УОМ / Елена Орлова - Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни

Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни.
Тариф Стандарт (2025)

Слив курса Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни [Тариф Стандарт] [УОМ] [Елена Орлова]

Менопауза — старт новой насыщенной жизни.
Качество жизни в этот период зависит от подготовки.
Приливы, набор веса, снижение когнитивных функций воспринимаются как неизбежность, но мастер-класс вернет опору и ясность.
Вы разберете биологию менопаузы, особенности заместительной гормональной терапии и получите работающие немедикаментозные протоколы для поддержки себя и клиентов.
8 работающих протоколов для управления состоянием женщины в период гормональных изменений: настроение, сексуальное здоровье, сон, проявления пременопаузы.

Для кого подойдет:
Специалисты, которые работают с женщинами 35–50+
Мастер-класс будет полезен тем, кто работает с женщинами в период гормональных изменений и хочет уверенно сопровождать их с позиции науки.
Вы получите проверенные протоколы и стратегии, которые помогут строить грамотную поддержку без догадок.

Женщины 35–40+
Для тех, кто хочет заранее позаботиться о себе — сохранить энергию, молодость и фертильность, понять, как предотвратить ранние изменения и поддержать тело естественными способами.

Женщины 45–50+
Для женщин, проходящих через пременопаузу и менопаузу, которые хотят прожить этот период мягко, без страха и лишних препаратов.
Вы разберётесь, как безопасно сбалансировать гормоны, когда ЗГТ действительно может помочь, а в каких случаях её применение способно навредить.

Ваши результаты после мастер-класса:
1. Поймете, что на самом деле происходит в организме
Разберете биологию пременопаузы и менопаузы, отделите мифы от фактов и узнаете, почему симптомы — это не «неизбежность», а следствие накопленных факторов.

2. Получите пошаговый протокол для здоровой пременопаузы
Готовый план для женщин 35+, которые хотят подготовиться к пременопаузе, избежать тяжелых симптомов и продлить молодость.

3. Научитесь работать с комплексными симптомами менопаузы
Освоите 8 протоколов для коррекции мигреней, приливов, бессонницы, вагинальной сухости, перепадов настроения, «хрупкости сосудов» и остеопороза.

4. Разберетесь в вопросах заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и лабораторной диагностике
Узнаете современные тренды, плюсы и риски ЗГТ, поймете, какие анализы смотреть, и как подготовить клиента к разговору с врачом.

5. Сформируете здоровый взгляд на вторую половину жизни и научитесь видеть зрелость как ресурс
Узнаете, как поменять отношение к возрасту, найти новые смыслы и проживать этот период уверенно, энергично и с удовольствием.

6. Получите маршрутную карту перехода и ответы на вопросы
Уйдете с готовыми материалами для практики, а в расширенном тарифе — с персональным ответом от Елены Орловой и разбором кейса.

Программа:
1 блок. Не менопауза, а вторая половина жизни

• Биология и причины пременопаузы и менопаузы: что происходит в организме. Актуальные научные данные
• Разбор мифов: почему приливы, остеопороз и мигрени — не обязательные спутники менопаузы, а следствие накопленных факторов образа жизни
• Психологические изменения: кризис и поиск новых смыслов
• Смена отношения к возрасту: как ставить новые цели и проживать вторую половину жизни уверенно и с удовольствием

2 блок. Пременопауза: здоровье во время переходного периода

• Пременопауза: нормативный возрастной диапазон, физикальные симптомы
• Ранняя пременопауза: возрастной диапазон, причины, симптоматика
• Лабораторная диагностика: гормональные показатели, нутритивные элементы (витамины, минералы)

3 блок. Заместительная гормональная терапия: обзор современных решений

• Разбор мифов и фактов, современных трендов и исследований
• Показания и риски ЗГТ
• Подготовка к разговору с врачом
• Совмещение ЗГТ с коррекцией образа жизни

4 блок. Пошаговый практический протокол для здоровой пременопаузы
Готовое решение для:

• Женщин 35+, желающих подготовиться к новому этапу жизни, сохранить активность и предотвратить симптомы
• Женщин с первыми признаками пременопаузы, стремящихся улучшить самочувствие и найти альтернативу ЗГТ

В протоколе:

• Питание и готовые рационы
• Нутрицевтическая поддержка
• Физическая активность
• Сон и стресс-менеджмент
• Психологические техники
• Фито- и ароматерапия

5 блок. Пошаговые практические протоколы для немедикаментозной коррекции и поддержки женщин в менопаузе

• Менопаузальная мигрень
• Приливы
• Бессонница
• Вагинальная сухость и рецидивирующие инфекции
• Перепады настроения
• Риски сердечно-сосудистых заболеваний
• Остеопороз

Дополнительные материалы:

• Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
• Протокол при менопаузальных мигренях
• Протокол при бессоннице
• Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
• Протокол при перепадах настроения
• Протокол при хрупкости сосудов
• Протокол при остеопорозе
• Методичка по чек-апам в период менопаузы
• Рацион для здоровой пременопаузы

Тариф Стандарт
- Доступ к записи
- Презентация + 8 методических материалов

• Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
• Протокол при менопаузальных мигренях
• Протокол при бессоннице
• Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
• Протокол при перепадах настроения
• Протокол при хрупкости сосудов
• Протокол при остеопорозе
• Методичка по чекапам в период менопаузы
• Рацион для здоровой перименопаузы

30 ноября 10:00–18:00 МСК.

Спикер - Елена Орлова
Научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины.
Биолог, клинический нутрициолог и health-коуч. Автор проекта «Фертильность». Создатель научного дайджеста Science Terra.