диск». Для товара подтверждено хорошее качество материалов. Скриншоты с платформы, содержимого курса и качества записи можно посмотреть выше.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 569 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт / Ксения Глинкина». Другие материалы автора «Ксения Глинкина» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Яндекс Диск. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.