Спирально / aleks_praktikuem - волновая динамика
Артикул: 8906 В наличии
Автор курса: Спирально
Категория: Здоровье и Спорт
Дата выхода: 2025
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Описание
Слив курса Спирально-волновая динамика [aleks_praktikuem]
"Когда мы сопротивляемся течению, мы боремся с самой жизнью. Когда мы движемся с ним, мы обретаем свободу." — Лао-цзы
Спирально-волновая динамика - это динамическое направление в йоге, вобравшее в себя опыт цигуна, тайдци и ушу,
сочетающее многоплоскостные спиральные и волнообраные движения с естественной биомеханикой тела.
Движения функционально не сложны, однако очень эффективны.
В потоковой динамической практике мы соединяем движение с дыханием. Познаем движение и себя в этом движении.
Мы работаем с основными направлениями подвижности (сгибание-разгибание, боковые вытяжения, скручивания),
чередуя и соединяя их между собой, что позволяет проработать все тело на глубинном уровне через естественные паттерны движения.
Польза. Физическое тело
- Активация глубоких мышц-стабилизаторов, укрепление мышц без перегрузок и экстремальных воздействий
- Перераспределение мышечного тонуса и устранение мышечного дисбаланса
- Глубокая проработка позвоночника и суставов за счет естественных многоплоскостных движений
- Стимуляция кровотока и лимфотока за счет ритмичного движения. Улучшение питания тканей и органов
- Улучшение осанки за счет активации глубоких мышц и балансировки фасциальных цепей
- Оптимизация дыхания через связь движение-дыхание
- Снижение стресса и тревожности через синхронизацию дыхания и движения
- Развитие нейромышечной координации, улучшение баланса
- Креативность и свобода проявления через открытие новых паттернов движения и расширение двигательного репертуара
- Развитие осознанности через работу с вниманием в сложно координационных движениях, требующих присутствие в моменте
- Устранение энергетических блоков и зажимов. Энергия (Прана, Ци) течет по телу свободно и естественно
- Самопознание через движение
- Разминки. Знакомство с базовыми динамическими техниками. 4 короткие практики ~15 мин.
- Спиральное расширение. Углубленное знакомство со спиральными движениями. 3 урока на 30-35 мин.
- Волновое расширение. Углубленное знакомство с восьмерочно-волновыми движениями. 4 урока на 35-40 мин.
- Балансы в Спирально-волновой динамике. Углубленные практики. 3 урока на 45-50 мин.
- Дыхание в динамических техниках. Дыхание в динамических техниках. 3 урока на 35-45 мин.
- Формирование внутреннего образа тела. 2 практики: с закрытыми глазами и Фристайл
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «Спирально / aleks_praktikuem - волновая динамика», это обучающий материал 2025 года, который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Данный курс расположен на платформе «Облако Mail». Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 179 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «Спирально» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже. Написать нам о цене.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.